Unul dintre primele tale acțiuni de hrănire ca mamă proaspătă îți va hrăni copilul. Pentru multe femei, asta va însemna alăptarea. Pe cât de natural este alăptarea, s-ar putea să vă faceți griji și să vă stresați în legătură cu furnizarea nutrienților corespunzători pentru copilul dumneavoastră. Și probabil aveți un milion de întrebări cu privire la modul în care funcționează totul și cum să faceți acest lucru corect.
Cele mai bune sfaturi ale noastre: relaxați-vă, tu și bebelușul dvs. veți obține în cele din urmă. Pentru a vă calma grijile, am creat o listă cu cele mai bune 12 sfaturi de alăptare pentru noile mame.
Alăptarea Sfaturi pentru noile mame
1) Anticipați dorințele bebelușului dvs.
În loc să așteptați să plângă bebelușul dvs., puteți anticipa nevoile lor, urmărind câteva semne povestitoare. Când bebelușul îți este foame, poate:
- Întoarce sau ridică capul în mod repetat.
- Deschide și închide gura.
- Își scoate limba .
- Sugeți tot ce este aproape.
Dacă vedeți copilul făcând aceste mișcări, oferiți-vă imediat sânul. Bebelușul tău va fi fericit că nu trebuie să se lupte pentru a-ți atrage atenția și vei construi un nivel de intimitate care va aprofunda relația mamei / bebelușului.
2) Lasă copilul să determine cum Adesea și cât timp să alăptezi
Bebelușul tău își cunoaște nevoile mai bine decât tu acum. Lasă-i să determine cât de des să alăpteze. Nu setați un interval prestabilit între hrănire și apoi refuzați-vă hrana bebelușului doar pentru că nu a trecut suficient timp.
Pe de altă parte, nu este necesar să treziți un bebeluș adormit pentru a-i hrăni pur și simplu. pentru că au trecut trei ore. Lăsați bebelușul care doarme să se întindă liniștit și hrăniți-l când se trezesc.
În mod similar, lăsați-l să stabilească cât timp să alăpteze. Amintiți-vă, micuțul dvs. știe cât de mult au nevoie mai bine decât dumneavoastră acum. Nu vă faceți griji dacă timpul de alăptare durează doar zece minute și nu vă panicați dacă se întinde timp de patruzeci și cinci. Unii bebeluși mănâncă rapid, în timp ce unii le place să-și ia timpul.
3) Fă-te confortabil în timpul alăptării
Veți petrece o cantitate semnificativă de timp ținând copilul la sânul tău în timp ce se hrănesc. Dacă faceți acest lucru într-o poziție așezată neacceptată, acesta poate deveni incomod rapid. În plus, încercarea de a menține o poziție incomodă pentru o perioadă prelungită de timp poate duce la dureri semnificative de spate, umeri și gât. și duc la iritabilitate și la creșterea foamei. De aceea, este atât de important pentru dvs. să vă simțiți confortabil pe tot parcursul procesului.
Vă recomandăm una dintre cele două poziții pentru alăptarea confortabilă:
- Culcați-vă de partea voastră cu bebelușul cu fața către voi .
- Așezați-vă într-o poziție înclinată, cu bebelușul întins în brațe.
Un pat sau o canapea mare cu o mulțime de perne pentru a vă sprijini spatele și brațele poziții ideale pentru alăptare. Găsiți-o pe cea potrivită pentru dvs., dar nu vă fie teamă să o amestecați din când în când, în funcție de propriile nevoi. Cu cât sunteți mai atenți la propriul confort, cu atât mai multe ședințe de îngrijire medicală vor fi o pauză plăcută atât pentru dvs. cât și pentru bebelușul dvs.
4) Relaxați-vă
Pe lângă faptul că vă asigurați că și bebelușul se simte confortabil în timpul alăptării, încearcă din răsputeri să te relaxezi. Bebelușul tău poate simți dacă ești tensionat și nervos în legătură cu alăptarea și nu se va bloca corect. Bebelușul tău nu se poate relaxa dacă nu ești relaxat.
Examinează-ți și mediul. Dacă vă aflați într-un mediu stresant sau într-un mediu care vă face să vă simțiți inconfortabil, optați pentru o schimbare de peisaj.
Poate petreceți câteva minute înainte de îngrijire medicală pentru a vă vorbi. Respirați încet și adânc. Vizualizează-ți locul fericit. Se presupune că acesta este un moment plăcut de legătură cu noul tău pachet de bucurie, nu unul stresant.
