Uleiurile esențiale pentru mușchi dureroși care vă vor ridica recuperarea
Una dintre părțile mai puțin discutate ale unei clădiri sau susținerea unei rutine de fitness este durerea și oboseala inevitabile pe care mușchii dvs. le experimentează după antrenament. Chiar dacă știm că acesta este un indiciu al progresului și ne permite să știm că corpurile noastre devin din ce în ce mai puternice, poate provoca totuși disconfort pe care am dori să-l ameliorăm. Conform cu aceasta. articol, este cel mai probabil să aveți dureri musculare după:
- Începerea unui exercițiu sau a unui program de antrenament pentru prima dată
- Adăugarea unei noi activități sau exerciții la antrenament
- Creșterea intensității unui exercițiu deja în programul dvs. (creșterea cantității de greutate ridicată, a numărului de repetări sau a vitezei)
- Efectuarea aceleiași activități repetate fără o odihnă suficientă pauză
Din fericire, există o serie de produse naturale care ameliorează durerea pe bază de plante disponibile pentru a vă sprijini perioada de recuperare și pentru a vă pune în picioare în cel mai scurt timp.
Uleiuri esențiale pentru mușchii dureroși: rozmarin
Rozmarinul este utilizat în mod obișnuit în aromoterapie pentru efectele sale stimulante și de încălzire, care este de ce este o opțiune excelentă pentru o aplicație pre sau post antrenament. În rolul nostru de eliberare a durerii, rozmarinul va încălzi și ameliora disconfortul muscular, deoarece este, de asemenea, amestecat cu mentă, maghiran și lavandă pentru a calma durerile și durerile zilnice.
Uleiuri esențiale pentru mușchii dureroși: menta
În cartea sa „The Healing Power of Essential Oils” 1, Eric Zielinski susține menta ca fiind cel mai versatil ulei esențial lavandă și raportează menta ca fiind unul dintre cele mai bune relaxante musculare naturale și analgezice. Peppermint Halo roll-on, primul produs formulat la Saje, amestecă rozmarin, eucalipt și vetiver pentru a răci și a calma mușchii pentru o aplicare ușoară în zone precum vițeii sau biceps.
Uleiuri esențiale pentru mușchii răni: maghiran
În cartea sa „Uleiuri esențiale: A Manual cuprinzător pentru terapia aromatică ”, 2 autorul Jennifer Peace Rhind face referire la mulți dintre constituenții majori și minori ai uleiului esențial de maghiran (cum ar fi acetat de linalil) ca bei se știe că are proprietăți antiinflamatorii, precum și beneficii analgezice sau dureroase. Cea mai mare și mai puternică calmantă a durerii, roll-on Extra Strength a fost formulată pentru a sprijini ameliorarea durerilor de mușchi, articulații, tulpini și entorse. Acesta conține o serie de uleiuri esențiale cunoscute pentru capacitatea lor de a ușura disconfortul și de a oferi ușurare corpului, cum ar fi mesteacănul dulce, menta și cuișoara. > 
Deși durerea musculară este de obicei clasificată ca fiind fizică, stresul poate apărea în corp și minte dacă durerea împiedică activitățile importante, normale, cum ar fi somnul. Roll-on-ul nostru preferat pentru echilibrarea minții este Stress Release, amestecat cu lavandă calmantă, salvie și mușețel roman, cunoscut pentru a ușura stresul și a liniști mintea ocupată. Încurajarea corpului să se odihnească în mod natural poate accelera timpul de recuperare și vă poate ajuta să vă simțiți cât mai bine.
Descoperiți uleiurile esențiale preferate pentru mușchii dureroși
Fiecare corp este diferit și vă încurajăm să vă bazați pe durerea și produsele de recuperare care funcționează cel mai bine pentru a vă sprijini alegerea de mișcare și stil de viață. Consultați aici gama noastră completă de produse.
