- Embora não haja uma maneira infalível de prevenir um aborto espontâneo, existem algumas mudanças no estilo de vida que você pode fazer antes e durante a gravidez para diminuir o risco .
- Comer bem e manter um peso corporal saudável antes e durante a gravidez é muito importante. Diabetes e obesidade podem causar complicações durante a gravidez, mas também podem aumentar o risco de aborto espontâneo.
- Oitenta por cento dos abortos espontâneos acontecem no primeiro trimestre, ou seja, até 13 semanas. Depois disso, sua chance de abortar diminui.
- Este artigo foi revisado por Mahino A. Talib, MD, que é professora assistente clínica do Departamento de Obstetrícia e Ginecologia da NYU Langone.
- Esta história faz parte do guia do Insider sobre como engravidar.
Abortos espontâneos são comuns e ninguém está imune. Estima-se que 10% a 20% das gestações terminam em aborto espontâneo. Mas, alguns especialistas acham que a porcentagem é provavelmente ainda maior, pois alguns abortos espontâneos ocorrem antes mesmo de alguém saber que está grávida.
“Você pode abortar assim que engravidar”, diz UCLA OB- GYN Leena S. Nathan, MD. “Às vezes vemos pessoas que abortam muito cedo. Normalmente chamamos isso de gravidez química porque o hormônio da gravidez hCG aumenta, mas nunca vemos nada no útero. “
Como reduzir o risco de aborto espontâneo
Embora não haja uma maneira infalível de evitar o aborto, existem algumas mudanças no estilo de vida que você pode fazer antes e durante a gravidez para reduzir o risco.
Veja o que você pode fazer antes de engravidar para reduzir seu risco de aborto espontâneo:
- Se você já abortou antes: Consulte seu médico para fazer o teste e ver o que está acontecendo. Alguns problemas podem ser tratados para aumentar a probabilidade de um embrião crescer e continuar a nascer. Por exemplo, procurando um problema de coagulação do sangue. “Se encontrarmos algo, podemos tratá-lo com anticoagulantes para ajudar em uma futura gravidez bem-sucedida”, diz Nathan.
- Alimente-se bem e faça exercícios: Nathan diz: “Tentando ser o mais saudável possível antes da gravidez pode ajudar a prevenir um aborto espontâneo. ” Parte disso inclui parar de fumar antes de engravidar, pois fumar durante a gravidez pode aumentar o risco de aborto espontâneo.
- Mantenha um peso saudável: o diabetes e a obesidade podem levar a outras complicações durante a gravidez, mas também podem aumentar o risco de aborto espontâneo. É por isso que Nathan recomenda manter o diabetes sob controle antes da gravidez e perder peso, se necessário.
- Limite a cafeína antes da concepção: um estudo de 2016 do National Institutes of Health examinou 344 gestações e descobriu que a taxa de aborto espontâneo foi maior se um ou ambos os parceiros beberam 2 ou mais bebidas com cafeína nas semanas que antecederam a concepção.
Veja o que você pode fazer durante a gravidez para reduzir o risco de aborto espontâneo:
- Continue a comer bem e a fazer exercícios: mais uma vez, você quer ter um estilo de vida saudável para você e seu bebê. “Ter um peso saudável e uma dieta saudável e uma rotina de exercícios são muito importantes para ter uma gravidez saudável”, diz Nathan.
- Tome vitaminas pré-natais: ácido fólico, cálcio, ferro e vitamina D manterão você e o bebê saudáveis. Quanto mais saudável e nutrida você estiver durante a gravidez, melhor.
- Não fume e evite o fumo passivo: uma revisão sistemática de 2014 publicada no American Journal of Epidemiology relatou que cada cigarro fumado por dia aumentava o risco relativo de aborto espontâneo em 1 por cento. O estudo também relata que o fumo aumentou o risco de aborto espontâneo em 11%.
- Não use drogas ilícitas: a Cleveland Clinic diz que anfetaminas, cocaína, maconha podem aumentar o risco de aborto espontâneo.
- Não beba: Um estudo de 2019 publicado em Alcoholism: Clinical and Experimental Research descobriu que o consumo de álcool durante a gravidez aumentou o risco de aborto em 19%.
Provavelmente você está abortar no primeiro trimestre
“É mais comum abortar no primeiro trimestre, que é de até 13 semanas”, diz Nathan. Na verdade, cerca de 80% dos abortos espontâneos acontecem no primeiro trimestre . Depois disso, sua chance de abortar diminui.
No entanto, você pode abortar em até 20 semanas. Além disso, se o período anterior gnancy não teve sucesso, não é mais chamado de aborto espontâneo, é um natimorto.
Às vezes você não consegue evitar um aborto espontâneo
Existem Há muitas razões pelas quais um aborto espontâneo pode acontecer e, infelizmente, alguns tipos de aborto simplesmente não podem ser evitados.
“Na maioria das vezes, algo genético, o que é inevitável, o que significa que há algo errado com os cromossomos e o óvulo ou o esperma que se juntaram”, disse Nathan.
“Outras causas podem estar relacionadas à saúde da mãe. Por exemplo, se a mãe tem um problema de coagulação do sangue, se ela é portadora de qualquer tipo de mutação genética, problemas de saúde e estilo de vida podem causar abortos espontâneos, bem como tabagismo, diabetes e obesidade. “
Então, aí está “É sempre a possibilidade de você fazer tudo” certo “e ainda assim abortar.
“Quando vejo uma paciente que teve um aborto espontâneo, asseguro-lhes que não foi nada que eles fizeram ou deixaram de fazer porque existe” muita culpa que advém de ter um aborto espontâneo, mas na maioria das vezes, é “inevitável”, diz Nathan.
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