Fotrot, även kallad fotsvamp eller den medicinska termen tinea pedis, är en svampinfektion som ofta växer på fötterna. Svampen – Trichophyton Rubrum – kan spridas till andra delar av kroppen, såsom naglarna, vilket orsakar svampspikinfektioner.

Termen – fotsvamp – är så benämnd eftersom svampen som orsakar Foot Rot trivs i platser där idrottare vanligtvis är, som omklädningsrum och duschar där miljöförhållandena är varma och fuktiga. Oavsett detta är det fortfarande möjligt att få denna svampinfektion nästan var som helst, direkt eller indirekt.

Den goda nyheten är att denna svamp till stor del är ofarlig. Så länge huden hålls torr och ren är deras reproduktion och spridning begränsad. Vi kommer att titta på några vanliga orsaker, symtom och hur man lätt kan bota fotrutt utan att behöva besöka din lokala läkare.

Orsaker till fotruttning

Källa: Pexels

Alla är mottagliga för att dra på sig Foot Rot och det har inget att göra med renhet. Även om du tvättar fötterna flera gånger dagligen kan du fortfarande vara i riskzonen, särskilt om du inte torkar fötterna ordentligt efter tvätt.

Förutom att besöka offentliga platser som simbassänger och gemensamma duschrum, ha på dig trånga , slutna tåskor och tjocka strumpor är sannolikt utlösare för svamptillväxt på fötterna. Varje fot har över 250 000 svettkörtlar som producerar 300-400 ml svett per dag, vilket leder till en mycket varm, fuktig miljö inuti dina skor och en perfekt blomstrande plats för svamparna. Att ha svettiga fötter innebär högre risk för fukt i det området och högre känslighet för fotrutt.

Medan Foot Rot ofta överförs genom berörande ytor som är förorenade med svampen – från skor, strumpor, handdukar, kläder, eller till och med vattenpölar, det är också mycket smittsamt och kan föras vidare genom direkt hudkontakt med alla som är smittade. Detta är särskilt viktigt för dem med försvagat immunförsvar eftersom infektioner är mer benägna att förekomma och är svårare att bota, därför måste lämplig medicinsk behandling ges.

Symptom på fotrutt

Fotrot orsakar vanligtvis en brännande, stickande känsla, från tårna eller fotsulorna och sprider sig till andra områden. Rodnad och klåda är också vanliga symtom, medan vissa människor också upplever sprickbildning och flagnande hud. Det infekterade området tenderar att kännas rått och torrt.

Om infektionen har spridit sig till naglarna kommer dina tånaglar att se missfärgade och tjocka eller kan till och med börja dra sig från nagelbädden. Medan vissa av symtomen kan efterlikna eksem, är det troligtvis ett fotrottillstånd att ha de flesta eller alla symtom som kvarstår i flera dagar.

Behandlingar för fotrutt utan att träffa läkare

Källa: Informerad hälsa

Lyckligtvis för de flesta människor är fotrutt lätt hanterad och härdbar med hemmet och över -medicinmedicin när symtomen är kända. Här är några sätt att bota Foot Rot utan att behöva besöka läkare, förutsatt att du inte har ett befintligt medicinskt tillstånd, till exempel diabetes.

Foot Soaks

En av de mest populära huskurerna är en fotblötläggning, främst saltvatten eller vinäger.

Varför vinäger? Det är en utspädd form av ättiksyra som är billig och lätt att hitta var som helst. Enligt en studie är ättika en kraftfull svampdödande lösning som har använts för att bota olika sjukdomar förutom att vara en matlagningsingrediens. Således har vinäger visat sig vara en av de bästa botemedel mot Foot Rot genom att sakta ner eller stoppa tillväxten av svampar.

Även om det inte är ett mirakel, har det visat sig effektivt för milda former av svampinfektioner. med små risker. För att få en fot att blötlägga, späd ut en del vinäger till 2 delar vatten initialt, öka mängden vinäger om du behöver en starkare blötläggning. Om lukten är berusande, försök att tillsätta några eteriska oljor i blötläggningen. Det rekommenderas att blötlägga fötterna i minst 10-15 minuter dagligen tills infektionen avtar.

Det är också bra att blötlägga dina strumpor och handdukar i ättika, för att förhindra återfall.

