Precis som Eduardo vill du få en god natts sömn. Att få tillräckligt med sömn hjälper dig att hålla dig frisk och alert. Men många äldre sover inte bra. Om du alltid är sömnig eller har svårt att få tillräckligt med sömn på natten kan det vara dags att träffa en läkare. Att vakna varje dag och känna dig trött är ett tecken på att du inte får den vila du behöver.

Sömn och åldrande

Äldre människor behöver ungefär samma sömn som andra vuxna – 7 till 9 timmar per natt. Äldre människor read more

Om du har någon benägenhet att dansa, skulle det vara en vettig idé för dig att bli en professionell dansare. Det kommer att vara bättre att skaffa en dansexamen än att gå till studion regelbundet under de följande fyra åren.

Det innebär teknik, koreografi och impro. Dans råkar vara en av de äldsta formerna för mänsklig civilisation och du bör vara stolt över att vara en del av den.

De bästa dansskolorna i USA

Här har vi nämnt de 10 bästa dansskolorna i USA för närvarande och vilka strategier de använder read more

Jag anser mig vara en ganska kunnig hälsosam mathandlare; Jag skurar hyllorna i livsmedelsbutikerna beväpnade med min mentala checklista: Är de här äggen etiska? Hur hållbar är denna altmjölk? Men för att vara ärlig har jag aldrig riktigt tänkt på honung. Jag tänkte bara att allt var ungefär detsamma, så jag kan lika gärna välja den billigaste. (Plus, de här plastbjörnarna är så söta.)

En cykeltur till Growing Gardens, en samhällsträdgård och biegård i Boulder, Colorado, förändrade allt detta.

”En av tre matbitar påverkas av pollinerare” som bin, säger Alyssa Harding, chef för Justins ansvar, som samarbetar med Growing Gardens för att öka medvetenheten om att bin är i trubbel. Liksom, seriöst problem: Enligt Justins dör honungsbin med 44 procent under året, och det utgör ett hotande hot mot hela vårt livsmedelssystem.

Hur kan du – och jag read more

Vad du borde veta om alkohol före kirurgi

En av de vanligaste frågorna under vår ansiktslyftning, magbesvär och bröstförstoring före konsultationer är om våra patienter måste sluta dricka alkohol före operationen. Vi rekommenderar starkt att våra patienter slutar dricka alkohol i minst 2 dagar före operationen, men ju längre desto bättre. Men varför? Allt handlar om hur bra du kommer att koagulera och läka.

Alkohol och kirurgi: En dålig kombination

Din kropp vänjer sig vid att metabolisera alkohol när du dricker till och med två dagar i rad . Alkoholdehydrogenas read more

Chokladmuffins toppad med en rik saltad karamelfrostning – det är en match gjord i himlen! Detta kommer sannolikt att vara en av de godaste muffins du någonsin har sjunkit tänderna i! Rik choklad ihop med krämig läcker karamell med inslag av salt – du kan bara inte gå fel här.

Är det bara mig, eller verkar smör försvinna nästan lika snabbt som du får det hem? Jag öppnar alltid mitt kylskåp för att hitta den sista pinnen med smör eller ibland värre, de sista 2 msk read more