Har du en söta lilla 9 månader gamla hemma? Här ger vi dig det vanligaste nio månader gamla spädbarnsschemat, inklusive mjölkmatning (för amning och ammande spädbarn!) Fasta ämnen, tupplurar och natt sömn.
9 månaders gamla sömn och utveckling
I den här åldern kan de flesta nio månader gamla sova hela natten utan matning och ta två tupplurar. Enligt min erfarenhet klarar dock vissa barn sig bättre med en matning efter 4 eller 5 på morgonen och kommer då att sova längre än om de inte äter och har en tidig vakningstid. Jag skulle behöva känna till din specifika situation för att göra en rekommendation, eftersom alla barn är unika, men efter denna ålder skulle jag inte förvänta mig mer än 1 utfodring, vanligtvis om någon alls. Din 9-månaders ålder ska ta 2 tupplurar per dag under totalt 2-3 timmar per dag plus 11-12 timmar på natten. Om du har problem med tupplurar kan du vara intresserad av att hjälpa din baby tupplur.
Hur många tupplurar för en 9 månader gammal?
De flesta 9 månader gamla barn tar 2 tupplur varje dag totalt 2 till 3 timmar. Varje tupplur är vanligtvis en timme lång. Spädbarn i denna ålder håller sig vaken mellan 2 och 3 timmar i taget, i genomsnitt, men upp till 4 timmar före sänggåendet. De flesta spädbarn tappar den tredje tupplur med 9 månader gamla.
9 månader gammal utfodring
Alla spädbarn varierar, men här är några grova scheman som du kan använda för att göra din egen för din unika bebis .
Jag tror att bröstmjölk eller formel bör vara den primära näringen för det första året, och att fastämnen kommer på andra plats. Nedan följer de belopp vi rekommenderar. För mer information om hur du startar din bebis med fast mat har vi en serie blogginlägg tillägnad ämnet. Vi inkluderar rekommendationer om hur och när man ska börja fasta ämnen, liksom användbar information om matallergier, rekommenderade produkter, babyvänliga recept och mer.
Mängder per dag:
• Minst 3-4 amningstider per dag eller 26-32 ounces formel eller kombination av båda
• 2 portioner (1 portion = 1-2 matskedar torr) baby flingor
• 1-2 portioner spannmål (1 portion = 1/2 skivbröd, 2 kakor, 1/2 kopp Cheerios eller 1/2 kopp fullkornspasta)
• 2 portioner (1 portion = 2-4 matskedar) frukt
• 2 portioner (1 portion = 2-4 matskedar) grönsaker
• 2-3 portioner (1 portion = 1-2 matskedar) protein
• 1 portion mejeri (1 portion = 1/2 kopp yoghurt, 1/3 kopp keso eller 1 oz riven ost)
• Du kan också erbjuda kokt äggula (men möjligen inga äggvitor förrän 12 månader på grund av allergener – kontakta din läkare)
Det första schemat är vad jag kallar en ”förskjuten Min första son hade bättre omvårdnad och hade sedan fasta ämnen lite däremellan nu rsing sessioner. Han var lite hungrig men inte hungersnöd. Han gjorde det bara inte bra med att sluta amma halvvägs för att äta fasta ämnen.
Exempel på 9 månader gamla scheman
7:00 – Vakna och bröstmjölk eller formel
9:00 – Frukost
10:00 – Morning Nap (minst 1 timme)
11:00 – Bröstmjölk eller formel
1:00 – Lunch
2:00 – Tidig eftermiddagsnap (minst 1 timme)
3:00 – Bröstmjölk eller formel plus mellanmål
5:00 – Middag
6:15 – Börja läggdagsrutin
7:00 – Bröstmjölk eller formel och läggdags (mål att sova just nu)
Om ditt barn inte har något emot en mer ”konsoliderad” metod för att äta, som min andra son, här är en annan typ av schema:
Schema 2
7:00 – Vakna, 1/2 bröstmjölk / formelmatning, frukost och annat 1/2 BM / formel
10:00 – Morning Nap (minst 1 timme)
11:00 – 1/2 BM / Formula, Lunch och annat 1/2 BM / Formula
2:00 – Afternoon Nap (kl. minst 1 timme)
3:00 – BM eller formelmatning plus mellanmål
5:00 – middag och 1/2 BM / formelmatning 6:15 – Begi n läggdagsrutin
7:00 – Liten BM / formelmatning och läggdags (mål att sova vid denna tidpunkt)
Obs: När du ger matningar under sänggåendet, var försiktig så att du inte skapar sömn föreningar.
Vill du ha mer information om hur du kan hjälpa din 9 månader gamla att sova bra? Kolla in vår detaljerade fallstudie om Carrie, Ben, Elliot och Andrew.
