Finns det något äppelcidervinäger som inte kan göra? Det är en av dessa häftklamrar, som bakpulver eller citroner, som har så många fördelar – från matlagning till rengöring till allt däremellan. Men det är inte bara hushållsuppgifter som kan dra nytta av dess magi. Äppelcidervinäger gör också underverk för kroppen. Lägg bara till lite i ditt badvatten nästa gång du behöver blötläggning och du kommer att bli förvånad över vad det gör för din hud, hår och till och med dina leder.

Fördelarna med en Apple Cider Vinägerbad

Jag tror bestämt att äppelcidervinäger är en mirakelarbetare som verkligen gör allt, men för att det ska fungera måste du köpa den råa, organiska typen. Ofiltrerad och opasteuriserad ACV (med ”moder” till levande organismer) innehåller fortfarande vitaminer, mineraler och probiotika som är så fördelaktiga för kroppen. Leta bara efter ett märke som Bragg, eller gå till din lokala hälsokostaffär för att hitta råa saker. Hoppa sedan i badkaret och suga bort.

Här är bara några av de saker som ett äppelcidervinägerbad kan göra:

Lindrar vanliga hudproblem

ACV dödar naturligt bakterier och jäst på huden, vilket kan vara till hjälp för personer som lider av torr hud, eksem, mjäll eller överväxt av jäst. Eftersom bakterier inte har en chans runt pH i vinäger, kan det också hjälpa till att rensa upp akne när de appliceras i ansiktet och kroppen. ACV innehåller också den mjuka exfolierande äppelsyra, som kan hjälpa till att avlägsna torra, döda hudceller och lämna frisk, levande hud på sin plats.

Lindrar inflammation

Vinäger innehåller ättiksyra, en av komponenterna i läkemedel som aspirin. Det kan h elp lindrar solbränna smärta, klåda och inflammation. Blötläggning av solbränd eller inflammerad hud i 30 minuter kan hjälpa till att lugna rodnad och irritation, så att den läker snabbare.

Återställer pH-balansen

Vår hud är naturligt sur, men vissa vanliga bad och kroppar produkter gör vår hud lite för alkalisk, vilket kan leda till torrhet och eksem. Eftersom ACV är surt kan det hjälpa till att återställa hudens pH-balans, vilket hjälper till att minska mjäll och gör att huden känns mjuk och återfuktad. för att hjälpa till med muskel- och ledvärk. Om du är en löpare eller om du bara lider av ömma knän, ta ett ACV-bad regelbundet för att lugna smärta och vårda lederna.

De bästa lugnande örterna för badbad

För att öka de lugnande effekterna av äppelcidervinäger, välj blommor och örter som lugnar inflammation och främjar avkoppling. Du kan lägga dem till badvattnet direkt eller linda in dem och binda dem i lite ostduk, som när du gör en buljong, för att blötlägga i sin essens. Ett annat sätt att använda dem är att brygga ett koncentrerat te, sila och sedan virvla in i badvattnet – fortfarande trevligt och varmt.

Här är några blommor och örter att prova:

Lavendel

Lavendel har använts i århundraden för att koppla av nervösa nerver, lugna alla känslor av ångest och lugna värkande muskler.

Rosenblad

En kraftfull humörförstärkare, ros kan återfukta, skydda huden från oxidationsskador och lugna de kliande och flagnande områdena. Det har också visats i en studie för att hjälpa ledvärkssymptom hos patienter med artrit. Om du inte har några rosor i din trädgård eller inte hittar rosenblad, använd gärna rosevatten istället.

Pepparmynta

Pepparmint sägs desinficera och lugna inflammation. Men eftersom pepparmyntsoljor har en stickande effekt är det bäst att inte använda den på solbränd hud.

Kamomill

Ofta används det i te för sina lugnande effekter, kamomill har en liknande effekt på huden . Det är särskilt lugnande för kliande, irriterad hud.

Calendula

Calendula har antibakteriella, antifungala och antiinflammatoriska egenskaper, vilket gör den användbar för lugnande eksem och lindring av irritation.

Rosmarin

Denna medicinska ört har kända terapeutiska fördelar. De många föreningarna i den har antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper för kroppen, men de är också kända för att ha positiva effekter på känslorna. En studie visade rosmarins förmåga att lindra fysisk och mental trötthet hos personer med hälsoproblem.

DIY äppelcidervinägerbad

För att dra nytta av ACV kan du helt enkelt lägga till lite direkt till badvatten. Men för att verkligen sparka upp saker, varför inte försöka kombinera det med ett antiinflammatoriskt ingefärabad?

