Felicitări pentru noua dvs. sarcină! Acum există un milion de întrebări la care trebuie să răspundeți, cum ar fi, care este cea mai bună pulbere de proteine pentru sarcină? Pudra de proteine este chiar potrivită pentru sarcină? Și încă o grămadă!

Ați ajuns exact în locul potrivit pentru a primi răspuns la toate aceste întrebări și mai multe.

În acest articol vom acoperi:

• dacă pudra de proteine este sigură în timpul sarcinii.
• Veți afla de ce ați dori să consumați shake-uri proteice pe tot parcursul sarcinii.
• Ce tipuri de proteine shake-uri și de ce ingrediente obișnuite veți dori cu siguranță să stați departe în timp ce sunteți gravidă.
• De asemenea, vă vom împărtăși niște pulberi de proteine curate, care sunt nutritive, curate și sănătoase pentru dvs. în timpul sarcinii.

** Această postare poate conține linkuri afiliate la articole pe care le dețin și pe care le iubesc și sunt sigur că vă va aduce beneficii imense! Puteți citi dezvăluirea completă aici. Nu sunt medic și nici nutriționist. Sunt o mamă a 3 copii cu multă experiență în sănătate și sănătate, certificată în nutriție și stil de viață în timpul sarcinii. Vă îndemn să vă consultați propriul medic personal înainte de a schimba ceva din dieta dvs., în special în timpul sarcinii. **

Este praf de proteine potrivit pentru sarcină?

Este o plăcere să răspundeți că acum începând cu 2020 există cu siguranță pulberi proteice curate ale căror ingrediente sunt suficient de pure pentru a vă îmbunătăți nutriția sarcinii. Este o idee minunată să beți shake-uri proteice pe tot parcursul sarcinii, atâta timp cât sunteți sigur că alegeți tipul potrivit.

Unele pulberi de proteine conțin atât de multe vitamine și minerale încât pot fi comparate cu cele prenatale!

Pulberile de proteine au ajuns destul de departe în ceea ce privește conținutul lor nutrițional în ultimii ani și unele oferă o o mulțime de substanțe nutritive esențiale pentru o sarcină sănătoasă.

Pulberile de proteine sunt de obicei văzute ca un supliment, deci este o idee bună ca orice supliment să fie eliminat de OBGYN sau moașă de încredere.

După cum știți bine, necesitățile dvs. nutriționale sunt crescute exponențial în timpul sarcinii.

Deși este ideal să obțineți nutrienții din dieta dvs., deoarece sunt mai ușor absorbiți și în formele lor cele mai pure și naturale, nevoile dvs. nutriționale în timpul sarcinii sunt atât de mari, de fapt, încât anumiți nutrienți trebuie consumați sub formă de supliment.

Ca o vitamină prenatală foarte curată, care conține folat real, nu acid folic artificial încât există un bun sansa pe care nici nu o poti absorbi. (Dacă nu știți la ce mă refer, faceți clic pe linkul de mai sus. Articolul respectiv va explica toate diferențele dintre folat și acid folic.)

Pulberile de proteine de înaltă calitate sunt o altă modalitate excelentă de a obține toate aceste extra vitamine și minerale în dieta dvs., care sunt necesare pentru a crește un copil sănătos.

Indicații pas cu pas pentru a obține proteina de care aveți nevoie pentru sarcină

Poate că ați urmat religios acest blog până la sarcină și știți deja acest lucru, dar mai probabil ați aterizat aici pe o căutare Google sau Pinterest.

Sunt creatorul programului prenatal de nutriție și fitness cunoscut sub numele de Planul perfect de sarcină. Vedeți, acum aproximativ 1 an și jumătate am urmat un curs și am obținut certificarea în nutriție și stil de viață în timpul sarcinii și ceea ce am învățat mi-a suflat mintea.

Am devenit antrenor de fitness personal certificat acum peste un deceniu, Știam beneficiile nutriției și exercițiilor fizice în viața noastră de zi cu zi. Știam secretele pentru a avea o sarcină adecvată numai sarcinii.

Dar nu aveam idee despre tot ceea ce am descoperit prin epigenetică despre modul în care dieta și exercițiile fizice în timpul sarcinii afectează direct expresia genetică a copilului tău!

Ceea ce mâncăm în timpul sarcinii, ce substanțe nutritive, cantitățile și când pot schimba modul în care sunt exprimate genele bebelușului nostru, afectând în mod direct predispoziția lor la o multitudine de boli, metabolismul și abilitățile lor cognitive.

