Det läckra minnet av den ”riktiga saken” är en av de svåraste delarna om att bli glutenfri. Visst, vad du äter är bra, men kom ihåg den perfekt krispiga smällaren eller den fantastiska tuffa kakan? Om du bara kunde ta en bit till …

Tja, Vi har några goda nyheter: Du kan vara glutenfri och njuta av alla texturer och smaker du längtar efter.

Här är några hälsosamma glutenfria snacks att äta när du söker efter den ”riktiga saken. ”

1. Kärlek med mat Glutenfria prenumerationslådor

Vill du ha god & glutenfria snacks som levereras varje månad? Prova Love With Foods glutenfria mellanmålslådor! Plus – för varje låda du köper donerar de en måltid till en lokal matbank för dina räkning. Skaffa din glutenfria mellanmålslåda nu!

Moist Cakes

Granola + Peanut Butter + Dark Chokladchips

Lägga till krämigt jordnötssmör och rika mörka chokladflisar till hälsosam granola ger en aning om överseende du behöver för att tillfredsställa dina begär efter kakan. Förutom att erbjuda den perfekta blandningen av krispigt och krämigt, har detta mellanmål också mycket protein.

Glutenfria Cake Pops

Detta recept från Elana’s Pantry samlar gluten- gratis chokladkaka och hallon sylt för att skapa en vetelös kakapop som du kan må bra med att snacka på.

Peanut Butter Mug Cake

Foodie bakom Kitchen Treaty skapar denna fuktiga kaka från ingredienser som du förmodligen har till hands – vi pratar jordnötssmör, mandelmjölk och ditt favoritglutenfria mjöl. Nu när vi kan äta tårta så här har det aldrig varit enklare att hålla oss till en glutenfri diet.

1-minuts citronkaka

Ja, du kan få en hälsosam, gluten- gratis citronkaka på bara en minut. Gör detta recept från The Big Man’s World för att tro det.

Bananbröd

Alla kakälskare försöker gå glutenfritt bör se bananbröd som deras bästa vän. Fuktiga bananer ger denna bättre-för-dig-behandling från Gimme Delicious Food en rik konsistens som säkerställer att du inte kommer att sakna vetemjölet.

Datum

Du kan hitta datum som ger sötma och konsistens till en mängd olika hälsosamma desserter. Datum gör underverk i barer och kakor, men de uppfyller också som ett fristående sött mellanmål. Fruktens sirapiga, nästan krämiga konsistens har en illusion av rikedom som bara kan lura din hjärna att tro att det får en bit kaka.

FlapJacked Peanut Butter Mighty Muffin

Perfekt för mellanmål, den glutenfria Mighty Muffin från FlapJacked har allt: protein, smak, probiotika, fiber och bekvämlighet. Lägg till vatten direkt i förpackningen och mikrovågsugn för att göra en muffin som har regelbunden kaktslag på alla punkter.

Soulfull Project havregrynmugg

Krämig kokt havre är någon hälsosam anti-glutinos hemlighet mellanmålsvapen. Du behöver inte söta bakverk när du har The Soulfull Project’s Brown Sugar Pecan Havremjöl, en snacksbar tårta som ersätter din kropp och håller dig full med havre-, lin- och chiafrön.

Mikrovågs sötpotatis med lönnsirap och valnötter

Microwaved sötpotatis har en perfekt söt, stärkelse konsistens som ersätter fuktig tårta. Med hjälp av en gaffel, gör en hel skurad sötpotatis och mikrovågsugn i ca 10 minuter. Låt potatisen svalna och skopa sedan de krämiga insidan i en skål. Fyll på lite lönnsirap och valnötter.

Bananer + kakaosnabb + kokosnötsflingor

Bananer är en perfekt källa till söt och tillfredsställande krämighet. Förvandla bananer till en godbit som smakar lika bra som tårta genom att lägga till rika kakaosnibbar och lätta kokosflingor i en skål bananskivor. Detta glutenfria mellanmål får dig att känna dig ansluten till naturen på det mest utsökta sättet.

Glutenfria superfoodmuffins

Skalade hampafrön, pumpafrön och bär … det enda dessa superfood muffins inte har är gluten. Tänk på dessa subtilt söta men ändå näringstäta muffins från Little Rusted Ladle som din favoritkakas badass, super-buff storebror. havremjöl, nötter och en mängd olika bra kryddor för att göra en glutenfri kaka lika tröstande och tillfredsställande som den riktiga saken.