Detta äppelcidervinägerbad är löjligt lätt att göra, och chansen är att du redan har allt du behöver i ditt kök. Epsom-saltet hjälper till att slappna av trötta muskler och lindra värk, medan bakpulver drar gifter från kroppen.Ingefära har en termogen effekt som hjälper till att höja din kroppstemperatur och framkalla svettning för att eliminera toxin.

Och sist men inte minst, lägg till några blomblad. Även om det inte hjälper till med avgiften, hjälper blommor att det hela ser snyggt ut!

Vanliga frågor om äppelcidervinägerbad

Kan jag lägga till havregryn eller några mjölersättningar i mitt äppelcidervinägerbad?

Ja, definitivt! Markmjöl, havremjöl eller till och med kokosmjölkspulver skulle vara bra i detta badbad. Jag rekommenderar att du lägger till ca 1/4 kopp till blandningen.

Kan jag lägga till eteriska oljor i mitt bad istället för örter?

Det beror på vilka eteriska oljor du använder. Oljor som lavendel, rökelse, tea tree och sandelträolja kan vara ett utmärkt komplement till ditt bad. Späd eteriska oljor med en bärolja som söt mandel eller jojoba genom att kombinera 6-9 droppar eterisk olja till en matsked bärolja.

Läs den här artikeln för mer information om det bästa sättet att lägga till essentiella oljor. oljor till ditt bad.

Kan detta användas i bubbelpooler utan att påverka jetstrålarna?

Jag har aldrig provat det själv, så jag kan inte säga med säkerhet. Du kan kontakta tillverkaren, men om du är orolig för att det förstör ditt badkar eller dina rör är det bättre att vara säker än ledsen och bara hoppa över den.

Hur mycket blötläggning / vinäger ska jag använda per bad?

Jag rekommenderar att du använder det hela: ungefär 1 kopp Epsom-salt och ättika. Om du föredrar, använd gärna mindre och förvara kvarvarande blöt i ditt badrumsskåp i upp till en månad.

Hur ofta ska jag göra en ACV-blötläggning?

Blötläggning 1–2 gånger i veckan anses vara säkert. Om du har känslig hud eller om du märker att hudirritation blir värre är det bäst att ta en paus eller kontakta en läkare.

Annan skönhetsanvändning för äppelcidervinäger

ACV ska inte bara förflyttas till badet. Du kan också använda den för att klargöra hår, rensa upp mjäll och exfoliera torr hud.

• DIY Clarifying Apple Cider Vinegar Shampoo
• ACV At-Home Skin Peel
• Apple Cider Vinegar Scalp Scalp
• 8 ACV-elixir som du faktiskt vill dricka

Skriv ut

4,17 från 6 röster

Äppelcidervinägerbadbad

Detta äppelcidervinägerbad kommer att lugna trötta muskler, minska inflammation, återställa hudens pH-balans och avgifta kroppen. Lägg till några färska örter för en antiinflammatorisk läkning.

Aktiv tid10 minuter

Total tid10 minuter

Kurs: Bad och kropp

Nyckelord: äppelcidervinäger, badblöt

Utbyte: 1 bad

Författare: Hello Glow

Kostnad: $ 8

Utrustning

• Liten burk
• Mätbägare

Material

• 3/4 kopp Epsom salt
• 1 msk mald ingefära
• ¼ kopp bakpulver
• Torkade rosenblad eller örter (valfritt)
• 1 kopp rå äppelcidervinäger

Instruktioner

• Kombinera allt utom vinäger i en burk och lägg åt sidan.
  
• F Ill badkaret med varmt / varmt vatten och tillsätt äppelcidervinäger. Tillsätt sedan hela koppen med saltbad och rör om med handen tills den är helt upplöst.
  

Anteckningar

Hoppa i badkaret och blötlägg i minst 30 minuter. När du är klar, torkar du försiktigt ut huden med en handduk för att ta bort överflödigt vatten och låt vinägerna sjunka ner i huden så mycket som möjligt.

Detta inlägg granskades medicinskt av Dr. Jennifer Haley, en styrelsecertifierad hudläkare med lång erfarenhet av medicinsk, kosmetisk och kirurgisk dermatologi. Läs mer om Hej Glows läkarundersökningstavla här. Som alltid är detta inte personlig medicinsk rådgivning, och vi rekommenderar att du pratar med din läkare.