Nu există nicio îndoială că lămpile de sare din Himalaya aruncă o lumină foarte frumoasă, dar poti să vă lăsați cu strălucirea lor moale să vă îmbunătățească cu adevărat sănătatea mintală?

nii oameni cred că poate. Ei susțin că aceste lămpi emană ioni negativi care vă cresc nivelul de serotonină, îmbunătățind starea de spirit, vigilența, anxietatea și chiar depresia.

Pare un truc hippy, descurcat, dar s-ar putea să fiți surprins să aflați că există mai multe informații despre poveste. De fapt, există sute de lucrări științifice care analizează chiar acest concept, unele dintre ele datând de un secol întreg.

Un nou videoclip de la Derek Muller la Veritasium ne duce la partea de jos a misterului, începând cu o lampă cu sare.

Ideea din spatele terapiei cu ioni negativi este destul de simplă: pozitivă ionii din aer ne fac să ne simțim rău, iar ionii negativi din aer ne fac să ne simțim bine.

Acum, jumătate din această idee este adevărată. Există ioni negativi în aer. Unele sunt realizate de raze cosmice, lovindu-se în atmosferă și răspândindu-și energia în atomi sau molecule care pur și simplu se gândeau la propria lor activitate. pământul sau fulgerele, aruncând ioni din cer. Chiar și cascadele și valurile contribuie la partea lor.

S-ar putea să vă gândiți: poate de aceea mă simt bine lângă plajă sau după o furtună. Nu ați fi mai întâi să gândească asta; oamenii de știință au analizat aceste întrebări de aproape o sută de ani.

Într-un studiu, cercetătorii au tratat pacienți care au avut tulburare afectivă sezonieră (SAD) cu concentrații diferite de ioni negativi pentru a vedea dacă vreunul dintre ei a funcționat mai bine decât terapia cu lumină puternică.

La fel ca terapia cu lumină puternică, o concentrație ridicată de ioni negativi au reușit să reducă unele dintre efectele depresive ale pacientului.

Într-un alt studiu, cei dintr-un mediu cu ioni mari au prezentat timpi de reacție mai rapizi și au raportat că sunt mai energici .

Chiar și atunci când negativele sunt schimbate pentru pozitive, ideea poate rezista. Atunci când sunt expuse la concentrații mari de ioni pozitivi timp de două ore, participanții la un studiu au raportat anxietate crescută.

Dar se întâmplă ceva din toate acestea la lămpile cu sare? În videoclipul de mai sus, când Derek ia măsurați ioni negativi, chiar și experții de la Caltech nu pot găsi nici un io negativ ns care emană de la lampă.

Problema este că „pentru ce sunt vândute acele lămpi – moleculele de apă ar trebui să aterizeze pe suprafața lămpilor, eliberând ioni negativi de clorură din rețea. Dar, dintr-o perspectivă fizică, aceasta ar necesita multă energie – mult mai mult decât ar putea obține o simplă lampă cu sare.

Sigur, există alte cristale și instrumente până la această sarcină, dar după cum află Derek, acestea pot fi foarte scumpe atât pentru contul dvs. bancar, cât și pentru corpul dvs.

În la final, el decide că cercetarea este prea inconsistentă. Deși au existat studii care sugerează efecte pozitive din ioni negativi, există o mulțime de alte studii care au arătat rezultate neconcludente sau nu au deloc diferențe semnificative.

În plus, chiar și studiile care a găsit ceva benefic a avut problemele lor, în special cu metodele și dimensiunile eșantionului.

„Deci, cred că în cele din urmă”, explică Derek, „dacă căutați o cale pentru a vă îmbunătăți sănătatea mentală și fizică, care este susținută de dovezi științifice puternice, atunci ar trebui să faceți o plimbare afară. „