Náusea, fadiga, dores no corpo … parece com gripe, certo ? Mas se isso acontecer regularmente na sua menstruação, provavelmente é o que os especialistas costumam chamar de “gripe menstrual”.

Embora “gripe menstrual” não seja um diagnóstico ou termo médico formal, Alyssa Dweck, médica, ginecologista em Westchester e professora clínica assistente na Escola de Medicina do Monte Sinai, sabe exatamente do que estou falando cerca de. “Meus pacientes reclamam de todos os tipos de doenças diferentes que parecem surgir logo antes da menstruação e são sempre cíclicas”, diz ela. É comum as mulheres apresentarem sintomas semelhantes aos da gripe e até febre entre a ovulação e o início da menstruação.

Então, o que realmente está acontecendo com seu corpo? Abaixo, os médicos avaliam o fenômeno deste período e como obtê-lo. Alguns. Alívio. Já.

Sua menstruação pode fazer você se sentir como se estivesse com gripe?

Bem, na verdade você não tem o vírus da gripe, mas seu corpo está imitando sintomas semelhantes. “Meu sentimento, do ponto de vista médico, é que tudo isso faz parte da síndrome de TPM, que pode ter sintomas físicos e emocionais”, diz o Dr. Dweck. Algumas de suas clientes “as queixas mais comuns de TPM lembram sintomas de gripe, incluindo irritabilidade, dor nos seios, dores de cabeça, dores nas articulações e fadiga excessiva.

Dr. Dweck também aponta que muitas vezes as mulheres com doenças pré-existentes, como problemas auto-imunes ou artrite reumatóide, experimentam até exacerbação ou um surto de seus sintomas pouco antes da menstruação – e então as coisas melhoram depois de menstruar. ” faz você se perguntar, “não está na literatura, se há algum tipo de ataque imunológico que ocorre pouco antes de sua menstruação trazendo esses sintomas semelhantes aos da gripe à vida”, observa o Dr. Dweck.

Não há estudos que mostrem que seu sistema imunológico está realmente sofrendo. Portanto, você pode culpar a montanha-russa hormonal que é a TPM até que haja uma ciência mais conclusiva sobre isso.

Por que isso acontece para algumas pessoas com menstruação, mas não para outras?

Uma palavra : hormônios. “Na metade do seu ciclo, quando você ovula, seus níveis de estrogênio e progesterona começam a subir e diminuem quando você não engravida e começa a menstruar”, explica o Dr. Dweck. , especialmente no estrogênio, é o que causa muitos dos sintomas. “

Mas isso não é tudo (sorte a sua!). “A outra coisa que está acontecendo quando entramos em nossos períodos é que o útero produz uma substância química chamada prostaglandina”, diz Jane Minkin, médica, professora clínica do departamento de obstetrícia, ginecologia e ciências reprodutivas da Universidade de Yale School of Medicine.

A prostaglandina causa aquela cólica uterina irritante de FA. Também faz com que os músculos se contraiam e pode causar gastrointestinal desconforto e diarreia. De acordo com o Dr. Minkin, “as prostaglandinas também podem fazer você se sentir como se estivesse com gripe e até mesmo causar febre”. Divertido, certo?

Mas muitas mulheres também mudam seus hábitos de vida antes do início da menstruação, explica a Dra. Dweck. Por exemplo, você pode aumentar sua ingestão de açúcar e salgadinhos, o que pode causar inchaço e inflamação, explica ela. E pode ter maior retenção de água, o que pode causar dores nas articulações, Dra . Dweck diz. Os efeitos dessas mudanças na dieta e no estilo de vida devem ser antes que sua menstruação também possa imitar sintomas semelhantes aos da gripe. Então, isso é definitivamente algo que você quer manter em mente.

Sentir-se mal antes da menstruação deveria ser motivo de preocupação?

Em outras palavras, a gripe menstrual … perigoso?

Os sintomas da gripe menstrual geralmente duram entre a ovulação e o início da menstruação. Quando a menstruação começa, o Dr. Dweck e o Dr. Minkin geralmente veem os sintomas das pacientes se dissiparem. Portanto, em geral, embora você possa se sentir nojento, “ficará totalmente bem em alguns dias.

” Se seus sintomas são tão ruins, físicos ou emocionais, que estão interrompendo sua vida cotidiana ou interferindo em seu relacionamento, então você precisa ser verificado “, diz o Dr. Dweck. Pode haver um problema subjacente diferente em jogo, e o momento da menstruação é coincidência. Por exemplo, talvez você tenha um distúrbio da tireoide, que exibe sintomas semelhantes (fadiga excessiva, fraqueza, dores musculares e no corpo), observa o Dr. Dweck.

E embora a prostaglandina possa fazer você se sentir febril, se você tiver uma temperatura real de 101 ou 102, isso não é uma gripe menstrual – é outra coisa, diz o Dr. Dweck. “E se isso for persistente, você deve fazer um check-out.”

Se eu me sentir um lixo durante a menstruação, como posso encontrar algum alívio?

Estas são as melhores curas para aqueles sintomas desagradáveis de gripe:

• Tome um AINE. Eles são tecnicamente conhecidos como inibidores da prostaglandina sintetase. “Eles bloqueiam a produção de mais prostaglandinas”, diz o Dr. Minkin. “Portanto, o segredo é tomá-los logo, quando você começa a sentir dores e flacidez . “Essas pílulas incluem aspirina, Motrin e Advil.
• Mova-se. O exercício ajuda tudo (mas você já sabia disso, certo?).” O exercício foi demonstrado repetidamente para ajudar com as cólicas menstruais e os sintomas da TPM em geral “, diz o Dr. Dweck. Os exercícios aeróbicos o trarão de volta à vida, reduzindo também a retenção de água e o excesso de fluido nas articulações.
• Converse com seu médico sobre controle de natalidade. Seus níveis de estrogênio diminua quando você começa a menstruar, como você aprendeu. Portanto, tomar anticoncepcionais pode ser uma grande ajuda. “As pílulas anticoncepcionais mantêm seus níveis hormonais estáveis ao longo do mês por pr eventos de ovulação “, diz o Dr. Dweck.
• Monitore sua dieta. Em vez de aumentar a ingestão de cafeína para ficar acordado ou comer mais junk food (porque: ânsias), que podem criar inflamação que leva a dores nas articulações semelhantes a gripe, experimente beber chá (é naturalmente antiinflamatório). E da próxima vez que você quiser comer aquele pacote inteiro de batatas fritas, experimente um lanche com menos sódio.

Se nenhuma intervenção está realmente funcionando para você e você continua se sentindo péssimo quando flui está voltando para a cidade, fale com seu ginecologista. Eles podem fazer uma avaliação adequada e ajudá-lo a se sentir bem quando seu período chegar.