Pentru cei care consideră că pielea lăsată după sarcină este deranjantă, există modalități de a-i îmbunătăți aspectul. Urmărim câteva dintre aceste metode mai jos.

Aflați mai multe despre tratarea pielii largi aici.

Exercițiu

Exercițiul poate ajuta la întărirea și tonificarea mușchilor abdominali după sarcină. Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi recomandă să începeți cu exerciții postpartum simple, lucrând treptat până la cel puțin 150 de minute de exerciții de intensitate moderată în fiecare săptămână.

Oricine a avut o livrare prin cezariană sau a prezentat complicații cu livrarea ar trebui să întrebe un medic atunci când este sigur să începeți din nou să faceți mișcare. În caz contrar, este sigur ca femeile să înceapă imediat ce se simt pregătite.

Exercițiile de forță de bază, cum ar fi Pilates, yoga și bara, pot ajuta la strângerea și tonificarea mușchilor din stomac, ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea apariția pielii largi. Exercițiile cardio, cum ar fi mersul pe jos, alergarea, mersul cu bicicleta sau aerobicul, pot ajuta la tonifierea mușchilor.

Aflați despre pierderea în greutate după sarcină aici.

Nutriție

O dietă echilibrată bogată în vitamine, proteine și grăsimi va ajuta la construirea mușchilor și la creșterea colagenului, care este o proteină esențială pentru o piele sănătoasă și fermă.

Aflați mai multe despre cum să urmați o dietă sănătoasă aici.

Dacă beți multă apă, puteți îmbunătăți și elasticitatea și aspectul pielii.

Uleiuri și creme care întăresc pielea

Există puține dovezi care să susțină afirmațiile că uleiurile ferme sau cremele pot ajuta la reducerea pielii libere după sarcină. Cu toate acestea, acestea pot îmbunătăți temporar aspectul pielii, făcându-l să pară mai plictisit.

Studiile au constatat că masarea pielii poate contribui la creșterea fluxului sanguin și la stimularea fibroblastelor. Aceste celule joacă un rol în producția de colagen și elastină, ambele ajutând la întărirea și strângerea pielii. Prin urmare, simpla frecare a uleiului sau a cremei în piele poate avea un efect pozitiv asupra aspectului său.

Suplimentele de colagen

Corpul produce colagen în mod natural, deși acest proces se diminuează pe măsură ce corpul îmbătrânește. Poate fi util să luați un supliment de colagen pentru a îmbunătăți elasticitatea pielii.

Deși majoritatea studiilor se concentrează asupra ridurilor faciale, rezultatele suplimentării orale cu colagen sunt promițătoare. Suplimentele de colagen par să crească elasticitatea, hidratarea și densitatea colagenului dermic, toate acestea putând îmbunătăți aspectul pielii libere.

Proceduri cosmetice nechirurgicale

Conform American Board of Cosmetic Surgery , tratamentele nechirurgicale, cum ar fi tratamentul cu radiofrecvență sau tratamentul cu lumină pulsată intensă, pot ajuta la strângerea excesului de piele de pe stomac prin încălzirea straturilor dermice și creșterea producției de colagen.

O persoană care urmează tratament poate avea nevoie de mai multe ședințe, iar rezultatele tind să apară treptat în decurs de câteva luni după tratament.

Tratamentul de întărire a pielii cu laser funcționează și prin utilizarea căldurii pentru a stimula colagenul și elastina. Oamenii îl pot folosi pentru a strânge pielea oriunde pe corp. O persoană poate avea nevoie de trei până la cinci tratamente pentru a vedea rezultatele, care apar de obicei treptat între 2 și 6 luni după tratament.

Procedurile necirurgicale sunt convenabile, deoarece tind să fie scurte și sunt puține fără timp de recuperare. Cu toate acestea, este posibil ca acestea să nu fie adecvate pentru cazuri severe de piele în vrac.

Proceduri cosmetice chirurgicale

O metodă de reducere a pielii în vrac este de a o îndepărta chirurgical. Această procedură este cunoscută sub numele de abdominoplastie sau abdominoplastie. Potrivit American Board of Cosmetic Surgery, rezultatele sunt permanente atâta timp cât persoana menține o greutate stabilă după intervenția chirurgicală.

Diferite tipuri de abdomene includ:

• Standard , sau plin: îndepărtează excesul de piele și grăsime chiar de deasupra liniei părului pubian până la buric. Această procedură lasă o cicatrice în jurul buricului și o cicatrice lungă pe abdomenul inferior.
• Mini: elimină excesul de piele și grăsime de sub buric, lăsând o cicatrice orizontală puțin mai scurtă deasupra movilei pubiene.
• Extins: implică îndepărtarea pielii din abdomenul superior și inferior și din părțile laterale ale corpului. Acest tip lasă o cicatrice în formă de ancoră care se extinde în jurul părții frontale și laterale a corpului și de ambele părți ale buricului.

Chirurgii recomandă femeilor să fie supuse unor proceduri chirurgicale, cum ar fi o burtă, o singură dată au decis să nu mai încerce pentru alte sarcini.

Este posibil să fie necesară asistență pentru îngrijirea copilului după o procedură, din cauza restricțiilor legate de ridicarea greutăților.

Aflați aici despre recuperarea dintr-un abdomen.