Așadar, am continuat să studiez tot ceea ce știm acum în 2020 despre nutriția în timpul sarcinii pentru a crește cel mai sănătos copil posibil și pentru a pune totul într-un curs online pentru mame.

Pentru că, în calitate de mame, cu toții merităm să avem acele informații la îndemână într-un format ușor de înțeles și de aplicat.

Și aceste informații nu au fost compilate nicăieri altundeva … până acum.

Planul perfect de sarcină descompune fiecare macronutrient pe care trebuie să-l crești, ce face pentru dezvoltarea bebelușului tău și cum să-l obții … chiar trucuri pentru a crește absorbția mineralelor din alimentele tale.

Vă oferă instrucțiuni cu privire la cantitatea de proteine de care aveți nevoie, cât de mult din fiecare macronutrienți și imprimabile minunate pentru a vă ajuta pe parcurs.

Și shake-urile proteice (cele din acest post în mod specific) sunt o componentă vitală în dieta planului perfect de sarcină pentru a crește un copil mai sănătos.

Sunt foarte pasionat de acest subiect, așa că aș putea continua, dar dacă doriți să aflați mai multe despre Planul perfect de sarcină, îl puteți consulta aici. Puteți vedea ce spun alte mame despre asta chiar aici.

Și tot ce trebuie să știți despre cele mai bune pudre proteice absolute pentru sarcină va urma.

Unele substanțe nutritive pe care trebuie să le creșteți în timpul sarcinii, precum cele enumerate mai jos, se găsesc în unele pulberi de proteine de înaltă calitate.

• Vitamina A susține dezvoltarea creierului, a inimii, a căilor respiratorii și a ochilor
• Vitamina B6 ajută la formarea celulelor roșii din sânge și poate chiar ajuta la ameliorarea bolii de dimineață în doze suficient de mari
• Vitamina B9 (aceasta este folatul! ?) ajută la prevenirea defectelor tubului neural și, eventual, a altor defecte, cum ar fi fisura palatului
• Vitamina B12 poate ajuta la prevenirea defectelor congenitale, travaliului prematur și ajută la formarea sângelui. Este, de asemenea, un stimulent energetic pentru mamele obosite
• Vitamina C foarte importantă pentru a construi și a menține o placentă sănătoasă și un sac amniotic care transferă substanțele nutritive direct de la mamă la bebeluș
• Vitamina D ajută la absorbția calciului care întărește oasele bebelușului
• Vitamina K ajută organismul cu coagularea sângelui sănătoasă și formarea oaselor bebelușului
• Calciul este bine cunoscut pentru susținerea directă a dezvoltării dinților și oaselor
• Zincul ajută la susținerea sistemului imunitar
• Magneziul ajută la funcționarea mușchilor și ajută la menținerea nivelurilor adecvate de zahăr din sânge, la combaterea poftei de zahăr și la menținerea tensiunii arteriale
• Fierul este foarte important pentru consumă suficient pentru mamă în plus față de bebeluș din cauza creșterii uriașe a volumului de sânge pentru a sprijini mama și bebelușul. Poate ajuta la prevenirea nașterii premature, precum și a greutății scăzute la naștere
• Iodul este important pentru funcția tiroidiană și pentru menținerea unui sistem imunitar sănătos
• Aminoacizii sunt esențiali pentru creșterea musculară și pentru susținerea fiecărei celule din corpul bebelușului (căutați un profil complet de aminoacizi)
• Colina susține creșterea creierului bebelușului și ajută la prevenirea defectelor tubului neural

Asigurați-vă că atunci când alegeți o pulbere de proteine pentru sarcină revizuiți toate conținutul său nutrițional pentru a vă asigura că este de fapt potrivit pentru sarcină. Doar pentru că un aliment este comercializat ca „aliment sănătos” sau pretinde a fi excelent pentru sarcină nu înseamnă că este de fapt.

De ce ar trebui să consumi pulberi de proteine în timpul sarcinii?

În timpul sarcinii, necesitățile dvs. nutriționale sunt atât de ridicate încât este adesea greu să le atingeți numai prin dietă. Acesta este un motiv pentru care este întotdeauna recomandat să completați și o vitamină prenatală de înaltă calitate, pe lângă faptul că mâncați o dietă curată cu alimente întregi, ambalată nutriție.

Pulberile de proteine sunt o altă modalitate minunată de a suplimenta cu ușurință nutriția suplimentară.

