- Deși nu există un mod infailibil de a preveni un avort spontan, există unele modificări ale stilului de viață pe care le puteți face înainte și în timpul sarcinii pentru a vă reduce riscul .
- Mâncarea corectă și menținerea unei greutăți corporale sănătoase înainte și în timp ce rămâneți gravidă parcurg un drum lung. Diabetul și obezitatea pot duce la complicații în timpul sarcinii, dar vă pot crește și riscul de avort spontan.
- Optzeci la sută din avorturile spontane se întâmplă în primul trimestru, care este de până la 13 săptămâni. După aceasta, șansa de a avea avort scade.
- Acest articol a fost revizuit de către medicul Mahino A. Talib, care este profesor asistent clinic la Departamentul de Obstetrică și Ginecologie la NYU Langone.
- Această poveste face parte din ghidul Insider despre cum să rămâneți gravidă.
Avorturile spontane sunt frecvente și nimeni nu este imun. Se estimează că 10% până la 20% din sarcini se termină prin avort spontan. Dar, unii experți consideră că procentul este probabil chiar mai mare, deoarece unele avorturi spontană apar chiar înainte ca cineva să știe că „rămâne gravidă.
„ Puteți avea un avort spontan imediat ce rămâneți gravidă ”, spune UCLA OB- GYN Leena S. Nathan, MD. „Uneori vedem oameni care au avort spontan foarte devreme. De obicei, numim asta o sarcină chimică, deoarece hormonul sarcinii hCG crește, dar niciodată nu vedem nimic în uter. „
Cum să vă reduceți riscul de avort spontan
Deși nu există un mod infailibil de a preveni avortul spontan, există unele modificări ale stilului de viață pe care le puteți face înainte și în timpul sarcinii pentru a vă reduce riscul.
Iată ce puteți face înainte de a rămâne gravidă pentru a reduce riscul dvs. de a pierde din greșeală:
- Dacă ați avut deja un avort greșit: consultați-vă medicul pentru a vă testa pentru a vedea ce se întâmplă. Unele probleme pot fi tratate pentru a face mai probabil ca un embrion să crească și să continue termenul complet. De exemplu, căutați o problemă de coagulare a sângelui. „Dacă găsim ceva, îl putem trata cu diluanți de sânge pentru a ajuta la viitoarea sarcină de succes”, spune Nathan.
- Mănâncă bine și exercită: Nathan spune: „Încercând să fii cât mai sănătos posibil înainte de sarcină poate ajuta la prevenirea avortului spontan. ” O parte din aceasta include renunțarea la fumat înainte de a rămâne gravidă, deoarece fumatul în timpul sarcinii vă poate crește riscul de avort spontan.
- Mențineți o greutate sănătoasă: diabetul și obezitatea pot duce la alte complicații în timpul sarcinii, dar vă pot crește riscul de avort spontan. Acesta este motivul pentru care Nathan recomandă controlul diabetului înaintea sarcinii și pierderea în greutate, dacă este necesar.
- Limitați cofeina înainte de concepție: un studiu realizat în 2016 de National Institutes of Health a examinat 344 de sarcini și a constatat că rata avortului spontan a fost mai mare dacă unul sau ambii parteneri au băut două sau mai multe băuturi cu cofeină în săptămânile premergătoare concepției.
Iată ce puteți face în timpul sarcinii pentru a reduce riscul de avort spontan:
- Continuă să mănânci corect și să faci mișcare: din nou, vrei să trăiești un stil de viață sănătos pentru tine și copilul tău. „A avea o greutate sănătoasă și a avea o dietă sănătoasă și o rutină de exerciții fizice sunt foarte importante pentru o sarcină sănătoasă”, spune Nathan.
- Luați vitamine prenatale: acidul folic, calciu, fier și vitamina D vă vor menține sănătoși atât pe dumneavoastră, cât și pe copil. Cu cât ești mai sănătos și mai hrănit în timpul sarcinii, cu atât mai bine.
- Nu fumați și evitați fumul pasiv: o revizuire sistematică din 2014 publicată în American Journal of Epidemiology a raportat că fiecare țigară fumată pe zi a crescut riscul relativ de avort spontan cu 1%. Studiul raportează, de asemenea, că pasivul fumul a crescut riscul de avort spontan cu 11%.
- Nu consumați droguri ilicite: Clinica Cleveland spune că amfetaminele, cocaina, marijuana pot crește riscul de avort spontan.
- Nu beți: Un studiu din 2019 publicat în Alcoholism: Clinical and Experimental Research a constatat că consumul de alcool în timpul sarcinii a crescut riscul unui avort spontan cu 19%.
Cel mai probabil ești a face avort spontan în primul trimestru
„Cel mai frecvent este să spori spontan în primul trimestru, care este de până la 13 săptămâni”, spune Nathan. De fapt, aproximativ 80% din avorturile spontane au loc în primul trimestru După aceasta, șansa de a pierde din greșeală scade.
Cu toate acestea, poți pierde din greșeală până la 20 de săptămâni. Dincolo de asta, dacă pre gnancy nu are succes, nu se mai numește avort spontan, este o naștere mortă.
Uneori nu poți preveni un avort spontan
Există o mulțime de motive pentru care se poate întâmpla un avort spontan și, din păcate, unele tipuri de avorturi spontană pur și simplu nu pot fi prevenite.
„De cele mai multe ori ceva genetic, care este imprevizibil, ceea ce înseamnă că este ceva în neregulă cu cromozomii și fie cu ovulul, fie cu spermatozoizii care s-au unit”, spune Nathan.
„Alte cauze ar putea fi legate de sănătatea mamei. De exemplu, dacă mama are o problemă de coagulare a sângelui, dacă mama are orice fel de mutații genetice, problemele de sănătate și stil de viață pot provoca avorturi spontane, precum și fumat, diabet și obezitate. „
„Este întotdeauna posibilitatea ca tu să faci totul„ bine ”și totuși să faci avort.
„Când văd un pacient care a avut un avort spontan, îi asigur că nu au făcut sau nu au făcut nimic pentru că există o mulțime de vinovăție care vine cu avortul spontan, dar de cele mai multe ori, este „de neprevenit”, spune Nathan.
Povești conexe despre avortul spontan:
- O sarcină chimică este un avort spontan, dar medicii spun că „este un semn bun dacă încercați să rămâneți gravidă
- Ați avut un avort spontan. Iată cât timp vă recomandă medicii să așteptați înainte de a încerca din nou
- Ce este o sarcină molară și cum să o tratați
- Ce este o sarcină ectopică și cum să o tratați
- Puteți rămâne însărcinată cu DIU, dar este extrem de rar