Via Chelseas röriga förkläde: Mjölkad äppelmasskryddkaka

Apple Crisp

Det finns inget som ett mellanmål med äppelskarpt och varmt, kryddat te. Om du är glutenfri och inte har stött på chips och smulor än, är det dags att komma igång.Detta mellanmål från Cookie + Kate kombinerar hälsosam frukt och fullkorn för att göra en godis som är alldeles hälsosam för att märka ”efterrätt.”

Söta kakor

Frukt & Nötskakor

Förvandla några av dina favoritfriska snacks – frukt och nötter – till en glutenfri kaka som gör ett perfekt hälsosamt mellanmål. Beaming Baker gör dessa hälsosamma godisar med havre, torkade tranbär , mandlar och jordnötssmör.

Via Beaming Baker: Frukt & Nötskakor

Fruktdroppar

Vi älskar glutenfri bakning som innehåller originalmjölblandningar. Dessa fruktiga kakor har en blandning av ris och tapiokamjöl för att uppnå en fantastiskt seg textur som kan göra gluten svartsjuk. Vi förväntar oss inte mindre av kocken bakom konsten att baka glutenfritt.

Mandelmjölkakor med munkfrukt

Dessa goda mellanmålskakor från Good-For-You Gluten-Free får sina söta från munkfrukt istället för rörsocker.

Hasselnötsproteinkakor

När som helst vi får chansen att få en hälsosam dos protein från en kaka, vi är ombord! Dessutom är dessa hasselnötkakor exceptionellt läckra. (Du bör definitivt prova dem om du är en sucker för Nutella!) Ett stort tack till Cotter Crunch för att göra hälsosamt glutenfritt mellanmål otroligt gott.

Via Cotter Crunch: hasselnötproteinkakor

Taos Mountain Energy Bar

Baren är den nya kakan, tycker du inte? Varje glutenfri smak av Taos Mountain Energy Bar har all sötma du vill ha i en kaka. Dessutom är alla fyllda med massor av bra saker, som nötter, spannmål och frön.

Sunny Fruit Turkish Figs

Vi älskar den söta, täta och övergivna smaken av naturligt glutenfria torkade fikon. Deras ömma struktur kommer att tillfredsställa allt sug efter en seg kaka, plus att de är perfekta för att må bra mellanmål dag eller natt.

Nature’s Bakery Gluten-Free Fig Bars

En smak av dessa härliga fikonstänger får dig att glömma dina favoritkakor. Dessa barer är perfekta för mellanmål och gör inte bara en bättre ersättning för tuffa kakor – de är en alltid ersättning gjord av hälsosamma ingredienser.

Fria kakor med glutenfri superfood

Smör och socker är trevligt och allt, men varför äta kakor med dessa ingredienser när du istället kan äta kakor med supermat? Fru Mama Foodie använder linfrön, chiafrön, tranbär och havremjöl för att göra täta kakor som du inte skäms för att äta.

Via Wife Mama Foodie: Glutenfri frukost Supercookies

Spenat Havrekakor

Spenat i en cookie? Vi är sålda! De enda andra ingredienserna i dessa tuffa, näringsrika kakor från Nutrition Steps är havre, banan och vanilj.

Crispy Crackers

Glutenfria Crackers

Du kan gör dessa krispiga kex i en skål! Vem sa att glutenfri bakning måste vara komplicerad? Minimalist Baker gör en stilig, krispig kracker med linfrö till crunch och rosmarin för gourmetsmak.

Via Minimalist Baker: Glutenfria kakor

Vitlökskakor

När du har rismjöl och sesamfrön behöver du inte vete för att göra en utsökt, hälsosam kracker . Prova bara detta recept från Naturally Loriel.

Nut Thins

Nut Thins kommer i massor av fantastiska smaker, och varumärket har bemästrat konsten att glutenfri crunch.

Sesam Wild Rice Crackers

Snixy Kitchen kombinerar vildris och vita och svarta sesamfrön för att skapa en glutenfri kracker som är krispig och tillfredsställande.

Via Snixy Kitchen: Sesam Wild Rice Crackers

Mary’s Gone Crackers

Frön gör några underbart krispiga glutenfria kex, och Mary’s Gone Crackers har perfektionerat fröknäcken. Detta varumärke använder linfrön och sesamfrön i kombination med hälsosamma korn för att göra kex som är ännu bättre än den verkliga.

