Um de seus primeiros atos de amamentação como uma nova mãe provavelmente será alimentar seu bebê. Para muitas mulheres, isso significa amamentar. Por mais natural que seja a amamentação, você ainda pode se preocupar e estressar em fornecer os nutrientes adequados para seu bebê. E você provavelmente tem um milhão de perguntas sobre como tudo funciona e como fazê-lo corretamente.

Nosso melhor conselho: relaxe, você e seu bebê vão pegar o jeito eventualmente. Para ajudar a acalmar suas preocupações, elaboramos uma lista das 12 melhores dicas de amamentação para novas mães.

Amamentação Dicas para novas mães

1) Antecipe os desejos de seu bebê

Em vez de esperar que seu bebê chore, você pode antecipar suas necessidades observando alguns sinais reveladores. Quando seu bebê está com fome, ele pode:

• Virar ou levantar a cabeça repetidamente.
• Abrir e fechar a boca.
• Esticar a língua para fora .
• Chupe o que estiver perto.

Se você vir seu bebê fazendo esses movimentos, ofereça seu seio imediatamente. Seu bebê ficará feliz por não ter que lutar para chamar sua atenção, e você construirá um nível de intimidade que aprofundará sua relação mãe / bebê.

2) Deixe seu bebê determinar como Freqüentemente e por quanto tempo amamentar

Seu bebê conhece suas necessidades melhor do que você agora. Deixe-os determinar com que freqüência mamar. Não defina um intervalo predeterminado entre as mamadas e depois negue a comida do bebê só porque não passou tempo suficiente.

Por outro lado, não há necessidade de acordar um bebê dormindo para alimentá-lo simplesmente porque três horas se passaram. Deixe seu bebê dormir em paz e alimente-o quando acordar.

Da mesma forma, deixe seu bebê determinar por quanto tempo mamará. Lembre-se de que seu filho sabe o quanto precisa melhor do que você agora. Não se preocupe se o tempo de amamentação durar apenas dez minutos, e não entre em pânico se se estender por quarenta e cinco. Alguns bebês comem rápido, enquanto outros gostam de ficar sem pressa.

3) Fique confortável enquanto amamenta

Você vai passar um tempo significativo segurando seu bebê para seu peito enquanto eles amamentam. Se você fizer isso em uma posição sentada sem apoio, pode ficar desconfortável rapidamente. Além disso, tentar manter uma posição desconfortável por um período de tempo prolongado pode causar dores significativas nas costas, nos ombros e no pescoço.

Sem mencionar que as contorções e movimentos constantes de sua parte podem atrapalhar a amamentação do bebê e resultam em irritabilidade e aumento da fome. É por isso que é tão importante que você se sinta confortável durante todo o processo.

Recomendamos uma das duas posições para uma amamentação confortável:

• Deite de lado com o bebê voltado para você .
• Sente-se em uma posição reclinada com seu bebê deitado em seus braços.

Uma cama ou um grande sofá com muitos travesseiros para apoiar suas costas e braços fazem estes posições ideais para a amamentação. Encontre o certo para você, mas não tenha medo de misturar de vez em quando, dependendo de suas próprias necessidades. Quanto mais atenta ao seu próprio conforto, mais sessões de amamentação serão uma pausa agradável para você e seu bebê.

4) Relaxe

Além de garantir que você e seu bebê o bebê fica confortável durante a amamentação, faça o possível para relaxar. Seu bebê pode sentir se você está tensa e nervosa com a amamentação, e ele não pega corretamente. Seu bebê não pode relaxar se você não estiver relaxado.

Examine o ambiente também. Se você estiver em um ambiente estressante ou um ambiente que o deixa desconfortável, opte por uma mudança de cenário.

Talvez passe alguns minutos antes de amamentar para fazer uma conversa estimulante. Faça algumas respirações lentas e profundas. Visualize seu lugar feliz. Supõe-se que este seja um momento agradável de união com seu novo pacote de alegria, não estressante.

5) Ajude seu bebê a encontrar a posição certa

Durante a amamentação, seu bebê provavelmente encontrará a melhor posição para ele. Preste atenção a esta posição para torná-la mais fácil de entrar rapidamente. Cada bebê é diferente, mas existem algumas diretrizes gerais que você pode usar para encontrar uma posição que funcione para você e seu bebê.

• Seu bebê deve ser posicionado de forma que sua boca fique nivelada com o seu mamilo.
• Eles não devem ter que virar a cabeça muito, se é que devem virar.
• A cabeça deve estar ligeiramente inclinada para trás.
• Se possível, eles devem agarrar-se a toda a aréola, não apenas ao mamilo.
• O queixo deles deve ficar bem próximo ao seu seio para que o nariz fique claro.