Läs hur Carrie och Ben hjälpte den 8 månader gamla Elliot att lära sig att sova längre sträckor på natten (och så småningom att sova hela natten helt!) och ta bättre tupplurar – och hur de hjälpte till att förändra de sömnföreningar som höll Elliot vaken!
Gå bara med i vårt VIP-medlemsområde och få tillgång till fallstudien direkt. Och det är inte allt – vårt VIP-medlemsområde är fyllt med extra premiuminnehåll och resurser: e-böcker, utvärderingar, fler fallstudier, peer support och mer. Det kostar faktiskt mindre att gå med än att köpa produkter separat! Bäst av allt, medlemmar får 20% av alla konsulttjänster – att besparingar ensamma faktiskt kan betala kostnaden för medlemskapet!
Letar du efter fler exempel på 9-månaders scheman?
Vi har över 40 provscheman för alla åldrar i vår e-bok, Mastering Naps och Schedules. Förvis naptime-strider och få tillbaka kontrollen över din dag (och din sanity) från och med idag!
Du kanske också gillar:
- 8/9/10 månadens sömnregression förklaras
- 8-10 månaders sömnregression överlevnadsguide: EXPANDED EDITION (Members Area artikel)
- Anpassad schemaläggare (endast för medlemmar)
- Mastering Naps and Schedules (Members Area digital e-Book)
- Chat live med en sömnkonsult ( endast för medlemmar)
- 3 tecken på att det kan vara dags för natten att avvänja ditt barn
- Nattavvänjningsquiz: Är ditt barn redo att avvänja?
- 8 månaders fallstudie för sömnträning för barn (fallstudie för medlemsområdet)
- Hur man sätter din baby på ett schema (inspelning av medlemmar-områdets teleseminarium med grundare)
- Hur tränar du Nap (kapitel i Mastering Naps & Scheman)
- Dag för dag Nap-träningsplan (artikeln om medlemsområdet)
Vill du få GRATIS sömnhjälp som du kan använda direkt? Ladda ner en kopia av vår gratis guide, 7 vanliga nappfel! Guiden är tillgänglig för nedladdning direkt, vilket innebär att du kan börja använda teknikerna i den så tidigt som idag. Så ladda ner nu och lär dig varför ditt barn inte tupplurar – och vad du kan göra åt det.
Klicka här för att lära dig mer om hur du får din gratis guide.
Ett bättre dagschema kan vara bara några klick bort. Så vänta inte – ladda ner nu och börja din resa till bättre tupplur idag!
Vad är ditt nio månader gamla barns schema? Dela nedan!
Sömnresurser för barn och småbarn som fungerar – Garanterat!
Om du är trött på att vada igenom travar av sömnböcker för barn som bara inte fungerar, om du är utmattad och bara inte kan lösa ditt barns sömnproblem på egen hand … än personlig sömnkonsultation är för dig. Vi har funnits sedan 2008 och bjuda in dig att utnyttja 10+ års erfarenhet. Vårt team av expertkonsulter kommer att skapa en personlig sömnplan bara för din familj och sedan hjälpa dig genom varje steg för att genomföra din plan. Vi uppmuntrar dig att överväga vår personliga, en-på – ett sömnkonsultpaket för barn och småbarn om du vill se riktiga, meningsfulla resultat nu. Ditt konsultationspaket innehåller också riklig uppföljningshjälp, utformad för att hjälpa dig att felsöka problem och tw Gör din plan efter behov.
För de ihållande nattkampen, kolla in 3-stegssystemet för att hjälpa din baby att sova. Med samma unika tillvägagångssätt och praktiska verktyg för framgång hjälper den här e-boken dig och ditt barn att sova hela natten.
Om du ’ jag letar efter sätt att få ditt barn eller småbarn till en hälsosam sömnrutin under dagen, jag uppmuntrar dig att utforska Mastering Naps och Schedules, en omfattande guide till tupplurrutiner, tupplurar och alla andra viktiga ”hur” bra barnsömn. Med över 45 exempel på sömnscheman och planering av arbetsblad är Mastering Naps och Schedules ett praktiskt verktyg som är perfekt för alla föräldrarsstilar.
För de ihållande barnens sömnkampar, kolla in 5-stegssystemet för att hjälpa ditt barn att sova. Med samma unika tillvägagångssätt och praktiska verktyg för framgång hjälper den här e-boken dig och ditt barn att sova hela natten och njuta av en bättre dagtid schema.
Eller gå med i vårt VIP-medlemmarområde packat med exklusivt innehåll och r källor: e-böcker, utvärderingar, detaljerade fallstudier, expertråd, kamratstöd och mer. Det kostar faktiskt mindre att gå med än att köpa produkter separat! Som VIP-medlem kommer du också att ha en chatt varje vecka med en expertkonsult. Och det bästa – medlemmar får 20% rabatt på alla sömnkonsultationstjänster!
