En av dina första vårdande handlingar som en ny mamma kommer troligen att mata ditt barn. För många kvinnor betyder det amning. Så naturligt som amning är, kan du fortfarande oroa dig och stressa med att tillhandahålla rätt näringsämnen för ditt barn. Och du har förmodligen en miljon frågor om hur allt fungerar och hur man gör det korrekt.

Vårt bästa råd: slappna av, du och din bebis kommer att få tag på det så småningom. För att lugna dina bekymmer har vi sammanställt en lista med de 12 bästa amningstipsen för nyfödda.

Amning Tips för nya mammor

1) Förutse ditt barns önskningar

I stället för att vänta på att ditt barn ska gråta kan du förutse deras behov genom att titta efter några tecken på berättelse. När ditt barn är hungrigt kan de:

• Vända eller höja huvudet upprepade gånger.
• Öppna och stäng munnen.
• Stick ut tungan .
• Sug på allt som är nära.

Om du ser att ditt barn gör dessa rörelser, ge ditt bröst genast. Din bebis kommer att vara glad att de inte behöver kämpa för att få din uppmärksamhet, och du kommer att bygga en nivå av intimitet som kommer att fördjupa din mammas / babyförhållande.

2) Låt din baby bestämma hur Ofta och hur länge ska jag sköta sjuksköterskan

Ditt barn känner till sina behov bättre än du just nu. Låt dem bestämma hur ofta de ska sköta sjuksköterskan. Ställ inte in ett förutbestämt intervall mellan utfodringarna och förneka sedan din babymat bara för att det inte har gått tillräckligt med tid.

Å andra sidan behöver du inte väcka en sovande bebis för att helt enkelt mata dem för tre timmar har gått. Låt ditt sovande barn ligga fridfullt och mata dem när de vaknar.

Låt ditt barn på samma sätt bestämma hur länge du ska amma. Kom ihåg att din lilla vet hur mycket de behöver bättre än du just nu. Oroa dig inte om amningstiden bara varar i tio minuter, och kom inte i panik om den sträcker sig i fyrtiofem. Vissa barn är snabbätare, medan andra gillar att ta sig tid.

3) Bli bekväm när du ammar

Du kommer att spendera en betydande tid på att hålla ditt barn till ditt bröst medan de matar. Om du gör detta i en sittställning som inte stöds kan det snabbt bli obekvämt. Att försöka bibehålla en obehaglig position under en längre tid kan dessutom leda till betydande rygg-, axel- och nacksmärta.

För att inte tala om, kan den ständiga kramar och rörelser från din sida störa ditt barns amning och resulterar i irritabilitet och ökad hunger. Därför är det så viktigt för dig att vara bekväm under hela processen.

Vi rekommenderar en av två positioner för bekväm amning:

• Ligga på din sida med ditt barn vänt mot dig .
• Sitt i en vilad position med din baby liggande i dina armar.

En säng eller en stor soffa med massor av kuddar för att stödja ryggen och armarna gör dessa positioner som är idealiska för amning. Hitta den som passar dig men var inte rädd att blanda ihop det en gång i taget beroende på dina egna behov. Ju mer uppmärksam du är på din egen komfort, desto fler omvårdnadssessioner blir en trevlig paus för både dig och ditt barn.

4) Koppla av

Förutom att du och barnet är bekvämt när du ammar, gör ditt bästa för att koppla av. Din bebis kan känna om du är spänd och nervös för amning, och de kommer inte att klämma fast korrekt. Din bebis kan inte slappna av om du inte är avslappnad.

Undersök också din miljö. Om du befinner dig i en stressig miljö eller en miljö som gör dig obekväm, välj en förändring av landskapet.

Kanske tillbringa några minuter innan du ammar för att ge dig själv ett pep-talk. Ta några långsamma, djupa andetag. Visualisera din lyckliga plats. Det här är tänkt att vara en trevlig tid att binda med din nya glädjesamling, inte en stressande.