• Agitările de proteine sunt rapide și ușor de realizat.
• Agitările de proteine ( cel puțin cele din această listă) sunt deseori foarte bogate în nutrienți. Adică nutreția lor este foarte mare, conținând în același timp o cantitate relativ scăzută de calorii.
• Pulberile de proteine vin în multe varietăți de arome și texturi, astfel încât cu siguranță puteți găsi ceva ce vă place!
• Multe femei însărcinate găsesc shake-uri proteice ușor de stomac în timpul t greața este sarcina.
• Pudrele proteice pot fi, de asemenea, ușor folosite ca supliment nutritiv la coacere.
• Consumul de shake-uri proteice vă poate ajuta să câștigați cantitatea corectă de greutate a sarcinii fără trecând peste bord. (Aflați cum să câștigați cantitatea corectă de greutate a sarcinii și care este acest număr pentru dvs.)

De ce tipuri de pulbere de proteine ar trebui să stați departe cu siguranță în timpul sarcinii?

eși pulberile de proteine au fost întotdeauna promovate ca un supliment alimentar sănătos și pentru scăderea în greutate, majoritatea sunt departe de el.

Multe shake-uri proteice sunt încărcate cu materiale de umplutură, ingrediente artificiale și substanțe chimice. Atunci când alegeți o pulbere proteică sigură pentru sarcină, există câteva ingrediente comune de pulbere proteică de care trebuie să aveți grijă.

Ingrediente obișnuite în pulberile proteice pe care nu doriți să le consumați, mai ales în timpul sarcinii:

• Îndulcitori artificiali
• Zaharuri adăugate (acestea pot avea multe denumiri în afară de zahăr precum suc de trestie, fructoză sau sirop de porumb)
• Arome artificiale
• Colorant alimentar
• Soia
• Cazeină
• Uleiuri și grăsimi vegetale

De asemenea, doriți să vizați o listă de ingrediente poți pronunța și ești familiarizat cu. A citi ceva de genul „zer, spirulină și quinoa organică” este minunat! În timp ce o listă de ingrediente care sună ca „maltodextrină, arome naturale și artificiale și sucraloză” este ceva ce trebuie să lăsați pe raft. Alimentele pe care ar trebui să le evitați complet în timpul sarcinii pentru a crește un copil sănătos vă pot surprinde!

Doar pentru că o pudră de proteine spune pe etichetă că este aprobată și recomandată pentru sarcină, nu o face alegerea ideală la toate. Folosiți-vă propria discreție. Citiți cu atenție etichetele.

Ceea ce puneți în corpul dumneavoastră în timpul sarcinii afectează direct expresia genei copilului dumneavoastră și sănătatea acestuia pe parcursul vieții.

Ce ingrediente ar trebui să căutați într-o pudră de proteine potrivită pentru sarcină?

Când căutați o pulbere de proteine adecvată sarcinii, trebuie să vă amintiți câteva lucruri pentru a facilita găsirea unui brand excelent!

1. Nu există ingrediente artificiale. Aceasta include îndulcitori artificiali, culori etc.
2. Fără soia. Există o mulțime de motive pentru a evita soia în timpul sarcinii. Deocamdată, să menționăm doar că este un perturbator hormonal (NU ceea ce doriți în timpul sarcinii) și mai târziu voi crea o postare pentru a vă lega aici, explicând mai multe detalii.) dezvoltarea pe care o puteți găsi în pulberile proteice de înaltă calitate sunt folatul, colina, spirulina, chlorella (ajută la detoxifierea naturală a corpului într-un mod sigur în timpul sarcinii), spanacul, kale, chia, aminoacizii.

Ce tipuri de pulbere de proteine sunt cele mai bune de consumat în timpul sarcinii?

Această listă nu este în niciun caz all-inclusive. Numărul de pulberi de proteine disponibile pe piață este extins. Dar am făcut multe cercetări pentru a vă găsi cele mai curate pulberi de proteine cu cele mai multe ingrediente care pot spori în mod direct creșterea și dezvoltarea fătului.

Sunteți binevenit să luați informațiile pe care le-ați învățat mai devreme în această postare despre ce să eviți și ce să cauți în pudra proteică sigură în timpul sarcinii și să faci cumpărături proprii.

Dar nu ezitați să faceți cumpărături chiar din această listă și să fiți siguri că, în calitate de mamă certificată în nutriție și stil de viață în timpul sarcinii, Am făcut cercetările pentru dvs. și acestea sunt cele mai bune dintre cele mai bune pulberi de proteine pentru sarcină.

