Tulburarea întârziată a fazei somnului (DSPD) aparține unui grup de tulburări de somn cunoscute sub numele de tulburări de somn ale ritmului circadian, prin care indivizii experimentează un model cronic de tulburări ale somnului datorate modificărilor sau nealinierii în momentul circadian al somnului, în raport cu ceea ce dictează mediul lor social și fizic. Acest conflict este cel care conduce la exprimarea unei probleme. De exemplu, un individ al cărui ritm circadian, sau „ceasul corpului”, este întârziat poate constata că timpul ideal pentru somn este 4 dimineața, cu un timp de creștere de 12 amiază. Acest program nu se potrivește cu fereastra tipică de somn a majorității adulților; și astfel principalele probleme ale celor cu DSPS se referă la încercarea de a adormi (înainte ca ceasul corpului lor să fie pregătit) și încercarea de a se trezi dimineața (înainte ca ceasul corpului lor să fie gata). Aceasta din urmă poate fi o problemă importantă în cazul în care individul trebuie să înceapă munca la 8 sau 9 dimineața, ceea ce îi face să lipsească parțial de somn. schimbarea timpului natural, circadian al ferestrei de somn a unui individ. DSPD, în special, tinde să descrie programele de somn-veghe care sunt întârziate cu două sau mai multe ore de la „normal”, astfel, de exemplu, dacă un individ s-a trezit devenind somnoros la 4 dimineața și trezire naturală la 12 am. În afară de această compensare, DSPD nu provoacă „somn anormal” și tinde să urmeze un model de încredere pe o perioadă de 7 zile.
Simptome ale DSPD
Pentru a îndeplini criteriile de diagnostic pentru DSPD conform manualului oficial DSM-IV al tulburărilor psihiatrice, tulburarea somnului trebuie să provoace suferință sau afectare „semnificativă din punct de vedere clinic” în funcționarea socială sau ocupațională a unui individ sau în orice alte domenii importante ale vieții lor. La fel ca în diagnosticul altor tulburări ale somnului, această tulburare nu trebuie să apară ca urmare a unei alte tulburări de somn sau de sănătate mintală sau datorită efectelor fiziologice ale oricărei substanțe.
Persoanele cu DSPD sunt denumite în mod obișnuit bufnițe de noapte, cei cu DSPD nu își aleg orele de veghe, adormind în general foarte târziu noaptea și trezindu-se dimineața sau după-amiaza târziu. DSPD va duce adesea la etichetarea indivizilor cu insomnie, dar, mai important, nu au dificultăți în a adormi dacă li se permite să urmeze tiparul de somn stabilit intern.
Tratarea DSPD
Tratamentul pentru DSPD include o varietate de modificări ale stilului de viață, cum ar fi îmbunătățirea obiceiurilor de igienă a somnului, de exemplu, restricționarea consumului de cofeină în orele înainte de culcare, respectarea unui program regulat și utilizarea dormitorului doar pentru dormit. Alternativ, „terapia cu lumină strălucitoare” poate ajuta la resetarea ceasului corpului, utilizând expunerea controlată la niveluri puternice de lumină la scurt timp după trezire sau melatonina prescrisă.
