Se parar de fumar fosse fácil, você o faria hoje?

Se você respondesse SIM, então você está no lugar certo. Porque este artigo mostrará como parar de fumar de forma natural e fácil.

E eu sei que uma parte de você quer parar de fumar.

Talvez você queira saber como parar de fumar naturalmente porque fumar começou a prejudicar a sua saúde…

… Você tem dores repentinas no peito, subir escadas te cansa, você não respira mais facilmente, sua voz está ficando rouca…

Talvez seus filhos ou netos tenham dito que temem perdê-la por causa do seu hábito. E isso te assusta porque você quer estar ao lado de seus entes queridos.

Talvez você tenha perdido alguém para fumar e isso fez você perceber que o perigo é muito real.

Ou talvez , você começou a ver que fumar é o veneno que realmente é e não quer mais ser viciado.

Todos os fumantes têm seus próprios motivos para querer parar.

Mas eles não querem sofrer. Ou se sentirão privados para o resto de suas vidas.

Em vez disso, eles querem parar de fumar sem sentir saudades dos cigarros nunca mais.

Eles querem parar.

Eles querem a melhor maneira de parar de fumar.

Bem, se é isso que você está procurando …

Você finalmente encontrou …

Este artigo é para você, se você deseja se tornar um não fumante; não se force a se tornar um.

Porque isso vai lhe mostrar como parar de fumar de forma natural e fácil para que você possa recuperar sua saúde, riqueza e paz de espírito.

Mas antes chegarmos a essa resposta, deixe-me deixar algo bem claro.

Eu entendo isso no momento … O mero pensamento de desistir pode inundá-lo de hesitação, ansiedade e medo.

Portanto, vou pedir que você coloque essa hesitação de lado – por enquanto.

Por que você precisa de uma nova e melhor maneira de parar de fumar naturalmente

Veja, todos os fumantes que estão tentando para desistir, encontram-se em vários níveis de PARADA. Eu também estive lá.

Há tantas coisas para mudar, tantos hábitos para reverter e tanto medo sobre como podemos enfrentar a vida sem nossos cigarros!

E com todos os métodos e produtos lá fora, que prometem muito e não entregam, desistir é muito frustrante – e extremamente difícil.

Você não acha?

Mas não é o seu falha … Como eu disse em minha palestra TED, o que você precisa é de uma solução para parar de fumar que torne o hábito de parar o que deveria ser: fácil!

Quando eu era fumante, tentei parar muitas vezes e não tenho vergonha de admitir que falhei miseravelmente com cada um deles.

Não importa a abordagem que usei.

Senti que fumar era minha muleta, meu auxiliar de estresse e meu amigo nos momentos difíceis. Não poderia imaginar minha vida sem ele.

Ou, pelo menos, foi o que eu disse a mim mesmo.

Depois que descobri como parar de fumar naturalmente sem me sentir estressado e privado, algo Grande coisa aconteceu:

Fumei meu último cigarro e me senti tão feliz e livre que só desejei ter feito isso antes. (Mas vou deixar essa história para outra hora)

O importante é que os mais de 8.400 ex-fumantes que usaram meu método, sentiram a mesma felicidade ao parar.

E você pode sentir isso também. Contanto que você decida se despedir do amigo cigarro.

Agora você pode estar pensando: “Bem, uma vez que você ficar viciado, é muito difícil largar. É difícil parar de fumar. ”

Mas por que é tão difícil parar?

Por que parar de fumar parece difícil

Razão nº 1 (e única):

Você tenta parar enquanto ainda deseja um cigarro.

Deixe-me explicar.

A maioria dos fumantes acredita que gosta ou até adora fumar.

Ao mesmo tempo, eles querem parar porque fumar tem prejudicado sua saúde, seu bolso e sua liberdade.

Então, eis o que acontece:

Você quer parar de fumar. Você tem o desejo de parar.

Mas você também tem outro desejo: o desejo de fumar.

Então você experimenta um conflito de desejos. Você está dividido.

Seu desejo de fumar vem de todos os benefícios que você acha que obtém ao fumar.

Pense nisso.

A razão de você como fumar é porque você acredita que isso o ajuda a lidar com str mente e tédio, socialize, aproveite a vida, faça uma pausa mental, mantenha suas mãos ocupadas, concentre-se, aproveite seu “tempo livre” ou mesmo controle seu peso.

Certo?

Então, por que é tão difícil parar?

Bem, porque em algum nível você tem medo de perder todos esses benefícios se desistir.

Entenda isso.

O MEDO de sentir ansiedade, privação, tédio e o medo de perder uma fonte de prazer … e o puro hábito de segurar um cigarro … são as RAZÕES pelas quais você continua fumando.

E enquanto como você tem motivos para fumar, sempre desejará um cigarro.

O problema? Quando você tenta parar e ainda deseja fumar …

… uma coisa está fadada a acontecer:

Você vai parar de temer que o desejo de fumar nunca vá embora. E que essa sensação de “algo faltando” o deixará privado para sempre.

Devo dizer que sentir-se privado o levará de volta a fumar na queda de um chapéu.