Skalade snacks ärtor

Krispiga bakade ärtsnacks är den perfekta ersättaren för krispiga kex. Peas Please Snacks är lika krispiga och smakrika som alla riktiga smällare, och de är fyllda med godis godhet.

Boomchickapop Popcorn

Om det är knas du vill, kan du inte göra bättre än Boomchickapop Popcorn.Deras kärnor finns i en rad tillfredsställande smaker, varav de flesta har mindre än 100 kalorier per portion.

Absolut glutenfritt allt flatbröd

Absolut glutenfri använder tapiokastärkelse och potatismjöl för att göra krävande platta bröd som lämnar gluten, men packar all smak av din favoritkrackare.

Simple Mills Rosemary & Havssalt mandelmjölsmällare

Dessa glutenfria, paleo- vänliga kex innehåller solrosfrön, kassava och ekologisk rosmarin. De är icke-GMO-projektverifierade, och de ger en generös dos av vitamin E. Vilka smörgåsar kan säga det?

Biena Sea Salt Chickpea Snacks

Ibland handlar ditt smällare mer om en salt knas än själva smällaren. Prova Biena havssalt kikärtsnacks för att få ett krispigt, salta mellanmål med 6 gram protein – och inget gluten – per portion.

Dang Sticky-Rice Chips

Dangs naturligt glutenfria klibbiga risflisar är fyllda med smak som torkar minnet av alla genomsnittliga, intetsägande smällare. När du vill ha något krispigt och smakfullt har du de här krispiga riskakachipsen täckt.

Jilz Crackers

Ett perfekt krispigt mellanmål, Jilz-kex är glutenfria, veganska och paleo, och de smakar lika bra – om inte bättre – än de krispiga kexen du är van att äta.

Yehuda Gluten -Fria matzo-stil rutor

Importerade från Israel, dessa krispiga, krispiga och 100% tillfredsställande rutor ändrar allt du trodde du visste om den grundläggande smällaren. De är perfekta ensamma eller med dina favoritkrackertoppar.

Krispiga bröd

Lätt glutenfritt bröd

Det är en skrämmande del av att bli glutenfri: utsikten att göra ditt eget bröd. Feed Me Pheobes recept gör det enkelt och gott. Var inte rädd. Dyk bara in och innan du vet ordet av kommer du att återförenas med bröd.

Via Feed Me Pheobe’s: Lätt glutenfritt bröd

Glutenfritt hantverksbröd

Om du undviker bageriet i livsmedelsbutiken så att du inte bryter ner och springer för en glutinös baguett eller boule, då är detta recept för dig. Få all hantverkssmak som tillagas av ditt favoritbageri i en glutenfri limpa från Jovial Foods som du kan göra hemma.

Nej-knådt glutenfritt bröd

Inget gluten och ingen knådning? Det låter som ett recept på mellanmålsframgång. Använd detta drottning av läckra recept för att göra en näringsrik glutenfri bröd.

Schär Artisan Baker Multigrain Bread

Vi tänker att Schär måste ha provat alla spannmålskombinationer på planeten för att nå fram till den glutenfria perfektionen av deras Artisan Baker Multigrain Bread. Denna limpa är packad med hirs, bovete, quinoa, solrosfrön och linfrön.

Canyon Bakehouse 7-Grain Gluten-Free Bröd

Teff, amarant, quinoa och agavesirap kombineras för att göra en oemotståndlig glutenfri limpa. En smak och du undrar var Canyon Bakehouse har varit hela ditt glutenfria liv.

Quinn Touch of Honey Pretzel Sticks

Den söta och salta knäcken av Quinns kringlpinnar kommer att tillfredsställa ditt begär efter knaprig bröd. De glutenfria pinnarna bakas med forntida korn och avslutas med bara en touch av honung.

Hemlagade riskakor

Använd glutenfritt mjöl för att göra en hälsosam, risbaserad tårta som du kommer att älska att äta till varje måltid som kräver en skorpig middagsrulle. Detta Living Sweet Moments-recept gör en perfekt söt eller salt kaka.

Blomkål Arancini

Stärkelse- blomkål gör det perfekta brödersättet när det bakas i friska arancini-bollar med lite oregano lite ost. Det kan vara dags att uppfinna arancini-och-ostbrickan.

Ta med mer blomkål i ditt liv med dessa läckra bitar från Divalicious Recipes.