În plus, vă voi spune exact de ce fiecare pudră de proteine este excelentă pentru sarcină și ce substanțe nutritive suplimentare care sporesc creșterea bebelușului și dezvoltare pe care o conține!

Această listă depășește cu mult includerea pudrelor de proteine care omite doar ingredientele „rău pentru tine” și includ ingrediente alimentare curate. Există tone de pulberi de proteine care includ ingrediente curate care sunt potrivite pentru sarcină.

Fiecare proteină pulberea din ACEASTA LISTA merge mult dincolo de a fi „potrivită” pentru sarcină. Fiecare dintre aceste shake-uri proteice include ingrediente suplimentare, vitamine și substanțe nutritive despre care știm că sunt necesare pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă a bebelușilor!

Puteți avea încredere că pulberile de proteine din această listă sunt perfect potrivite pentru a vă ajuta să completați golurile nutriționale și să atingeți acele cerințe nutriționale super-ridicate pentru sarcină!

Cele mai bune pulberi de proteine pentru sarcină

Deci slab și atât de curat

Cantitatea de proteine și calorii din acest shake și sursa sa:

• 22 de grame de proteine pe bază de plante și 130 de calorii din proteine de mazăre organice, proteine de orez organice, sacha inchi organice, proteine de cânepă organice, quinoa organică încolțită, amarant organic.

Ce NU este în ea?

Deci, Lean și So Clean câștigă cu siguranță în acest departament, așa cum sugerează și numele lor! Orice alergeni, iritanți sau aditivi posibili nu se află în această pudră proteică sigură pentru sarcină.

• fără soia
• fără lactate
• fără OMG-uri
• fără umpluturi
• fără grâu
• fără gluten
• fără ouă
• fără soia
• fara peste sau crustacee
• fara arahide
• fara culori si arome artificiale
• fara parabeni
• fara pesticide sintetice
• fără erbicide sintetice

Aflați de ce este atât de important să știți ce NU este în produsele dvs. în timpul sarcinii: Cum să evităm toxinele oribile în viața noastră de zi cu zi în timpul sarcinii.

Ce substanțe nutritive suplimentare sunt în această pudră proteică pentru a îmbunătăți sănătatea sarcinii?

• doar 2 linguri conțin 39% * valoarea zilnică de fier pentru a preveni livrarea prematură, precum și greutatea redusă la naștere
• 2 porții complete de verdeață (dar nu le puteți gusta deloc!)
• un spectru complet de enzime digestive pentru a ajuta la încetinirea digestiei sarcinii
• un aminoacid complet profil pentru creșterea mușchilor a și susținerea fiecărei celule din corpul bebelușului
• cutii de antioxidanți din afine, mure, acerola și acai

Prețul aproximativ al acestei pulberi de proteine: costă aproximativ 30 $ – 38 $ pentru 20 de porții, în funcție de abonarea sau nu.

Această pudră proteică nu este prea dulce, mai degrabă simplă, dar delicioasă și se amestecă bine. Este ușor de stomac, chiar și în timpul bolii de dimineață, care este atât de important atunci când căutați o pulbere de proteine pentru sarcină. Așa că Lean și So Clean sunt praful de proteine pe care l-am selectat cu atenție pentru sarcina mea, încercați câteva aici!

(Oh, continuați VIGORITOUT10 la plată pentru o reducere suplimentară de 10%.)

Shakeology

Cantitatea de proteine și calorii din acest shake și sursa sa:

• 17 grame de proteine și 140 de calorii din zer, mazăre, sacha inchi, in, chia

Ce NU conține?

• îndulcitori artificiali
• culori artificiale
• arome artificiale
• conservanți

Ce substanțe nutritive suplimentare sunt în această pulbere de proteine pentru a îmbunătăți sănătatea sarcinii?

Acesta este locul unde această pulbere de proteine ia tortul pentru sarcină. Este o pulbere de proteine de rang înalt, în care conținutul nutrițional este în afara graficelor, așa că într-adevăr merită să fie promovat atât de mult!

