Vi har en tendens att förenkla matsmältningssystemets komplexitet och betydelse. Vanligtvis tänker vi på matsmältningen som att bara äta mat och det kommer ut ungefär en och en halv dag senare (jag vet, grov). Men hur din mat reser genom matsmältningssystemet innan du besöker ditt badrum (ja, igen, jag vet, grovt) är ett mysterium för de flesta och innebär en symfoni av organ, hormoner och enzymer som arbetar tillsammans.

Tyvärr, för majoriteten av befolkningen är denna symfoni väldigt dåligt orkestrerad. I stället för en symfoni är det mer som en tvååring på köksgolvet med en träsked som bankar på en kruka och panna. Det är detta matsmältningsmissbruk som leder till kronisk sjukdom i katastrofal skala. Faktum är att 95% av matsmältningshälsoproblemen orsakas av osmält mat som ruttnar, jäser och harskar i matsmältningssystemet. Detta, övertid, kan öppna dörren för parasiter, svampar och dålig bakterietillväxt, vilket kan leda till okontrollerad viktökning, SIBO (överväxt av små tarmbakterier), autoimmuna sjukdomar som IBS (Irritable Bowel Syndrome) och Chron’s Disease, tillsammans med sköldkörteln och hormonproblem. För att inte tala om de tillhörande känslomässiga problem som kommer med dålig matsmältning som stress, ångest, depression och humörsvängningar. Det stämmer – vi ser nu att känslomässiga symtom orsakas av störningar i matsmältningssystemet.

Fox News rapporterar att 70% av amerikanerna lever med matsmältningssymtom som diarré, gas, uppblåsthet och buksmärta , bara för att nämna några. Det är inte konstigt att 3 av de fem bästa receptfria läkemedlen är för matsmältningsrelaterade symtom. Studier har visat att fortsatt läkemedelsanvändning kan orsaka att dessa symtom förvärras övertid.

Genom att bara behandla symptomet möjliggör det utvecklingen av allvarligare kroniska sjukdomar. Det smartare och enklare sättet att övermedicinera är att läka matsmältningssystemet. Det är viktigt att vidta de åtgärder som är nödvändiga för att stoppa och vända sjukdomsprocessen i första hand.

Lider du av ett av de 8 vanligaste matsmältningssymptomen? De är:

• Magsmärta på höger sida
• ”Tyst men dödlig” gas
• Överdriven böjning före eller efter måltider
• Somnar efter att ha ätit
• Halsbränna
• Förstoppning och diarré
• Uppblåsthet med ”last och klar” gas
• Överdriven toalettpapperanvändning

Förstå länken mellan matsmältningssystemet och sjukdomsprocessen

Att förstå länken mellan matsmältningen och symtomen som kan leda till kronisk sjukdom, måste vi först förstå hur matsmältningssystemet fungerar. Maten vi äter är en kombination av protein, fett och kolhydrater som kallas makronäringsämnen. Matsmältningssystemets uppgift är att bryta ner dessa makronäringsämnen i mindre byggstenar (mikronäringsämnen) för att underlätta upptagningen i kroppen.

Denna matsmältningsprocess börjar med att tugga vår mat och aktivera våra salivkörtlar, den största i vilken parotidkörteln. Du har troligtvis känt att dessa körtlar aktiveras när du njuter av en sur, sockersöt som Sour Patch Kids (nej, vi rekommenderar inte detta för ett hälsosamt matsmältningssystem)! Spytkörtlarnas främsta uppgift är att producera saliv och enzymet amylas som bryter ner kolhydrater. När det finns en brist i amylasenzymet finns det en oförmåga att korrekt bryta ner kolhydrater (sockerarter).

• Kolhydrater förvandlas till enkla sockerarter som vi använder för energi
• Om de inte förvandlas ordentligt till energi, jäser de och konsumeras av bakterier, vilket orsakar bakteriell överväxt

Du kan börja uppleva en mängd olika symtom om denna bakterieöverväxt börjar inträffa. Om du märker något av dessa matsmältningssymtom inom 5 minuter till en timme efter att ha ätit, är det troligt att du inte kan bryta ner kolhydrater ordentligt:

• Buksmärta eller ryggsmärta
• Illamående eller kräkningar
• Pankreatit eller en bukspottkörtelstörning
• Övre GI-smärta
• Överdriven flatulens
• Konstant hunger
• Oförmåga att koncentrera sig
• Kronisk trötthet
• Svaga ben och knän efter att ha ätit
• Frekventa jästinfektioner
• Feber

Nästa steg i att smälta makronäringsämnen sker i magen efter sväljning. Det är här nedbrytningen av proteiner sker. Magen producerar enzymet pepsin, som är det viktigaste gastriska enzymet i nedbrytningen av protein (och för de som gillar att vara smarta byxor kallas cellen som producerar pepsin en huvudcell). Pepsin, tillsammans med HCL (saltsyra), är ansvarig för att bryta proteiner i mindre byggstenar som kallas aminosyror för att absorberas i tunntarmen.

