Dar pepene verde?
Când mușcați într-un pepene verde, de mai multe ori ești întâmpinat cu o aromă dulce, dar răcoritoare. Dacă aveți un dinte dulce, pepenele verde poate fi o alternativă mai sănătoasă decât acadele, deși v-ați gândit vreodată la cantitatea de zahăr găsită într-un pepene verde?
Cât de mult zahăr se poate găsi în pepene verde? Cantitatea de zahăr pe care o veți găsi în porția de pepene verde va depinde de greutatea sa. Dacă credeți că ați consumat aproximativ 85 de grame de pepene verde, vă puteți aștepta să fi consumat 5,2 grame de zahăr. La fiecare 100 de grame de pepene verde conține aproximativ 7 grame de zahăr. Când spunem zahăr, tipul de zahăr găsit în pepene verde este cunoscut sub numele de fructoză.
Pepenele verde este adesea încorporat în dietele fanaticilor de fitness datorită nivelului său scăzut de calorii și faptului că o mușcătură conține:
- Vitamina A
- Vitamina B1 și B6
- Vitamina C
- Potasiu
- Magneziu
- Fibră
- Calciu
- Licopen
- Fier
Zahar vs Fructoza
Dacă ați aterizat pe această pagină,