O que torna ainda mais difícil parar de fumar é nos forçarmos a NÃO fumar.

Porque quando usamos nossa força de vontade, sofremos.

Veja, nossa força de vontade não pode eliminar nosso desejo de fumar. O desejo de fumar é forte porque fumar é um vício.

E nossa força de vontade é LIMITADA.

Portanto, não podemos tentar lutar contra nosso desejo de fumar e nosso vício com força de vontade.

Simplesmente não é uma luta justa.

É difícil.

Mas se a força de vontade não consegue combater o nosso desejo de fumar, o que fazemos?

A única cura real para fumar não é resistir ao nosso impulso, mas eliminá-lo.

Remover o desejo de fumar do núcleo é a única maneira fácil de parar de fumar naturalmente.

Se você tentar parar de fumar sem eliminar o desejo de fumar, será extremamente difícil parar.

E mesmo se você pare de fumar por um curto período de tempo, você se sentirá privado e miserável sem cigarros.

Faz sentido, certo?

Mas se você pensar sobre isso … Qual método realmente remove o seu desejo de fumar?

Usando as abordagens comuns para parar de fumar

Se você já tentou parar de fumar com força de vontade ou outro método tradicional maneiras, você provavelmente achou muito difícil permanecer sem fumar.

Veja por quê:

Produtos de nicotina (terapia de reposição de nicotina + vaporização)

Vamos usar nicotina produtos como um exemplo.

• Adesivos para parar de fumar
• Gomas de nicotina
• Pastilhas
• inaladores de nicotina
• E vaporizando…

TUDO o mantém viciado em nicotina.

Esses aditivos para parar de fumar não eliminam o desejo de fumar.

Na verdade, eles intensificam esse desejo.

Além disso, substituir os cigarros por outras formas de nicotina faz com que você sinta que está fazendo um sacrifício ao parar.

Então quando você para de tomar esses produtos, ainda se sente privado.

E … Você acaba fumando novamente.

Peru frio

Você pode estar se perguntando como funciona o peru frio.

Quando usamos nossa força de vontade para parar de fumar, o que realmente fazemos é o seguinte:

Primeiro paramos de fumar e, em seguida, esperamos que nosso desejo de fumar desapareça por si só.

Mas isso não acontece.

Em vez disso, nos sentimos privados e pensar em um cigarro se torna ainda mais precioso.

E com certeza, você pode “aguentar” por um curto período, mas não pode passar pela vida sempre se esforçando para resistir ao cigarro !!

Não é assim que a vida sem fumo deve ser.

Pílulas para fumar

E não nos esqueçamos de fumar pílulas como Zyban ou Chantix.

Esses produtos químicos podem impedir você de fumar por um tempo.

Mas eles não eliminam os motivos pelos quais você fuma. Seu desejo de fumar ainda está lá.

Então, o que você acha que acontece alguns dias depois que você para de tomar os comprimidos?

Isso mesmo. Você tem um cigarro bem fedorento.

Qual é a resposta?

A maneira mais fácil e melhor de parar de fumar naturalmente

O que todas as abordagens acima têm em comum é o seguinte:

Eles apenas tentam impedir você de fumar cigarros por um curto período.

Eles não removem os medos que o mantêm acendendo um cigarro após o outro.

Todos os motivos pelos quais você quer fumar ainda estão aí.

Não é de admirar que pareça difícil parar.

Não me entenda mal. Os métodos acima ajudaram muitos fumantes a parar. Isso não significa, porém, que eles sejam a maneira mais fácil e bem-sucedida de parar de fumar.

É como pegar um resfriado e tentar encontrar a cura certa. Pode haver muitas maneiras de combater um resfriado.

Mas você prefere usar um medicamento desatualizado que ajudou poucas pessoas no passado?

Ou use a descoberta mais recente que garante que você vai ser curado da maneira mais fácil, sem quaisquer efeitos colaterais?

O segundo, é claro!

E saber como parar de fumar naturalmente não é diferente.

Por favor ouço. Não importa como você decida parar de fumar, você precisa saber o seguinte:

A melhor maneira de parar de fumar é parar de fumar ANTES de realmente parar de fumar.

Este é o motivo:

• É sem estresse: quando você para de fumar antes de parar, não sente desejos estressantes.

E você não pensa demais sobre as situações em que não pode fumar.

Portanto, você não fica ansioso quando não fuma.

Porque não há nada a perder.

• É Permanente: quando você para de desejar cigarros, não tem desejos.

E você nem percebe sua abstinência física da nicotina!

Portanto, você não experimenta sintomas de abstinência, como ganho de peso, irritação, perda de concentração, dores de cabeça ou fadiga…

Porque não há desejos para causá-los em primeiro lugar.

• É fácil: quando você para de fumar antes de parar, não consegue possivelmente se sinta privado sem cigarros.

Além disso, você não precisa usar a força de vontade para se impedir de fumar.

Porque, novamente, não há nada a resistir.

A esta altura, você provavelmente está se perguntando como pode remover o desejo de fumar.

Existe um método que faz exatamente isso?

Isso elimina o seu desejo de fumar fumar ANTES de realmente apagar seu último cigarro?

