Para aqueles que consideram a pele solta após a gravidez um incômodo, há maneiras de melhorar sua aparência. Vemos alguns desses métodos abaixo.

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Exercícios

Os exercícios podem ajudar a fortalecer e tonificar os músculos abdominais após a gravidez. O American College of Obstetricians and Gynecologists recomenda começar com exercícios pós-parto simples, trabalhando gradualmente até pelo menos 150 minutos de exercício de intensidade moderada todas as semanas.

Qualquer pessoa que teve um parto cesáreo ou teve complicações com o parto deve perguntar um médico quando for seguro começar a se exercitar novamente. Caso contrário, é seguro para as mulheres começarem assim que se sentirem prontas.

Exercícios de força central, como Pilates, ioga e barra, podem ajudar a enrijecer e tonificar os músculos do estômago, o que pode ajudar a melhorar a aparência de pele solta. Exercícios cardiovasculares, como caminhada rápida, corrida, ciclismo ou aeróbica, podem ajudar a tonificar os músculos.

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Nutrição

Uma dieta balanceada rica em vitaminas, proteínas e gorduras ajudará a construir músculos e aumentar o colágeno, que é uma proteína essencial para uma pele saudável e firme.

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Beber muita água também pode melhorar a elasticidade e a aparência da pele.

Óleos e cremes firmadores

Há poucas evidências para apoiar as alegações de que os óleos ou os cremes podem ajudar a reduzir a pele solta após a gravidez. Eles podem, no entanto, melhorar temporariamente a aparência da pele, tornando-a mais arredondada.

Estudos descobriram que massagear a pele pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo e estimular os fibroblastos. Essas células desempenham um papel na produção de colágeno e elastina, os quais ajudam a firmar e a esticar a pele. Portanto, simplesmente esfregar óleo ou creme na pele pode ter um efeito positivo em sua aparência.

Suplementos de colágeno

O corpo produz colágeno naturalmente, embora esse processo diminua à medida que o corpo envelhece. Pode ser útil tomar um suplemento de colágeno para melhorar a elasticidade da pele.

Embora a maioria dos estudos se concentre nas rugas faciais, os resultados da suplementação de colágeno oral são promissores. Os suplementos de colágeno parecem aumentar a elasticidade, a hidratação e a densidade do colágeno dérmico, os quais podem melhorar a aparência da pele solta.

Procedimentos cosméticos não cirúrgicos

De acordo com o American Board of Cosmetic Surgery , os tratamentos não cirúrgicos, como o tratamento de radiofrequência ou o tratamento com luz intensa pulsada, podem ajudar a reter o excesso de pele no estômago, aquecendo as camadas dérmicas e aumentando a produção de colágeno.

Uma pessoa em tratamento pode precisar de várias sessões, e os resultados tendem a aparecer gradualmente ao longo de vários meses após o tratamento.

O tratamento a laser para endurecer a pele também funciona usando o calor para estimular o colágeno e a elastina. As pessoas podem usá-lo para apertar a pele em qualquer parte do corpo. Uma pessoa pode precisar de três a cinco tratamentos para ver os resultados, que geralmente aparecem gradualmente entre 2 e 6 meses após o tratamento.

Os procedimentos não cirúrgicos são convenientes, pois tendem a ser curtos e há pouco para nenhum tempo de recuperação. No entanto, eles podem não ser adequados para casos graves de pele solta.

Procedimentos cosméticos cirúrgicos

Um método para reduzir a pele solta é removê-la cirurgicamente. Este procedimento é conhecido como abdominoplastia ou abdominoplastia. De acordo com o American Board of Cosmetic Surgery, os resultados são permanentes, desde que a pessoa mantenha um peso estável após a cirurgia.

Diferentes tipos de abdominoplastia incluem:

• Padrão , ou cheio: remove o excesso de pele e gordura logo acima da linha do cabelo púbico até o umbigo. Este procedimento deixa uma cicatriz ao redor do umbigo e uma longa cicatriz na parte inferior do abdômen.
• Mini: remove o excesso de pele e gordura abaixo do umbigo, deixando uma cicatriz horizontal ligeiramente mais curta acima do monte púbico.
• Estendido: envolve a remoção da pele da parte superior e inferior do abdômen e das laterais do corpo. Este tipo deixa uma cicatriz em forma de âncora que se estende ao redor da frente e dos lados do corpo e em ambos os lados do umbigo.

Os cirurgiões recomendam que as mulheres sejam submetidas a procedimentos cirúrgicos, como abdominoplastia, apenas uma vez eles decidiram não tentar mais gravidez.

Pode ser necessária ajuda com os cuidados infantis após um procedimento por causa das restrições ao levantamento de peso.

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