Aplicațiile de fitness sunt în creștere, dar cu atât de multe în jur poate fi dificil să știi care dintre ele sunt demne de timpul tău și bani.

Aplicațiile de fitness oferă o modalitate excelentă de a rămâne activ pentru cei care trăiesc sau lucrează de la distanță, călătoresc frecvent sau pur și simplu nu își pot permite costurile unei săli de sport. Am cercetat unele dintre cele mai populare aplicații de fitness de pe piață și am creat o listă cu cele mai bune aplicații de fitness pentru iPhone și Android.

Aceste aplicații îndeplinesc o serie de nevoi. Unele sunt simple, în timp ce altele oferă numeroase caracteristici care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate și fitness. De la sportivul începător, alergând până la recuperare, trebuie să găsiți aplicația potrivită pentru dvs.

Nike Run Club (NRC)

Indiferent de obiectivul dvs., Nike Run Club are un plan pentru dvs. . Această aplicație vă permite să vă urmăriți cursa printr-un tracker GPS, să primiți antrenor prin rute ghidate audio, să vă înregistrați progresul și să vă conectați cu prietenii pe parcurs.

Cel mai bun pentru: Rularea

Preț: GRATUIT

Strava

Strava este o aplicație care vă permite să urmăriți exercițiile de mers pe jos, alergare și ciclism folosind GPSdata. Înregistrează distanța, viteza și rezistența, astfel încât este potrivit pentru începătorii sportivilor de nivel elită. Accesați și încărcați traseul rutier și de traseu și conectați-vă cu prietenii pentru a împărtăși statistici și a compara orele suplimentare de performanță.

Cel mai bun pentru: mers pe jos, alergare, ciclism rutier și pe traseu

Preț: abonament de bază GRATUIT. Abonament premium (adaugă funcționalitate pentru pasionații de alergare și ciclism) 7,99 USD pe lună.

Sweatcoin

Sweatcoin este o aplicație care te recompensează pentru a fi activ. Aplicația vă urmărește în mod esențial mișcarea și vă convertește pașii într-o monedă digitală numită sweatcoins (SWC), care poate fi apoi răscumpărată pe bunuri, servicii și experiențe, de la pantofi de înaltă tehnologie la iPhone, de la cursuri de yoga anti-gravitație la Apple Watches. Este nevoie de 1.000 de pași pentru a câștiga 1 SWC, ceea ce reprezintă un stimulent imens pentru a parcurge 10.000 de pași pe zi.

Cel mai bun pentru: mers pe jos

Preț: GRATUIT. Sunt disponibile opțiuni de abonament pe mai multe niveluri:

• Mover – Gratuit și vă permite să câștigați până la 150 SWC pe lună
• Shaker – 4,75 SWC pe lună, vă permite să câștigați până la 300 SWC pe lună
• Quaker – 20 SWC pe lună, vă permite să câștigați până la 450 SWC pe lună
• Breaker – 30 SWC pe lună, vă permite să câștigați până la 600 SWC pe lună

Nike Training Club (NTC)

Această aplicație conține peste 185 de antrenamente gratuite, de la forță și rezistență la mobilitate și yoga. Există antrenamente potrivite pentru toate nivelurile de fitness. De asemenea, aveți opțiunea de a urma un plan de antrenament structurat sau libertatea de a vă alege propriile antrenamente.

Cel mai bun pentru: antrenament la sală sau la sală (doar greutatea corporală până la antrenamente bazate pe echipament)

Preț: GRATUIT

SWEAT

aplicație de fitness și nutriție pentru femei. Antrenează-te oriunde, oricând, cu programe concepute de unii dintre cei mai elitați antrenori personali din lume. Antrenamentele variază de la exerciții de greutate corporală, antrenament de forță, ridicare a puterii și yoga. Abonații au, de asemenea, acces la o comunitate online și la meniuri, rețete și resurse bazate pe educație pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate și fitness.

Cel mai bun pentru: antrenament și yoga acasă sau la sală.

Preț : Perioadă de încercare gratuită. apoi abonament de 19,99 USD pe lună (0,66C pe zi)

LES MILLS On Demand

Dacă ai pășit vreodată într-o sală de sport, probabil ai auzit de cursurile LES MILLS ™ . BodyBump, RPM sau BodyAttack sună un clopot? LES MILLS On Demand oferă o varietate de antrenamente pentru toate nivelurile de fitness, inclusiv forța, cardio. HIIT, dans și flexibilitate. Cu peste 800 de antrenamente cuprinse între 15 și 55 de minute, această aplicație oferă programe de antrenament care pot fi făcute în sala de sport sau acasă.

Cel mai bun pentru: Gimnastică mixtă acasă sau la sală.

Preț: perioadă de încercare gratuită, apoi 24,99 USD pe lună. Opțiune pentru facturarea trimestrială (63 USD) și anuală (224 USD AUD).

8Fit

O aplicație de fitness și nutriție cu o abordare durabilă – obiceiuri sănătoase simplificate. 8Fit oferă o varietate de antrenamente, inclusiv HIT, yoga, bază, antrenamente cu bandă de rezistență și box, care se pot face din confortul casei tale. Deoarece nutriția are un accent deosebit de important, aplicația oferă o serie de planuri de masă personalizate pentru diferite cerințe dietetice, cu peste 800 de rețete aprobate de nutriționiști.

Cel mai bun pentru: antrenament, box, yoga.

Preț: perioadă de încercare gratuită, apoi 30 USD AUD pe trimestru.

ROMWOD

Recuperarea este o parte esențială a oricărei rutine de antrenament. Această aplicație vă oferă zilnic videoclipuri de urmărire concepute pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți gama de mișcări, să vă îmbunătățiți performanța și să ajutați la recuperare.

Cel mai bun pentru: mobilitate, flexibilitate și recuperare

Preț: perioadă de încercare gratuită, apoi 13,95 USD pe lună

Aveți o aplicație de fitness preferată care nu era menționat aici?Intră în căsuța de e-mail pe Instagram sau Facebook și anunță-ne ce este!