Eteriska oljor för ömma muskler som kommer att öka din återhämtning

En av de mindre diskuterade delarna av en byggnad eller att upprätthålla en träningsrutin är den oundvikliga ömheten och tröttheten som dina muskler upplever efter träningen. Även om vi vet att detta är en indikation på framsteg och låter oss veta att våra kroppar blir starkare, kan det fortfarande orsaka obehag som vi vill lindra. Enligt det här. artikel är det troligt att du upplever muskelsår efter:

• Starta ett tränings- eller träningsprogram för första gången
• Lägga till en ny aktivitet eller träning i din träning
• Öka intensiteten på en övning som redan finns i ditt program (öka mängden vikt som lyfts, antalet repetitioner eller hastighet)
• Utföra samma aktivitet om och om igen utan tillräcklig vila paus

Lyckligtvis finns det ett antal växtbaserade, naturliga smärtstillande produkter tillgängliga för att stödja din återhämtningsperiod och få dig tillbaka på fötterna på nolltid.

Eteriska oljor för ömma muskler: rosmarin

Rosmarin används ofta i aromterapi för dess stimulerande och uppvärmande effekter, vilket är varför det är ett bra alternativ för en applikation före eller efter träning. I vår Pain Release-roll kommer rosmarin att värmas upp och lindra obehag i musklerna, eftersom det också blandas med pepparmynta, merian och lavendel för att lindra dagliga värk och smärtor.

Eteriska oljor för ömma muskler: Pepparmynta

I sin bok ”The Healing Power of Essential Oils” 1 visar Eric Zielinski pepparmynta som den mest mångsidiga eteriska oljan bredvid lavendel, och rapporterar pepparmynta som en av de bästa naturliga muskelavslappnande och smärtstillande medlen. Pepparmint Halo roll-on, den första produkten som formulerats hos Saje, blandar rosmarin, eukalyptus och vetiver för att kyla och lugna musklerna för enkel applicering på områden som kalvar eller biceps.

Eteriska oljor för ömma muskler: merian

I sin bok ”Essential Oils: A Omfattande handbok för aromatisk terapi ”, 2 författare Jennifer Peace Rhind hänvisar till många av de viktigaste huvud- och mindre beståndsdelarna av eterisk olja av merian (som linalylacetat) som bei ng känt för att ha antiinflammatoriska egenskaper såväl som smärtstillande eller smärtlindrande fördelar. Vår största och mest kraftfulla smärtstillande medel, Extra Strength roll-on, formulerades för att stödja lindring från värk och smärta i muskler, leder, töjningar och stukningar. Den innehåller ett antal eteriska oljor kända för sin förmåga att lindra obehag och lindra kroppen, som söt björk, pepparmynta och kryddnejlika.

Eteriska oljor för ömma muskler: romersk kamomill

Även om muskelsår är typiskt kategoriserad som fysisk kan stress förekomma i kropp och själ om ömhet hindrar viktiga, normala aktiviteter som sömn. Vår favorit roll-on för att balansera sinnet är Stress Release, blandad med lugnande lavendel, clary salvia och romersk kamomill, känd för att lindra stress och lugna ett upptaget sinne. Att uppmuntra din kropp att vila naturligt kan påskynda återhämtningstiden och hjälpa dig att känna dig som bäst.

Upptäck dina favorit eteriska oljor för ömma muskler

Varje kropp är annorlunda, och vi uppmuntrar du lutar dig till de smärt- och återhämtningsprodukter som fungerar bäst för att stödja ditt val av rörelse och livsstil. Kolla in vårt kompletta sortiment av produkter här.