5) Hjälp din bebis att hitta rätt position

Under amningen kommer ditt barn sannolikt att hitta den position som är bäst för dem. Var uppmärksam på denna position så att du kan göra det lättare att komma in snabbt. Varje barn är annorlunda, men det finns några allmänna riktlinjer som du kan använda för att hitta en position som fungerar både för dig och ditt barn.

• Din baby ska placeras så att munnen är jämn med din bröstvårtan.
• De borde inte behöva vända huvudet mycket, om inte alls.
• Deras huvud ska lutas något bakåt.
• Om möjligt, de ska haka fast hela areola, inte bara bröstvårtan.
• Deras haka ska ligga rakt upp mot ditt bröst så att näsan blir klar.

Först och främst , tvinga inte dessa positioner. Din bebis kanske föredrar en något annan position. Låt det bara hända naturligt medan du ser till att ditt barn är bekvämt och kan andas medan de ammar.

6) Var inte orolig, läckage är naturligt

Under de första veckorna av amningen är det vanligt att mjölk läcker från dina bröst. Var inte orolig, det här är helt naturligt. Det kan hända när du hör ett annat barn gråta, när ditt barn inte har omvårdt på flera timmar, när du tänker på ditt barn eller till och med när du känner en stark känsla.

Detta läckage kommer så småningom att minska eller försvinner helt när ditt barn fortsätter att amma. Under tiden placerar du helt enkelt en amningskudde i din behå för att absorbera läckage.

7) Ta hand om din hud

Huden på dina bröst är väldigt känslig. Med regelbunden amning kan din hud bli torr, sprickig, irriterad och till och med sprucken med tiden. Detta kan göra amning till en smärtsam upplevelse. Lyckligtvis kan du skydda mot sprucken, sprucken hud genom att vidta några försiktighetsåtgärder.

• Överskölj inte. En eller två duschar om dagen med en mild rengöring är rikligt.
• Tappa dina bröst efter en utfodring med en mjuk trasa.
• Låt dina bröst lufta ut regelbundet för att undvika irritation från kläder.
• Applicera en helande produkt som Mustelas lugnande fuktgivande balsam eller bystförstärkande serum efter en utfodring.
• Använd Mustelas vårdkomfortbalsam mellan matningarna för att lindra obehag och återfukta sensibiliserade bröstvårtor.

Att ta hand om din hud med en läkande produkt är ett av de bästa sätten att hålla amningsprocessen trevlig för både dig och ditt barn. kommer att vara bekväm och du kan använda omvårdnad som ett sätt att fördjupa det redan starka bandet du känner för ditt nyfödda barn.

8) Oroa dig inte, du får tillräckligt med mjölk

Mjölkproduktion beror främst på ditt barns behov. Din lilla suger stimulerar frisättningen av hormonerna prolaktin och oxytocin som kommer r stimulera mjölkproduktionen. Men det börjar inte med ditt barns första sug. Dina bröst har förberett sig för att ge mjölk sedan graviditeten började.

Så oroa dig inte, du kommer att ha tillräckligt med mjölk. Ju mer dina barn sjuksköterskor, desto mer mjölk får du.

Under de första två eller tre dagarna av amning kan du märka att en tjock gulorange vätska kommer ut ur dina bröst. Var inte panik. Den vätskan är råmjölk och det är precis vad ditt barn behöver för tillfället. Råmjölken är mycket näringsrik och innehåller höga nivåer av antikroppar. Dessa antikroppar ökar ditt barns immunförsvar så att de kan bekämpa infektioner.

