Här är den riktiga scoop, direkt från en ob-gyn.

Så, du glömde att byta tampong. Även om alla tamponganvändare vet från att läsa baksidan av lådan att du ska byta tampong var åttonde timme, så händer det inte alltid. Men oavsett livsscenario fick du att förlora tid , framgångsrikt att bära en tampong i ytterligare en timme utan att det läcker är ingen anledning att fira.

Verkligheten är att allt du lägger in din vagina har ett utgångsdatum – och ju längre du lämnar en tampong, desto större är risken för infektioner.

RELATERAD: Är det säkert att sova med en tampong i?

”Även om en tampong är en” steril ”utlänning objekt, måste du fortfarande vara medveten om hur länge du lämnar den inne i detta känsliga och känsliga område av kroppen, säger Sherry Ross, MD, kvinnors hälsoexpert och författare till She-ology. Den definitiva guiden för kvinnors intima hälsa. Period. ”Risken för en vaginal infektion eller TSS (Toxic Shock Syndrome) kommer att ökas om du inte följer de grundläggande hygieniska reglerna för användning av tampong.” Även om TSS är en extremt sällsynt komplikation av en staphbakteriell infektion är det viktigt att förstå vad TSS är och hur du kan undvika den dödliga infektionen, säger Dr. Ross.

Så hur länge kan du lämna en tampong in utan att öka din risk? Dr. Ross säger att realistiskt bör en tampong bytas var fjärde till åttonde timme – precis som anvisningarna på tamponglådan säger att du ska göra. (Detta betyder ja, du kan sova med en tampong in – så länge du inte sover längre än så.) Förvänta dig att gå igenom tre till sex tamponger om dagen för ett ”normalt” menstruationsflöde.

Detta minimerar inte bara risken för TSS, men att hålla sig till denna rutin förhindrar också oönskade lukt och infektioner. ”När tamponger lämnas på mer än åtta timmar blir de i huvudsak en grogrund för jäst och bakterier att växa i slidan”, säger Dr. Ross. ”Om den känsliga pH-balansen i slidan störs av en blodfylld tampong som har satt där under lång tid kan en infektion uppstå”, förklarar hon. Så, ja, det är bäst att inte sträcka ut det.

RELATERAD: Läs detta innan du rakar ditt skamhår

När det gäller hur länge kan du lämna en super tampong i för, ja , tampongstorlek eller material spelar ingen roll, men att välja lägsta möjliga absorptionsförmåga kan också minimera risken för giftig chock och andra bakterieinfektioner, tillägger hon.

”Om du har en tung period med super -absorberande tamponger är säkra och ofta nödvändiga, men kom ihåg att byta det ofta, ”föreslår Dr. Ross. Och om ditt flöde är väldigt lätt? ”Alternativa tamponger och sanitetsbindor när det är möjligt”, tillägger hon.

Om du alltid glömmer att byta tampong (det händer bäst av oss), ställ in en iCal-påminnelse – eller välj en menstruationskopp som samlar menstruationsvätska i stället för att absorbera den och har en lägre risk för TSS.

Låt oss göra det nyhetsbrev-officiellt

Aldrig ha InStyle FOMO igen! Få det bästa med mode, skönhet, kändisar och shoppingråd direkt till din inkorg.