Via Divalicious Recipes: Blomkål Aranchini

Egyptiskt kornbröd

Detta låghöjande bröd bakar upp som majsbröd, och kornmjölet ger det en unik, snuskig smak. Drizzle detta hjärtliga bröd från Genius Kitchen med olivolja och örter för en exotisk glutenfri brödfest.

Bovetecrêpes

Krossa inte! Bokvete är inte ett slags vete och innehåller inte gluten. Bokvete är faktiskt ett frö som gör en mängd läckra glutenfria nudlar, bröd och crepes.

Du kan göra detta Sprouted Routes-recept på crepes snabbare än någon bröd och fylla dem med de fyllningar du väljer, söta, salta, kryddiga … allt går!

Via spirade vägar: Bovete-crepes

Glutenfria irländska potatisfarls

Det finns få glutenfria ingredienser som är mer mångsidiga och tillfredsställande än den ädla potatisen. Okonventionell bagare kombinerar potatis med vitt rismjöl för att göra dessa läckra farls, en irländsk stärkelse som är som en allvarligt fluffig pannkaka. 40 minuter att göra.

Glutenfritt sötpotatisbröd

Vi har gjort näringsrika sötpotatis till nudlar och chips, så vi blev naturligtvis inte förvånade över att ta reda på det de kan göra en utsökt glutenfri bröd. Det här receptet i From My Bowl kräver söta kryddor, men du kan också prova några salta.

Via From My Bowl: Glutenfritt sötpotatisbröd

Mushroom Kale and Buckwheat Muffins

Bovete gör inte bara en genomsnittlig crepe – det gör också producerar en rejäl muffin som håller dig full och energisk i timmar. För att göra dessa muffins lägger Nirvana Cakery till svamp och grönkål i bovete för att göra salta muffins som gör det perfekta mellanmålet, speciellt om du undviker söta godisar.

Via Nirvana Cakery: Mushroom Kale and Buckwheat Muffins

Garlicky Quinoa Cakes

Packad med quinoa, paprika, zucchini , och potatis, dessa glutenfria kakor från Holy Cow Vegan är mer robusta än de flesta brödersättningar där ute, men de ger den krispiga utsidan och den mjuka, stärkelsefulla interiören som gör nybakat bröd så önskvärt.

Vilket är ditt favoritglutenfria mellanmål? Låt oss veta i kommentarsektionen nedan! Och var noga med att läsa vår artikel om vad exakt gluten är.

(PS – Missa inte 40% RABATT på din första Deluxe-låda med läckra & hälsosamma snacks!)

Ytterligare resurser:

• 121 Enkelt & Läckra hälsosamma mellanmål För varje typ av snacker
• 32 Läckra & Hälsosamma veganska snacks för att bekämpa cravings
• 31 Skuldfria hälsosamma söta mellanmål som kommer att tillfredsställa din söta tand
• 23 Otroligt god & Hälsosamma mellanmål att köpa just nu
• 25 hälsosamma mellanmål som är perfekta när du är på språng
• 35 hälsosamma proteinsnacks som gör att du känner dig full & Nöjd
• 30 fältprovade hälsosamma snacks för barn
• 31 Friska lågkolhydrat Sn acks to Keep You Full and Energized
• 50 hälsosamma glutenfria snacks som smakar fantastiskt
• 28 skuld -Fria hälsosamma mellanmål för diabetiker
• 45 Superlätt & Friska snacks med lågt kaloriinnehåll
• 33 hälsosamma mellanmål för vuxna som behöver tanka
• Söta, salta, sura eller kryddiga: Dessa 30 hälsosamma mellanmålstänger täcker allt
• 37 hälsosamma salta mellanmål för när du vill ha något salt
• 30 hälsosamma förpackade snacks du kan Känn dig bra med att äta
• 30 hälsosamma påfyllningssnacks för att erövra din hunger
• 80+ hälsosamma knäckta snacks gjorda från färska ingredienser
• 20+ hälsosamma sena kvällsmat du kommer att längta efter & Kärlek
• Söt eller välsmakande: Välj din Healthy Party Snacks
• 20+ Healthy Snacks för viktminskning som är under 200 kalorier
• Så här gör du Njut av dina favorithälsosamma mellanmål på valfri diet
• 20+ hälsosamma vägresor för goda resor
• 30+ hälsosamma graviditetssnacks med viktiga näringsämnen
• 30+ hälsosamma fruktsnacks som kommer att förändra hur du ser på frukt