• 35% * Vitamina A pentru dezvoltarea creierului, a inimii, a căilor respiratorii și a ochilor
• 300% * Vitamina C pentru a construi și menține o placentă sănătoasă și un sac amniotic
• 100% * Vitamina D ajută la absorbția calciului care întărește oasele bebelușului
• 50 % * Vitamina B6 ajută la formarea celulelor roșii din sânge
• 50% * Vitamina B12 Poate ajuta la prevenirea defectelor congenitale, travaliului prematur și la formarea sângelui. Este, de asemenea, un stimulent energetic pentru mamele obosite.
• 50% * Folat pentru a preveni defectele tubului neural și, eventual, alte defecte, cum ar fi fanta palatului
• 35% * Magneziul ajută la funcționarea mușchilor și ajută pentru a menține nivelurile adecvate de zahăr din sânge, pentru a combate pofta de zahăr și pentru a menține tensiunea arterială
• 11% * Fierul poate ajuta la prevenirea nașterii premature, precum și la greutatea redusă la naștere
• 35% * Zinc la ajută la susținerea sistemului imunitar
• 35% * Iod important pentru funcția tiroidiană și menținerea unui sistem imunitar sănătos
• 25% * Calciu pentru a ajuta la creșterea dinților și oaselor
• Chlorella pentru a vă ajuta să vă dezactivați în mod natural și în siguranță în timpul sarcinii
• Amestec antioxidant, amestec verde, amestec adaptogen
• Pre și probiotice plus enzime digestive pentru a îmbunătăți digestia lentă din timpul sarcinii, precum și pentru a vă spori imunitatea

Prețul aproximativ al acestei pulberi de proteine: Singurul dezavantaj al acestei uimitoare pulberi de proteine sigure în timpul sarcinii este prețul său ridicat, de aproximativ 129 USD r 30 de porții. Însă, când luați în considerare câte alte suplimente puteți omite acum după ce beți acest shake de proteine, probabil că veți ajunge să economisiți bani. A făcut-o pentru mine.

Luați în considerare faptul că majoritatea pulberilor de proteine costă aproximativ 50 USD pe 20 de porții de aprovizionare (aceasta este o sursă de 30 de porții), majoritatea vitaminelor prenatale costă în jur de 35 USD pe lună (există o mare probabilitate ca dacă ți-a adus OBGYN conținutul nutrițional al acestei pulberi de proteine pe care l-ar aproba ca vitamina ta prenatală, de fapt am văzut că se întâmplă de multe ori!), iar costul tău mediu pentru enzimele digestive este de aproximativ 30 USD pe lună, iar probioticele costă 30 USD pe lună.

Acele suplimente pe care le-ați putea omite acum doar din dieta dvs. reprezintă 155 USD.

De fapt, simplitatea de a lua un shake față de toate acele suplimente pe care ar trebui să le luați pentru sarcină poate merita pentru a economisi timp și bani! Mai puține lucruri de reținut pentru a vă ajuta să aveți o sarcină mai sănătoasă !?

Da, vă rog!

Încercați aici și încărcați nutriția!

Proteine și verzi organice brute

Cantitatea de proteine din acest shake și sursa sa:

• 20 de grame de proteine vegetale organice crude și 100 de calorii din mazăre organică și semințe organice încolțite, semințe și leguminoase

Ce nu conține?

• fără lactate
• fără soia
• este gluten -grat
• fără OMG-uri

Ce substanțe nutritive suplimentare sunt în această pudră proteică pentru a îmbunătăți sănătatea sarcinii?

• Această pudră proteică pentru sarcină este sărac în carbohidrați (3 grame pe porție) și sărace în zaharuri având mai puțin de 1 gram! Se observă că vârfurile de zahăr din sânge de la prea mulți carbohidrați sau zaharuri au un impact negativ asupra sănătății fetale. Nu trebuie să vă faceți griji în legătură cu acest lucru cu acest shake de proteine!
• 25% * din nivelurile zilnice de zinc pentru a vă spori sistemul imunitar pe care sarcina îl compromite.
• 70% * din valoarea zilnică a manganului pentru a ajuta la construirea oaselor și a cartilajului bebelușului.
• 15% * vitamina A zilnică la dezvoltarea creierului, a inimii, a căilor respiratorii și a ochilor.
• 25% * vitamina K zilnică la ajuta la formarea oaselor bebelușului.
• În plus, această pudră proteică conține verde, cum ar fi spanacul și varza, care sunt vitale pentru a consuma substanțele nutritive din timpul sarcinii.
• Fiecare porție conține 1,5 miliarde CFU de probiotice. pentru a îmbunătăți digestia lentă din timpul sarcinii, precum și pentru a vă stimula sistemul imunitar.
• Mulți aminoacizi esențiali și cu lanț ramificat!