• Protein bryts upp i aminosyror som används för att återuppbygga celler och syntetiseras till neurotransmittorer
• Om protein inte bryts ner börjar det ruttna och ruttnat vilket orsakar inflammation ytterligare ner i mag-tarmkanalen

När denna inflammation börjar uppstå från osmält protein kan ytterligare problem dyka upp. Att märka något av dessa matsmältningssymptom 2 till 5 timmar efter att ha ätit kan indikera din kropps oförmåga att bryta ner proteiner:

• Uppblåsthet
• Gas (särskilt efter måltider)
• Buktäthet eller kramper
• Halsbränna eller matsmältningsbesvär
• Osmält mat i avföring
• Förstoppning
• illaluktande gas

När maten har passerat genom magen kommer den in i tunntarmen (tolvfingertarmen), där fetterna bryts ned av enzymet lipas. Lipas bryter ner fetter i mindre absorberbara näringsämnen som kallas fettsyror och glycerol.

• Fetter delas upp i mindre droppar som är väsentliga för att leva
• Om de inte går sönder i små tillräckligt med bitar, de oxiderar och potentiellt blir härskade

Denna oxidering och härskhet i din kropp kan ge en dominoeffekt av problem. Något av dessa störande symtom kan förekomma var som helst från 5 timmar till 30 timmar efter att ha ätit och kan peka på ett problem med fettnedbrytning:

• Hormonobalans
• Fet, illaluktande, ljusa avföringar
• Flytande avföring
• Gas och böj efter måltider
• Torr hud
• Buksmärta på höger sida (gallblåsan)
• Gallstenar
• Illamående

Om något av dessa symtom ringer en klocka, ta vår frågesport för att ta reda på hur du kan åtgärda din matsmältning:

Hur börjar matsmältningssymtom?

Vad händer om vi säger att de flesta matsmältningssymtom som hormonbalans, viktökning, gas, halsbränna, uppblåsthet, förstoppning, diarré, tillsammans med andra hälsoproblem som autoimmuna sjukdomar och känslomässiga obalanser kan spåras till osmält mat i kroppen, ruttnande som en soptipp? Detta är illamående att tänka på, men de flesta matsmältningssymtom börjar med oförmågan att ordentligt bryta ner våra makronäringsämnen och lämna opportunistiska organismer för att smälta maten för oss. När dina organ blir trötta kan de inte skapa tillräckligt med matsmältningsenzymer och utsöndringar som bryter ner maten, vilket leder till symtom som är kroppens sätt att berätta att något är fel. Övertid om dessa symtom kontinuerligt ignoreras (eller täckas med mediciner), har de en tendens att gå vidare till allvarligare matsmältningsproblem och sjukdomar som Irritable Bowel Syndrome (IBS), Crohns sjukdom, sår, parasiter, etc. Bidragande faktorer till en försvagad matsmältningssystemet orsakas av näringsbrister, stress, mediciner, en dålig övergripande kost, tillsammans med dessa sex matsmältningsförbrytare:

1. Dålig tuggning – Tugga är mycket viktigt för att bryta ner dina kolhydrater (grönsaker, frukt, bröd, nudlar etc.). Om du inte tuggar tillräckligt måste bukspottkörteln göra ytterligare enzymer.

2. Låg saltsyra (HCL)
Du använder B-vitaminer, klorid (från salt), zink och magnesium för att göra HCL som smälter protein. Om du har brist på dessa näringsämnen börjar proteinerna du konsumerar att ruttna.

3. Låga enzymer – Din bukspottkörteln skapar enzymer som bryter ner mest kolhydrater, men också protein och fett. Om bukspottkörteln är trött på dieter med hög sockerhalt, kommer kolhydraterna att jäsa (vilket leder till massor av gas).

4. Låg galla – Din lever producerar galla som den pumpar in i gallblåsan för att smälta fettkulor i mindre partiklar. Fett kan härskas om partiklarna är för stora för att passera in i lymfsystemet.

5. Delvis matsmältning – Enzymer och galla når tarmen för att slutföra mer än 90% av din matsmältning! Delvis smält mat kommer att börja jäsa och råtta, vilket leder till symtom. Parasiter matar också på denna delvis smälta mat.

6. Bakteriell överväxt – All mat som inte har smälts när den når kolon kommer att smälta av bakterier. För mycket osmält mat kommer att orsaka överväxt av ”dåliga” bakteriestammar som H. Pylori.

Åtgärda dina matsmältningssymtom genom att först ta reda på mer information om ditt nuvarande matsmältningstillstånd:

Om du lider är du inte ensam

Med mer än 70% av den vuxna befolkningen i USA som lider av matsmältningssymtom och sjukdomar, det är viktigare nu än någonsin att veta hur dina matsmältningssymtom är knutna till din underliggande organdysfunktion, och att förstå nycklarna till vilka syror, enzymer och bakteriestammar kan vara rätt för dig att bygga upp inte bara ditt matsmältningssystem, men din övergripande hälsa och övervinna dina hälsoutmaningar.

Ta detta 60-sekunders frågesport nu för att ta reda på vilka åtgärder du kan ta i dag för att börja läka och leva ett fantastiskt, kraftfullt liv.Vi skickar dig också en rapport som du kan dela med din läkare med funktionell medicin.

Bright Life Regenerative Medical Clinic har som mål att hjälpa dig att må bättre, leva längre och se bra ut.