Yoga m-a transformat din interior spre exterior – și în această ordine. Practica m-a condus pe gaura de iepure a adevărului, a conștiinței și a conexiunii și am devenit mai conștientă de sine. Am putut să mă deconectez de la ego, cunoscut și ca acea voce incesantă din mintea ta care se oprește în mod constant la probleme.

Deoarece ego-ul se agață de atașamente nesănătoase, este responsabil pentru alimentarea unor decizii proaste. Când mintea mea a fost îmblânzită printr-o practică consistentă de yoga, am devenit eliberat de a mă identifica cu aceleași vechi povești triste pe care le folosea ego-ul mult prea mult timp. Când am încetat să mai trăiesc obsesiv în cap, au urmat schimbări pozitive.

Prin practica mea de yoga, lucrurile care îmi făceau plăcere nu l-au mai tăiat. Am ajuns să înțeleg că obiceiurile distructive nu mi-a mai servit obiectivul final. Această trezire afectează în mod direct pierderea în greutate, deoarece încetează elimină obiceiurile nesănătoase.

Am ajuns rapid să-mi dau seama că comportamentele dăunătoare nu-mi plăceau sufletul. De exemplu, să mănânc până să fiu atât de plin, încât abia mă puteam mișca și trebuia să-mi desfac nasturii pantalonii, sau să beau până în punctul în care abia mă puteam ridica nu mă mai simțea bine. De fapt, mi s-a părut destul de rău!

Când am ajuns la acest punct de detașare în practica mea, mi-am dat seama că, în loc să mă identific cu ego-ul și să-i permit să domine viața mea, încep să realizez că eu a fost observatorul minții de curse care m-a încurajat să mănânc în exces, să mă îmbăt și să gravitez către mâncare nesănătoasă.