5) Ajută-ți copilul să găsească poziția corectă
Pe parcursul alăptării, bebelușul dvs. va găsi probabil poziția cea mai potrivită pentru ei. Acordați atenție acestei poziții, astfel încât să puteți face mai ușor accesul rapid. Fiecare bebeluș este diferit, dar există câteva linii directoare generale pe care le puteți folosi pentru a găsi o poziție care să funcționeze atât pentru dvs., cât și pentru bebelușul dvs. cu mamelonul dvs.
În primul rând , nu forțați aceste poziții. Bebelușul dvs. poate prefera o poziție ușor diferită. Lasă-l să se întâmple în mod natural în timp ce te asiguri că bebelușul tău este confortabil și poate respira în timp ce alăptează.
6) Nu vă alarmați, scurgerile sunt naturale
În primele câteva săptămâni de alăptare, este obișnuit ca laptele să se scurgă din sânii dvs. Nu vă alarmați, acest lucru este complet natural. Se poate întâmpla atunci când auziți un alt copil plângând, când bebelușul nu a alăptat de câteva ore, când vă gândiți la bebeluș sau chiar când simțiți o emoție puternică.
Această scurgere se va diminua în cele din urmă sau dispare complet pe măsură ce bebelușul tău continuă să alăpteze. Între timp, puneți pur și simplu un tampon care alăptează în sutien pentru a absorbi scurgerile.
7) Aveți grijă de pielea voastră
Pielea sânilor este foarte delicată. Cu alăptarea obișnuită, pielea poate deveni uscată, crăpată, iritată și chiar crăpată în timp. Acest lucru poate face alăptarea o experiență dureroasă. Din fericire, vă puteți proteja împotriva pielii crăpate și crăpate luând câteva măsuri de precauție.
- Nu spălați excesiv. Unul sau două dușuri pe zi cu un produs de curățare delicat sunt suficiente.
- După hrănire, uscați-vă sânii cu o cârpă moale.
- Lăsați sânii să se aerisească periodic pentru a evita iritarea de la îmbrăcăminte.
- După hrănire, aplicați un produs de vindecare, cum ar fi balsamul hidratant calmant al Mustelei sau serul de întărire a bustului. sfarcurile sensibilizate.
Îngrijirea pielii cu un produs de vindecare este una dintre cele mai bune modalități de a menține procesul de alăptare plăcut atât pentru dvs., cât și pentru bebelușul dvs. Când vă simțiți confortabil, bebelușul dvs. va fi confortabil și puteți folosi asistența medicală ca o modalitate de a aprofunda legătura deja puternică pe care o simțiți pentru nou-născutul dvs.
8) Nu vă faceți griji, veți avea suficient lapte
Producția de lapte depinde în primul rând de nevoile bebelușului dvs. Suptul micuțului dvs. stimulează eliberarea hormonilor prolactină și oxitocină care r stimulează producția de lapte. Dar nu începe cu prima alăptare a bebelușului. Sânii dvs. s-au pregătit să dea lapte de la începutul sarcinii.
Deci, nu vă faceți griji, veți avea suficient lapte. Cu cât bebelușul tău alăptează, cu atât vei avea mai mult lapte.
În primele două sau trei zile de alăptare, este posibil să observi un lichid gros galben-portocaliu care iese din sânii tăi. Nu intrați în panică. Acest lichid este colostrul și este exact ceea ce are nevoie bebelușul dvs. în acest moment. Colostrul este foarte hrănitor și conține niveluri ridicate de anticorpi. Acești anticorpi stimulează sistemul imunitar al bebelușului, astfel încât să poată combate infecțiile.
9) Căutați semne că alăptarea merge bine
- Comportamentul și sănătatea bebelușului dvs. vă vor spune dacă asistența medicală merge bine sau nu. Nu vă faceți griji dacă nu vedeți aceste semne tot timpul. Chiar și unul singur indică faptul că bebelușul dvs. este bine hrănit.
- În timpul hrănirii, bebelușul ar trebui să suge cu nerăbdare și să înghită în mod regulat. Rețineți că, atunci când micuțul dvs. începe să se hrănească, va înghiți de fiecare dată când suge. Pe măsură ce laptele scade, se umplu sau adorm, înghițirea va scădea. Este perfect natural și nu trebuie să vă faceți griji.
- La finalul unei ședințe de îngrijire medicală, bebelușul ar trebui să vă elibereze sânul și să pară somnolent. Pielea lor va avea un roz sănătos, iar mușchii vor fi total relaxați.
