Acesta este cel mai recent din seria noastră de consultanță socială a somnului și este preluat direct de la una dintre consultațiile noastre de somn. Dacă putem ajuta vreodată cu somnul bebelușului dvs., sunați-ne sau folosiți #AskLMS pe social media și vă vom ajuta cât mai bine.
Exemplu Programarea somnului pentru o vârstă de 10 luni
Acesta este cel mai recent din seria noastră de consultări sociale de somn și este preluat direct de la una dintre consultațiile noastre de somn. Dacă putem ajuta vreodată cu somnul bebelușului dvs., sunați-ne sau folosiți #AskLMS pe social media și vă vom ajuta cât de bine putem. Înainte de a începe, asigurați-vă că medicul pediatru:
- exclude orice afecțiuni fizice sau medicale care afectează obiceiurile de somn.
- Oferă posibilitatea de a începe antrenamentul de somn, adică aproximativ 8- 10 ore de somn neîntrerupt.
6:30 trezește-te, lapte 7/8 oz., Schimbare scutec, îmbracă-te
7:30 mic dejun cu solide: fulgi de ovăz + fruct. Dă cât dorește, spală-te cu lapte
8:30 – 9:00 Joacă; oferiți o gustare dacă este receptiv
9:00 –9: 15 joacă mai liniștită și desfășurați activități cum ar fi mângâierea și cărțile. Căutați semne adormite care pot fi frecarea ochilor, mișcându-și capul dintr-o parte în alta. Ar trebui să fie în pătuț, drăguț și somnoros după ce vezi 1 căscat și coborât la pui la 9:30. Până când nu doarme toată noaptea, nu este nevoie să forțezi pui de somn. Este perfect să-l faci pui de somn în mașină, cărucior, purtându-l într-un cărucior pentru copii etc. 30 de pui de somn (mai mult de 10:30 este absolut bine)
10: 30/11: 00 trezeste lapte / sticla 7/8 oz
12:00 solide: cereale + legume , *** completează cu lapte
12:30 – 1:30 Joacă; dă o gustare dacă dorește
1:30 – 2:00 termină pentru pui de somn
2ish – 3:30 pui de somn
3:30 lapte / sticlă, 7/8 uncii
3:30 – 5:30 joacă liniștită
5:30 cină solidă
6:45 – 7:30 sticla finală 7/8 oz, schimbarea scutecului, cărți și în pat la 7:30 \
Lucruri de nu uitați:
ACEASTA ESTE DOAR UN EXEMPLU. Este FINE dacă programul dvs. diferă, dar obiectivul este să aveți orele de consum definite pentru a stabili scena pentru un somn lung peste noapte.
doar folosind ora 6:30 ca punct de plecare. Dacă J se trezește mai devreme sau mai târziu, pur și simplu ajustați programul în consecință. De exemplu, dacă se trezește la 7: 00a, ajustați acest program înainte cu 1/2 oră.
Urmăriți aproximativ 28 oz de lapte pe zi, precum și 3 mese de solide (pe care le faceți deja).
Învățăm bebelușul să aibă un început și un sfârșit de zi, mai degrabă decât să ai un program de 24 de ore.
Odată ce primești aprobarea medicului pediatru și ești sigur că bebelușul nu se trezește peste noapte din cauza foamei, pentru că își ia toate caloriile între 6:30 am și la 22:00, puteți începe antrenamentul de somn folosind orice metodă de antrenament de somn vă face cel mai confortabil. Metoda la care ne referim se numește Slingshot și o puteți găsi aici. Dacă aveți o întrebare despre a vă ajuta gemenii sau bebelușul singur să doarmă toată noaptea, contactați-ne pe Facebook sau Twitter folosind #AskLMS.
