O sursă de energie mai bună fără vârf și accidente de cofeină? Îl vom descompune.

Prezentarea articolului

• Teobromina, găsită în mod natural în cacao și ceaiuri selecte, devine o alternativă populară la cofeină.

• Teobromina poate fi mai lungă -sursă de energie durabilă, mai blândă și mai plăcută față de cofeină și are o serie întreagă de alte beneficii pentru sănătate.

• Sugestii despre cum să obții mai multă teobromină în ziua ta.

Ce este teobromina și despre ce este vorba despre „Energia mai bună”?

Teobromina un compus natural găsit în cacao și plante de ceai selectate. Veți auzi adesea teobromina menționată în aceeași respirație ca și cacao și chiar și ciocolata. Acest lucru se datorează faptului că cacao este adesea sursa principală a acestui stimulent natural. Cacao este cunoscut de mult timp pentru efectul său energizant și a fost chiar servit șefilor mayași antici, deoarece a fost privit ca un dar de la zei. Ca atare, atunci când oamenii de știință au decis să numească noul gen de plante, ei l-au numit Theobroma Cacao care înseamnă „hrana zeilor”.

Cumpărați acum produsele noastre din cacao

Teobromina se află în aceeași clasă de stimulente ca și cofeina, dar teobromina este destul de diferită de cofeină, deoarece oferă o energie mai durabilă și mai relaxată fără vârf și accident.

Spre deosebire de cofeină, teobromina nu este un stimulent al sistemului nervos central și, prin urmare, nu te face să te simți de obicei la limită sau nervos. Din același motiv, teobromina nu depinde. Energia din teobromină se simte mai asemănătoare cu un somn bun și îți oferă, de asemenea, un „nivel holistic”, făcându-te să te simți mai concentrat.

Teobromina și cofeina sunt tipuri construite în mod similar de substanțe chimice active din punct de vedere farmacologic, dar cu efecte semnificativ diferite. Teobromina este blândă, ușoară, are o debut lent, este de lungă durată și nu creează dependență, în timp ce cofeina este intensă, puternică, cu acțiune rapidă, de scurtă durată și poate crea dependență.

Top 5 motive Ar trebui să beți teobromină

În afară de sursa de energie mai durabilă, mai blândă și mai plăcută asupra cofeinei, teobromina ajută, de asemenea, la îmbunătățirea circulației. rezultă într-o serie întreagă de beneficii suplimentare. Inclusiv:

# 1 Concentrare mai bună

Teobromina poate ajuta la funcționarea creierului și ajută la îmbunătățirea cus. Într-un studiu, după ce au consumat băuturi cu cacao, participanții cărora li s-au atribuit anumite sarcini au arătat mai mult interes și au demonstrat o mai mare calm.

Scholey, AB, Franceză, SJ, Morris, PJ, Kennedy, DO, Milne, AL, & Haskell, CF (2010).

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21839757

# 2 Sleep Better

Interesant, deși este un stimulent, teobromina vă poate ajuta să dormiți noaptea, deoarece ajută la echilibrarea chimiei creierului.

# 3 Respirație mai bună

Teobromina vă ajută să vă relaxați plămânii, astfel încât să puteți respira mai adânc, mai ales dacă aveți astm.

# 4 Scade tensiunea arterială

Teobromina ajută la scăderea tensiunii arteriale datorată la fluxul sanguin mai ușor și, de asemenea, acționează ca un relaxant diuretic și muscular neted.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3672386/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2125532/

# 5 Îmbunătățește Ca. Sănătate rdiovasculară

Debitul crescut de inundații din teobromină înseamnă, de asemenea, o cantitate mai mare de toxine care sunt curățate din corpul dumneavoastră. Studiile au arătat că acest lucru ar putea, de asemenea, să scadă riscul apariției pietrelor la rinichi, să scadă efectele demenței, să scadă riscul de accident vascular cerebral și să ajute la afecțiuni similare ale creierului sau disfuncții legate de vasele de sânge.

Sorond FA, Lipsitz LA, Hollenberg NK, Fisher ND.

Ar trebui să schimb Teobromina cu Cofeina?

Da! Gazda beneficiilor teobrominei vorbește de la sine.

Când vine vorba de schimbul cofeinei pentru teobromină, corpul dvs. vă poate mulțumi. Studiile sugerează că consumul a peste 400 mg de cofeină (în valoare de 4 cești de cafea) pe zi poate fi dăunător, iar teobromina oferă o alternativă excelentă.

Cum pot obține teobromină?

Când vine vorba de surse naturale de teobromină, cacao stăpânește cocoșul. Cacao preparat și mai multe porții de pudră de cacao sunt o opțiune excelentă pentru a obține mai multă teobromină în ziua dvs.

Dimensiunea de servire pentru băuturi = 1 cană sau 8 oz.Pentru dimensiunea de servire a pudrei de cacao = 1 lingură. Pentru ciocolată neagră = 1,5 oz

Cumpărați acum produsele noastre de cacao

Cacao preparat

Prăjit , măcinat și preparat la fel ca cafeaua, cacao preparat are aroma și aroma ciocolatei pure negre plus niveluri ridicate de teobromină. În timp ce se prepară ca cafeaua, veți obține beneficiile cacaoului cu 350 mg de teobromină și doar 15 mg de cofeină pe ceașcă de 8 oz. Cacao preparat devine, de asemenea, o alternativă populară pentru cafea pentru nivelurile sale semnificativ mai scăzute de aciditate față de cafea. Crio Bru este cel mai bun pariu pentru un gust excelent și un nivel ridicat de teobromină. Aflați mai multe despre nebunia de cacao preparat aici.

Pulbere de cacao

Similar cu cacao preparat, pudra de cacao este o sursă excelentă de teobromină cu 131 mg per lingură. Adăugați două sau trei linguri de pudră de cacao în smoothie-ul dvs. preferat și sunteți aproape de același nivel de teobromină în cacao preparat. Cu cât este mai puțin procesat, cu atât mai bine când vine vorba de pudră de cacao. Navitas Organics este o opțiune bună.

Ciocolată neagră

În timp ce un pic mai procesat decât cacao preparat și pudră de cacao, ciocolata neagră păstrează în continuare niveluri ridicate de teobromină. Un baton de ciocolată neagră de 85% are 115 mg pe porție de 1,5 oz.

Ciocolată fierbinte și lapte de ciocolată

Deși sunt adesea însoțite de cacao procesat și zahăr pentru a porni, aceste preferate de lungă durată păstrează încă cantități rezonabile de teobromină (58-65 mg) și urme de cofeină (5 mg).

Ceaiul Guayusa

Guayusa este un tip de arboresc originar din pădurea tropicală amazoniană care atunci când este preparat ca ceai are atât cafeină (70 mg) și teobromină (40 mg). Runa Guayusa este o sursă populară.

Ceaiul Yerba Mate

Frunza din ceaiul Yerba Mate De asemenea, este relativ ridicat în teobromină (33 mg) combinată cu niveluri mai ridicate de 80 mg) cofeină, care oferă un „cocktail natural cu energie naturală” mai echilibrat ”. Guayaki este cel mai popular brand.

Ceai negru

Ceaiul negru are doar urme de teobromină (4 mg pe porție de 8 oz), iar corpul dumneavoastră probabil că nici măcar nu va recunoaste că este acolo.