Pelo menos ninguém precisa saber se você tem cólicas terríveis e alterações de humor.

Sou só eu? aborda aquelas questões de saúde peculiares que aparecem em bate-papos em grupo e pesquisas noturnas no Google. Por que eu tenho cabelo nos dedos do pé? Por que os videogames são tão calmantes? Envie suas perguntas para [email protected], e nós chamaremos especialistas. Provavelmente, você não está sozinho.

É sou só eu, ou toda mulher de repente se torna um gigante gasoso antes e durante a menstruação? Como é que eu não consigo parar de peidar – e por que os peidos menstruais são tão fedidos?

Você pensaria que as cólicas, a sensibilidade dos seios, o inchaço dessas-calças-não-cabem, o sono agitado , e a agitação estilo Cookie Monster na minha geladeira seria uma tortura pré-menstrual suficiente para uma mulher. Mas não, eu também tenho peidos de período rançoso. E tenho (relativamente) certeza de que não sou o único.

Não, não espero que você se revele publicamente como membro da irmandade de peidos de época. Eu tenho números: um estudo de 2014 de pesquisadores da Universidade de Manitoba, no Canadá, descobriu que 73% das mulheres pesquisadas experimentaram pelo menos um sintoma gastrointestinal antes ou durante a menstruação. Embora a dor abdominal e a diarreia sejam as mais comuns, acho que é seguro presumir que o peido também está envolvido.

Abbe Wain, MD, professor assistente de obstetrícia, ginecologia e ciências reprodutivas na Icahn School of Medicine no Mount Sinai em Nova York, diz que ela também pensa assim. O Dr. Wain me disse que muitas pacientes reclamaram com ela de gases muito piores quando a menstruação estava prestes a começar. Basicamente, tropecei em mim mesma pedindo desculpas por fazer uma pergunta tão boba e nervosa à Dra. Wain (por que meus peidos menstruais são tão nojentos?) Logo depois que ela deu à luz um bebê. Mas ela me prometeu que não era uma pergunta boba. (Obrigado, Dr. Wain!)

Dr. Wain diz que diferentes teorias podem explicar por que os peidos menstruais atormentam as mulheres. Mas antes de chegarmos lá, eu precisava de um lembrete de por que peidamos, para começar, e o que faz os peidos cheirarem.

Todas as garotas com gases devem saber que peidos são um “subproduto saudável, natural e normal da digestão , ”Diz Ana Tuyama, MD, gastroenterologista do Westmed Medical Group em Purchase, Nova York. (Boa sorte, oferecendo essa pepita ao iogue atrás de você na próxima vez que você acidentalmente deixar um cachorro escorregar para baixo.)

Embora peidar acidentalmente possa fazer você querer morrer, peidos geralmente não significam que algo está errado para sua saúde – mesmo que sejam fedidos. “O gás fedorento geralmente é o resultado da fermentação bacteriana de alimentos / fezes no cólon”, explica o Dr. Tuyama. Bactérias intestinais totalmente normais se alimentam dos alimentos que você ingere e produzem compostos contendo enxofre fedorentos no processo. “O gás fedorento é frequentemente associada ao consumo de uma dieta rica em fibras que inclui alimentos ricos em enxofre ”, diz ela. E muitos dos vegetais mais saudáveis se enquadram nessa categoria, BTW, então isso não é uma coisa ruim.

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Agora, de volta aos peidos do período. À medida que a ovulação se aproxima – cerca do 13º ou 14º dia do seu ciclo menstrual – os níveis do hormônio progesterona começam a aumentar “em preparação para uma possível gravidez”, explica a obstetra Heather Bartos, médica do Texas. Durante a gravidez, a progesterona é conhecida por contribuindo para um “intestino preguiçoso”, diz o Dr. Bartos, resultando em constipação, arrotos e enjôo matinal.

Mas se você não fizer isso ficar grávida e, em vez disso, menstruar, as comportas do GI se abrem. “Não é sua imaginação se você tem diarreia quando começa a menstruação”, diz o Dr. Bartos. Durante a semana da TPM, “tudo foi contido” pela progesterona, diz ela, e agora está, bem, saindo.

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Outra coisa está acontecendo Isso está contribuindo para todos os seus peidos. Compostos chamados prostaglandinas são liberados quando você começa a menstruar; eles fazem com que o revestimento do útero se desprenda, explica o Dr. Wain. As prostaglandinas causam cãibras menstruais e também tornam o músculo liso “mais móvel”, ela diz.

Em termos menos médicos, as prostaglandinas não apenas fazem o seu útero se contrair, mas também fazem o cólon se mover, levando a peidos e cocô menstrual preciso ir agora mesmo.

“No trato digestivo, as prostaglandinas podem causar contrações da musculatura lisa, levando ao aumento da dor gastrointestinal, distensão e, às vezes, diarréia”, diz o Dr. Tuyama.Quando a produção de prostaglandinas aumenta, o inchaço e os peidos também aumentam. (Fato engraçado sobre a prostaglandia: o ibuprofeno age contra o composto; é por isso que Motrin ou Advil podem ajudar a aliviar suas cólicas.)

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Se o período realmente peido atormentar você, tente consumir principalmente alimentos inteiros não processados nos dias que antecedem a hora do tampão, diz o Dr. Bartos. “Ficando mais limpo com sua dieta, os gases tendem a ficar melhores, os alimentos vegetais tendem a se mover melhor através do sistema e você pode sentir que seus sintomas estão quase no fim”, diz ela. Provavelmente é uma boa ideia manter a calma. para digerir alimentos antes da menstruação também. Em outras palavras, feijão e couve-flor só vão piorar a situação de mau cheiro.

Por favor, não fique com vergonha ou muito nervoso para falar com seu médico se você acha que uma intolerância alimentar ou algo mais sério pode estar por trás do vento. Se você já é uma senhora com intestinos mais sensíveis do que a maioria, digamos, você tem síndrome do intestino irritável ou doença inflamatória intestinal – você pode descobrir que a menstruação torna as coisas ainda piores (mundo cruel, cruel).

Se você está bastante confiante de que está lidando com peidos menstruais normais, embora revoltantes, não há realmente razão para fazer qualquer coisa sobre isso. Como Dr. Bartos sabiamente coloca: “Se você não se incomoda com isso, quem se importa?” Exatamente.

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