Prețul aproximativ al acestei pulberi de proteine: Garden of Proteinele de viață și verdele costă de obicei aproximativ 32 USD pentru 20 de porții. Obțineți ceva acum!

Lapte praf

Cantitatea de proteine din acest shake și sursa sa:

• 16 grame de proteine în 100 de calorii din proteine organice din mazăre, proteine organice din orez brun, proteine organice din dovleac, semințe de chia și semințe de in.

Ce NU este în ea?

• fără gluten
• fără lactate
• fără soia
• fără OMG
• porumb gratuit
• aprobat de vegani!

Ce substanțe nutritive suplimentare sunt în această pudră de proteine pentru a îmbunătăți sănătatea sarcinii?

• S-ar putea să fiți un pic înșelați de faptul că laptele de praf se află pe lista dietelor de sarcină, dar ascultă-mă. Această pudră de proteine a fost concepută special pentru a fi suficient de curată pentru alăptare (când dieta dvs. trebuie să fie curată și să conțină nutriție suplimentară pentru a hrăni bebelușul la fel ca și în timpul sarcinii). Conține un amestec special de ingrediente despre care se știe că mărește cantitatea de lapte matern, dar unele dintre ele, cum ar fi ceaiul roșu din frunze de zmeură, sunt de asemenea foarte recomandate pentru sănătatea sarcinii!
• Am cercetat zeci de pulberi de proteine pentru a găsi cele mai bune cele pentru sarcină cu cele mai curate ingrediente care vor spori creșterea bebelușului și acesta a trebuit să facă tăietura!
• 91% * a recomandat zilnic vitamina A pentru a sprijini dezvoltarea creierului, a inimii, a ochilor și a căilor respiratorii. Foarte important în timpul sarcinii și adesea greu de obținut.
• 100% * valoarea zilnică a folatului derivat din plante pentru a ajuta la prevenirea defectelor tubului neural și, eventual, a altor defecte, cum ar fi fisura palatului.
• 74% * B12 zilnic, care ajută la prevenirea defectelor congenitale, a travaliului prematur și la formarea sângelui. Este, de asemenea, un stimulent energetic pentru mamele obosite.
• Frunza roșie de zmeură pentru a tonifica uterul în pregătirea travaliului.
• Spirulina, care este un verde superaliment, pe care trebuie să îl luați în fiecare zi în timpul sarcinii. , mai ales dacă aveți probleme cu consumul de carne suficient pentru a satisface cerințele nutriționale ridicate în timpul sarcinii.
• Chlorella pentru detoxifiere sigură în sarcină.
• Semințele de chia, un alt aliment de top mănâncă în fiecare zi pentru a crește un copil sănătos.

Prețul aproximativ al acestei pulberi de proteine: Praful de lapte începe de la 52,99 USD pe sticlă. Dacă vă abonați pentru o expediere lunară, aceasta va scădea la 47,99 USD pentru 25 de porții! Ah și nu uitați să introduceți codul LACTATION cu 10% reducere atunci când cumpărați ceva acum!

* procentele zilnice se bazează pe DV dintr-o dietă obișnuită de 2000 de calorii. Faceți ajustări pentru valorile nutriționale recomandate pentru sarcină.

Înfășurați cele mai bune pulberi de proteine pentru sarcină

S-au efectuat cercetări ample în alegerea acestor pulberi de proteine pentru sarcină. De fapt, atât de multe cercetări, deoarece aceste pudre de proteine sunt extrem de recomandate în programul meu de nutriție prenatală, care ajută multe mame să crească copii mai sănătoși chiar acum!

Dacă alegeți să consumați pulbere de proteine în timpul sarcinii, asigurați-vă că este una care este sigur pentru sarcină și nu conține substanțe de umplutură sau ingrediente artificiale.

Oricare dintre pudrele de proteine din această listă vă poate îmbunătăți nutriția sarcinii, umple golurile nutriționale pe care le poate avea dieta dvs., ajuta la creșterea un copil sănătos și vă ajută să câștigați o cantitate sigură de greutate în timpul sarcinii.

Care este aroma dvs. preferată de pulbere de proteine? Mi-ar plăcea să aud în comentariile de mai jos. Aproape întotdeauna aleg vanilia pentru că se amestecă atât de ușor cu orice aromă de smoothie pe care o creez pentru o zi. Majoritatea acestor pulberi de proteine vin cel puțin în vanilie și ciocolată, dar unele au și mai multe arome!