Sim, há!

É o método CBQ para parar de fumar.

O método Cognitive Behavioral Quitting – CBQ – é uma sequência única de técnicas científicas simples que removem sua necessidade de o fumar.

O CBQ foi desenvolvido ao longo de 8 anos de pesquisas e testes com o único propósito de ajudar os fumantes a parar de fumar definitivamente, sem:

• Estresse & Ansiedade

• Sentimentos de privação

• Ganhar peso

• Força de vontade

• E sem substitutos da nicotina e medicamentos.

Tem uma taxa de sucesso de 94%.

85% dos fumantes pararam permanentemente na primeira tentativa e 9% pararam na segunda ou terceira tentativa.

Mais de 8.400 fumantes foram curados do fumo usando o método CBQ.

E pode funcionar para você também!

O CBQ pode funcionar para você, não importa há quanto tempo você está fumar, quanto você fuma e quanto você acredita que gosta ou precisa de fumar.

E se você acredita no ditado “Uma vez fumante, sempre fumante”, deixe-me garantir que é um mito.

Ser fumante faz parte de quem você é há muito tempo … Eu entendo.

Mas isso não significa que tenha que continuar assim.

Pense nisso assim s. Em algum momento de sua vida, você era um adolescente. Agora você não é.

Você já pensou consigo mesmo: “Uma vez adolescente, sempre adolescente?”

Claro que não. Sua adolescência foi uma fase de sua vida que passou e deu lugar a coisas melhores e maiores.

O mesmo vale para o tabagismo.

Todo fumante tem a capacidade inata de se tornar um não fumante feliz … Desde que pare de fumar método que funciona.

Então, por que o método CBQ funciona?

Como parar de fumar naturalmente com os 4 estágios do método CBQ

Nos últimos 8 anos pesquisando, estudando e modelando a psicologia do vício, descobri os 4 estágios mentais, físicos e comportamentais exatos para parar de fumar. Passar por eles … é a chave para parar de fumar de maneira natural e fácil.

Em outros palavras, o método CBQ funciona, porque segue os 4 estágios exatos, nosso cérebro se apega ou se desconecta de um hábito ou vício.

Pule um desses estágios e você certamente falhará ou recairá depois de um tempo.

Mas siga estas 4 etapas, em t A sequência certa e você verá que seu desejo de fumar vai se dissipando, dia após dia. Você vai se ver reduzindo seu tabagismo – sem esforço. É ciência.

Os 4 estágios para parar de fumar são muito simples.

O nome de cada estágio começa com a letra “C”, então uma maneira simples de lembrar deles é ligando eles “os 4Cs.”

Eles são:

Estágio 1. Escolha sair

Este estágio prepara você para parar para que possa tomar uma decisão real e se comprometer a parar de fumar.

Ok, digamos que você tenha tomado uma decisão realmente firme de parar. O que agora? Você apenas tenta resistir aos cigarros com força de vontade ou compra um pacote de gomas de mascar de nicotina?

Não.

Estágio 2. Cultive seu potencial & Esmague o medo de parar de fumar

Neste estágio, você remove os medos que o impedem de se tornar um não fumante para que possa acreditar que é possível parar de fumar e acreditar que você pode fazer isso.

Acreditar que você PODE parar de fumar é a chave para o sucesso.

Estágio 3. Mude seu padrão de fumo

Neste estágio, você interrompe seu hábito de fumar, elimina seu desejo de fumar e fume seu último cigarro.

Uma grande parte deste estágio é saber como lidar com suas emoções e se sentir relaxado sem fumar.

Estágio 4. Condicione sua vida sem fumo.

Este estágio garante que você continue sendo um não fumante feliz pelo resto da vida, sem se sentir privado, sofrendo de estresse e ganhando peso.

Agora, você conhece os 4 estágios essenciais que precisa seguir para poder n pare de fumar naturalmente.

Mas siga a sequência (Escolha-Cultive-Altere-Condição). Não confunda as etapas.

Minha equipe e eu testamos esse método repetidamente em todos os tipos de fumantes.

E posso prometer-lhe isto:

Seguir estes passos na sequência certa irá levá-lo de uma vida fumando para uma vida saudável e sem fumo, radiante de alegria. Uma vida que você merece!

Melhor coisa? Eles são incrivelmente fáceis.

Como começar sua jornada para parar de fumar (e torná-la mais fácil)?

Como você provavelmente já sabe, a maneira mais fácil de parar de fumar é seguindo os 4 estágios do método CBQ.

Então, se você quiser parar de fumar com sucesso sem perder os cigarros nunca mais, clique aqui para acesse o Vídeo Fundamental do Método CBQ

Neste vídeo gratuito eu mostro a você:

• O que você precisa fazer em cada etapa
• E como você pode usar o método CBQ, a partir de hoje.

Isso é 100% gratuito.

Tudo que você precisa fazer é colocar seu nome e endereço de e-mail para que eu possa enviar o vídeo.

E se você está cansado de tentar desistir e fracassar, há um presente especial gratuito esperando por você no final desse vídeo.

Obtenha o Vídeo Fundamental do Método CBQ agora.