Om du vill prova en alternativ fotblötläggning har polyfenoler i grönt te spionerats för att innehålla svampdödande krafter, vilket kan lindra infektioner. Se till att du använder ljummet vatten för att branta teet i minst 5 minuter innan du börjar blötläggningen.

Naturliga oljor

Källa: Kelly Sikkema om Unsplash

Tea tree oil har en lång historia av att vara ett svampdödande och antibakteriellt kraftverk. Används i kosmetika, särskilt akne mediciner, har denna helande olja visats behandla och bota Foot Rot inom veckor efter daglig applicering.Blanda varm kokosnötolja med tea-tree-olja i en koncentration av 25 till 50% tea-tree-olja. Till exempel ½ tsk te-trädolja med 1 tsk kokosnötolja, applicera den sedan på det infekterade området en eller två gånger dagligen.

En mindre känd olja som har använts för att behandla svampinfektion är neemolja . Denna olja kommer också som ett bladextrakt och kan antingen appliceras direkt på de drabbade områdena dagligen. När du använder oljebehandlingar är en lätt massage det bästa sättet att applicera så att oljan långsamt kan absorberas i huden.

Torra och rena fötter

Som nämnts lever svampen som orsakar fotrutt bra under fuktiga, våta förhållanden så att torra fötter förhindrar dem från att växa och föröka sig. Det är viktigt att hålla fötterna rena, men det är viktigare att hålla dem torra, särskilt mellan tårna. Försök att undvika överdriven dusch och använd rena handdukar och sängkläder när det är möjligt.

När du är hemma, försök att gå barfota för att lufta fötterna eller ha hemtofflor med öppna tå för att undvika att uppmuntra fuktiga miljöer där svamp eventuellt kan var närvarande.

Tänk två gånger om skor

Skor gjorda av andningsbara material är perfekta i förebyggande av svampinfektioner. Det är också bäst att byta dina skor, bära varje par varannan dag och desinficera dem efter varje användning med desinfektionsmedel eller antibakteriella våtservetter eller sprayer. Detta gör att dina skor kan torka ut helt innan du bär dem igen, vilket minskar fukt som kan fastna efter användning. Medan det rekommenderas att bära sandaler runt allmänna utrymmen, till exempel simbassänger och duschrum, försök att inte dela skor med andra på grund av den mycket smittsamma karaktären hos Foot Rot-infektionen.

För strumpor, naturfibrer som bomull eller ull är populära val men inte de bästa eftersom materialen tenderar att behålla fukt. Således är syntetfiberstrumpor det bättre valet eftersom de gör ett bra jobb med att transportera svett och fukt från fötterna. Att tvätta strumporna efter varje användning eller en tung träningspass är också en bra förebyggande metod.

OTC-läkemedel

Det finns några aktuella svampdödande läkemedel som en av sätten att bota fotrutt, inklusive men inte begränsat till clotrimazol, miconazol (Desenex). terbinafin (Lamisil AT) och butenafin (Lotrimin Ultra). Dessa kan appliceras direkt på de drabbade hudområdena.

Men receptfria läkemedel är endast effektiva för milda symtom. I svåra fall eller vid behandling av äldre patienter, gravida kvinnor eller barn är ett läkarbesök fortfarande nödvändigt för en tydligare diagnos och förskrivning av mer kraftfulla svampdödande orala läkemedel i lämpliga doser.

Effekten av medicinering varierar med enskild. Medan de flesta fall tenderar att rensas snabbt, kan andra ta ett par veckor eller till och med månader att avta helt. Vissa mediciner som clotrimazol kan innehålla biverkningar inklusive brännande, sveda, svullnad, finnar-liknande stötar eller flagnande hud så det är fortfarande den bästa idén att söka en professionell åsikt eller om det finns existerande allergier som behöver tenderar att.

Få ett andra yttrande

Varje infektion är unik och det finns ingen lösning. Det rekommenderas alltid att boka ett besök hos din lokala fotvårdsspecialist när förhållandena försämras eller om du har provat alla åtgärder som anges ovan men inte har sett några förbättringar i ditt tillstånd.

På My FootDr Singapore kommer vi att genomföra en noggrann undersökning av dina infekterade hud- och tånaglar innan du erbjuder en livskraftig lösning för att bota ditt fotruttillstånd och för att återställa friska fötter.