Vissa människor känner att kolsyrat vatten inte kan hydrera dig som vanligt vattenburk. De tror att bubblorna i kolsyrat vatten gör det mycket mindre effektivt för att bekämpa uttorkning. Detta är dock inte fallet. Kolsyrat vatten är precis som vanligt vatten; bara det erbjuder ett roligare och mer spännande sätt att dricka din dagliga tilldelning av vatten.

Fruktsmakande mousserande (kolsyrat ) vatten är också ett bra och hälsosamt alternativ till läsk eftersom det har noll kalorier och inget tillsatt socker. Den största skillnaden mellan mousserande vatten och vanligt vatten är bubblorna. Hur din kropp använder vattnet och reagerar på det är exakt detsamma.

Kolsyrat vatten har koldioxid tillsatt, och så får du den roliga, signatur bubblande effekten som kolsyrat vatten är känt för.

Kolsyrat vatten för hydrering

Forskning har gjorts tidigare i ett försök att lära sig hur vatten och kol ated vatten kan båda hydratisera. De inkluderade också andra drycker för att testa deras hydratiseringsnivåer, inklusive läsk, juice, kaffe och mjölk. Men det visade sig naturligtvis att stillastående vatten och mousserande vatten båda hydratiserade samma med minimala skillnader mellan dem.

Genom dessa studier fann de att stillastående vatten och kolsyrat vatten båda var lika användbara för hydrering. Det ena vann inte över det andra. Detta beror på att de har samma basingrediens – de är båda bara vatten.

Skillnader i kolsyrat vatten

Kolsyringen i mousserande vatten har mycket liten effekt på kroppen när det gäller matsmältningen. Man fann dock att det kan ta kroppen lite längre tid att tömma vätskan från tunntarmen till magen efter att ha druckit kolsyrat vatten, vilket kan påverka hur vattnet absorberas av kroppen.

Fortfarande absorberas vatten snabbare än mousserande eller kolsyrat vatten, men när det väl har absorberats är effekterna och fördelarna exakt desamma. Mousserande vatten är också ett bra alternativ för dem som inte är ” t fläktar av stillastående vatten på grund av vattnets planhet och smaklöshet. Dessa människor tycker att mousserande vatten är mycket lättare att svälja.

Du kan också lägga till ett stänk juice till mousserande vatten för att skapa en uppfriskande och kalorifattig dryck om du letar efter lite smak, så du slutar nå för de söta läskarna. Den enda gången du förmodligen vill hålla fast med stillastående vatten är under ditt träningspass.

Människor tenderar att hålla sig undan kolsyrat vatten under ett träningspass, vilket kan orsaka uttorkning. Så för detta råder fortfarande vatten. Annat än det säger experterna fortfarande att du kan dricka kolsyrat vatten för att nå din rekommenderade dagliga servering av vatten (åtta glas) varje dag.

Gör omkopplaren till kolsyrat vatten

Om du är någon som har svårt att få sina åtta glas vatten varje dag, då kan du överväga att byta till kolsyrat vatten. Vissa känner till och med att det är ett mycket mer naturligt sätt att dricka vatten, och det är mycket lättare att svälja.

En annan anledning att byta är om du befinner dig beroende av läsk och du måste hitta ett bättre sätt att få mer vatten in i ditt system. Naturligt sötat kolsyrat vatten är ett utmärkt sätt att få av de sockerhaltiga läskarna och börja dricka ett hälsosammare alternativ. Det finns också många smakalternativ att välja mellan, så du kommer att sakna läsk mindre och mindre.

Hur kan du få kolsyrat vatten?

Du kommer snabbt att upptäcka att inköp fodral och flaskor kolsyrat vatten i butiken kommer att börja lägga sig mycket snabbt varje vecka, vilket kan göra att din livsmedelsräkning är lite högre än vanligt. Ibland väljer människor till och med att dricka kranvatten över kolsyrat vatten helt enkelt på grund av kostnaden. Det finns dock en lösning!

SodaStream är en enkel och prisvärd lösning på detta problem. Med bara en knapptryckning kan du köra ditt vanliga, stilla vatten genom en CO2-kapsel som karboniserar det snabbt och enkelt. Det innehåller de roliga bubblorna i ditt vatten och får det att leva till liv.

Det finns också ett stort urval av naturligt mousserande vattensmaker du kan välja mellan för att ge ditt vatten det läckra boostet du älskar så att du hittar att du inte kommer att sakna läsk så mycket som du trodde du skulle göra. Du kommer också att må bättre eftersom du förser din kropp med den hydrering den behöver varje dag.

Att använda SodaStream är ett utmärkt sätt att hålla dig hydratiserad utan att bryta bank och utan att vända dig tillbaka till att dricka läsk när du känner dig törstig och inte vill ha rent vatten.