- Scutecele bebelușului dvs. ar trebui să fie foarte umede în timp ce alăptează. Probabil că vor avea patru până la opt mișcări intestinale în fiecare zi în primele câteva săptămâni de viață. Acest lucru se datorează în primul rând consumului de colostru. Pe măsură ce trece timpul, micuțul tău va avea din ce în ce mai puține mișcări intestinale. S-ar putea să vină un moment în care să aibă o singură mișcare intestinală sau mai puțin pe zi. Atâta timp cât mișcările intestinale rămân moi și scutecele sunt ude de urină, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la constipație.
- Bebelușul dvs. se îngrașă în mod regulat. Cu toate acestea, nu este necesar să vă cântăriți copilul zilnic sau, mai rău, să îl cântăriți înainte sau după fiecare hrănire. Asta nu ar avea alt scop decât să îți provoace anxietate. Dacă bebelușul dvs. este sănătos, cântărirea lunară de către pediatru este mai mult decât suficientă. Totuși, dacă vă face să vă simțiți mai bine, vă puteți cântări bebelușul o dată pe săptămână acasă.
10) Evitați angorjarea
Angorjarea este o umflare dureroasă și întărirea sânii care apar atunci când produceți mai mult lapte decât consumă bebelușul. Engorgementul este cel mai frecvent atunci când laptele tău intră pentru prima dată imediat după nașterea bebelușului.
Umflarea poate face de fapt mai dificilă hrănirea bebelușului, ceea ce crește doar probabilitatea ca engorgementul să continue. Cel mai bun mod de a evita această afecțiune dureroasă este să vă alăptați bebelușul cât mai des posibil.
Dacă înghițirea persistă, puteți exprima manual laptele matern masând ușor areola între degete. Poate doriți să exprimați laptele sub un duș cald, care ajută laptele să curgă mai ușor. Dacă nu reușești, încearcă să folosești o pompă și continuă până când sânii tăi se înmoaie și se simt din nou confortabil.
11) Cereți ajutor
Citirea și susținerea unui curs despre alăptare este un lucru – de fapt alăptarea pe cont propriu este o poveste diferită. Așadar, cereți ajutor în acea primă oră după naștere, când veți dori să începeți să-l alăptați pe micuțul dvs.
În spitalul local, o asistentă medicală vă va verifica pe dvs. și pe copilul dvs. în timpul alăptării. Poate chiar să vă ofere câteva sfaturi și să vă ajute. Dar dacă tot aveți probleme, consultantul pentru alăptare vă poate ajuta în continuare … dar trebuie să întrebați. În caz contrar, nu vă vor cunoaște nevoile.
În timp ce sunteți încă în spital, consultantul pentru alăptare poate veni să vadă singură cum se prinde copilul dumneavoastră. Vă va putea oferi îndrumări și sfaturi cu privire la poziționarea bebelușului și a corpului dumneavoastră.
Consultanta în alăptare este mai mult decât fericită să vă ajute și să vă ghideze în călătoria dvs. de alăptare. Știm că poate fi un pic nervos părăsirea spitalului și sprijinul asistentelor medicale, dar simțiți-vă liber să sunați la spitalul local și să cereți să discutați cu consultantul pentru alăptare pentru orice întrebări pe care le aveți.
Alăptarea ar putea fi incomodă la început când bebelușul se blochează, dar nu ar trebui să fie o experiență dureroasă pentru tine. Dacă alăptarea suferă destul de rău pentru a vă face să vă simțiți crăpați, căutați ajutorul unui profesionist.
12) Rămâneți hidratat
Nu în ultimul rând, rămâneți hidratat. Nu putem sublinia suficient cât de important este acest sfat pentru dvs. și copilul dumneavoastră. La urma urmei, tot mănânci și bei pentru doi!
Apa reaprovizionează corpul, deci o regulă bună este să bei un pahar de apă ori de câte ori alăptezi. Da, de fiecare dată. Acest lucru vă va asigura că organismul dvs. poate produce suficient lapte și că rămâneți hidratat.
Sfaturi pentru alăptare: luând totul în considerare
Știm că alăptarea poate fi uneori copleșitoare, dar punerea în practică a sfaturilor de mai sus vă va ajuta să profitați la maximum de timpul petrecut cu micuțul dvs. în timpul alăptării. Așadar, acordați o atenție deosebită nevoilor micuțului dvs., confortați-vă și relaxați-vă. Evaluați semnele că alăptarea merge bine și asigurați-vă că rămâneți hidratat.
Amintiți-vă, nu este nimic în neregulă cu cererea de ajutor. Bebelușul tău va prospera chiar în fața ochilor tăi când vei urma aceste sfaturi!