9) Leta efter tecken på att amning går bra

1. Ditt barns beteende och hälsa kommer att berätta om sjuksköterskan går bra eller inte. Oroa dig inte om du inte ser dessa tecken hela tiden. Till och med bara en är en indikation på att ditt barn är bra matat.
2. När du matar bör ditt barn suga ivrigt och svälja regelbundet. Tänk på att när din lilla först börjar mata sväljer de varje gång de suger. När mjölken minskar blir de fulla eller somnar, sväljningen minskar. Det är helt naturligt och inget att oroa sig för.
3. I slutet av en omvårdnad bör ditt barn släppa ditt bröst och se dåsigt ut. Deras hud blir fräsch rosa och deras muskler blir helt avslappnade.
4. Ditt barns blöjor ska vara väldigt våta medan de ammar. De kommer sannolikt att ha fyra till åtta tarmrörelser varje dag under de första veckorna i livet. Detta beror främst på konsumtion av råmjölk. Med tiden kommer din lilla att få färre och färre tarmrörelser. Det kan komma en tid då de bara har en avföring eller mindre per dag. Så länge tarmrörelserna förblir mjuka och blöjorna är urinblöta behöver du inte oroa dig för förstoppning.
5. Din baby går upp i vikt regelbundet. Det är dock inte nödvändigt att väga ditt barn dagligen eller, ännu värre, att väga det före eller efter varje utfodring. Det skulle inte tjäna något annat syfte än att orsaka dig ångest. Om din bebis är frisk är barnläkarens vägning varje månad mer än tillräcklig. Men om det får dig att må bättre kan du väga ditt barn en gång i veckan hemma.

10) Undvik uppblåsthet

Uppblåsthet är en smärtsam svullnad och härdning av dina bröst som uppstår när du producerar mer mjölk än vad din baby konsumerar. Engorgement är vanligast när din mjölk först kommer in direkt efter att din baby är född.

Svullnaden kan faktiskt göra det svårare för ditt barn att mata, vilket bara ökar sannolikheten för att engorgement fortsätter. Det bästa sättet att undvika detta smärtsamma tillstånd är att sköta ditt barn så ofta som möjligt.

Om det finns kvar engorgement kan du uttrycka bröstmjölk för hand genom att försiktigt massera areola mellan fingrarna. Du kanske vill uttrycka mjölk under en varm dusch, vilket hjälper mjölken att flöda lättare. Om du inte lyckas, prova att använda en pump och fortsätt tills dina bröst mjuknar och känner dig bekväm igen.

11) Be om hjälp

Att läsa och ta en lektion om amning är en sak – att amma på egen hand är en annan historia. Be därför om hjälp inom den första timmen efter födseln när du vill börja amma din lilla.

På ditt lokala sjukhus kommer en sjuksköterska att kontrollera dig och ditt barn medan du ammar. Hon kan till och med ge några råd och hjälpa dig. Men om du fortfarande har problem kan amningskonsulten hjälpa till ytterligare … men du måste fråga. Annars vet de inte dina behov.

Medan du fortfarande är på sjukhuset kan amningskonsulten komma in för att själv se hur din baby klämmer fast. Hon kommer att kunna ge dig vägledning och råd om hur du placerar ditt barn och din kropp.

Amningskonsulten hjälper dig mer än gärna och guidar dig på din amningsresa. Vi vet att det kan vara lite nervös att lämna sjukhuset och sjuksköterskornas stöd, men ring gärna ditt lokala sjukhus och be att prata med amningskonsulten om du har frågor.

Amning kan vara obehagligt först när ditt barn klämmer fast, men det borde inte vara en smärtsam upplevelse för dig. Om amning gör ont tillräckligt illa för att få dig att krypa, sök hjälp från en professionell.

12) Håll dig hydrerad

Sist, men absolut inte minst, håll dig hydratiserad. Vi kan inte betona tillräckligt hur viktigt det här tipset är för dig och ditt barn. När allt kommer omkring äter du och dricker i två!

Vatten fyller på kroppen, så en bra tumregel är att dricka ett glas vatten när du ammar. Ja, varje gång. Detta kommer att säkerställa att din kropp kan göra tillräckligt med mjölk och att du håller dig hydratiserad.

Amningstips: Ta allt in

Vi vet att amning ibland kan vara överväldigande, men att praktisera tipsen ovan hjälper dig att få ut det mesta av din tid med din lilla medan du ammar. Så var noga med din lillas behov, bli bekväm och koppla av. Utvärdera tecknen på att amning går bra och se till att du håller dig hydratiserad.

Kom ihåg att det inte är något fel med att be om hjälp. Din bebis kommer att trivas precis framför dina ögon när du följer dessa tips!