Em primeiro lugar, , não force essas posições. Seu bebê pode preferir uma posição ligeiramente diferente. Deixe acontecer naturalmente enquanto se certifica de que seu bebê está confortável e pode respirar enquanto mama.

6) Não se assuste, vazar é natural

Nas primeiras semanas de amamentação, é comum que o leite vaze de seus seios. Não se assuste, isso é completamente natural. Pode acontecer quando você ouve outro bebê chorar, quando seu bebê não mama há várias horas, quando você pensa nele ou mesmo quando sente uma forte emoção.

Esse vazamento eventualmente diminuirá ou desapareça completamente enquanto seu bebê continua mamando. Enquanto isso, basta colocar uma almofada de enfermagem em seu sutiã para absorver os vazamentos.

7) Cuide de sua pele

A pele de seus seios é muito delicada. Com a amamentação regular, sua pele pode ficar seca, rachada, irritada e até rachada com o tempo. Isso pode tornar a amamentação uma experiência dolorosa. Felizmente, você pode se proteger contra pele rachada e rachada tomando alguns cuidados.

• Não lave demais. Um ou dois banhos por dia com um limpador suave é suficiente.
• Após a alimentação, seque seus seios com um pano macio.
• Deixe seus seios arejarem periodicamente para evitar irritação causada por roupas.
• Após a alimentação, aplique um produto cicatrizante como o bálsamo hidratante calmante de Mustela ou o soro refirmante para seios.
• Use o bálsamo de conforto de enfermagem Mustela entre as mamadas para aliviar o desconforto e hidratar mamilos sensibilizados.

Cuidar da sua pele com um produto cicatrizante é uma das melhores maneiras de manter o processo de amamentação agradável para você e seu bebê. Quando você estiver confortável, seu bebê ficará confortável e você pode usar a amamentação como uma forma de aprofundar o vínculo já forte que sente por seu filho recém-nascido.

8) Não se preocupe, você terá leite suficiente

A produção de leite depende principalmente das necessidades do seu bebê. A sucção do filho estimula a liberação dos hormônios prolactina e ocitocina, que r estimular a produção de leite. Mas isso não começa com a primeira sucção do seu bebê. Seus seios estão se preparando para dar leite desde o início da sua gravidez.

Portanto, não se preocupe, você terá leite suficiente. Quanto mais seu bebê mamar, mais leite você terá.

Durante os primeiros dois ou três dias de amamentação, você pode notar um fluido laranja-amarelado espesso saindo de seus seios. Não entre em pânico. Esse fluido é o colostro e é exatamente o que seu bebê precisa no momento. O colostro é muito nutritivo e contém altos níveis de anticorpos. Esses anticorpos estimulam o sistema imunológico do seu bebê para que possam combater infecções.

9) Procure sinais de que a amamentação está indo bem

1. O comportamento e a saúde do seu bebê dirão se a enfermagem está indo bem ou não. Não se preocupe se não vir esses sinais o tempo todo. Mesmo apenas um é uma indicação de que seu bebê está bem alimentado.
2. Durante a alimentação, seu bebê deve sugar com vontade e engolir regularmente. Lembre-se de que, quando seu filho começa a se alimentar, ele engole cada vez que chupar. À medida que o leite diminui, eles ficam cheios ou adormecem, a deglutição diminui. Isso é perfeitamente natural e nada com que se preocupar.
3. No final da sessão de amamentação, seu bebê deve soltar o seio e parecer sonolento. A pele deles ficará com um rosa saudável e os músculos totalmente relaxados.
4. As fraldas do seu bebê devem estar muito molhadas durante a amamentação. Eles provavelmente terão de quatro a oito evacuações por dia durante as primeiras semanas de vida. Isso se deve principalmente ao consumo de colostro. Conforme o tempo passa, seu filho terá cada vez menos evacuações. Pode chegar um momento em que eles evacuem apenas uma vez ou menos por dia. Contanto que os movimentos intestinais permaneçam fracos e as fraldas molhadas com urina, não há necessidade de se preocupar com prisão de ventre.
5. Seu bebê está ganhando peso regularmente. Não é necessário, entretanto, pesar seu bebê diariamente ou, pior ainda, pesá-lo antes ou depois de cada mamada. Isso não serviria para nada além de causar ansiedade. Se o seu bebê é saudável, a pesagem mensal do pediatra é mais que suficiente. Ainda assim, se isso te faz sentir melhor, você pode pesar seu bebê uma vez por semana em casa.

10) Evite o ingurgitamento

O ingurgitamento é um doloroso inchaço e endurecimento de seus seios que ocorre quando você produz mais leite do que o seu bebê consome. O ingurgitamento é mais frequente quando o leite chega pela primeira vez, logo após o nascimento do bebê.

O inchaço pode dificultar a mamada do bebê, o que só aumenta a probabilidade de o ingurgitamento continuar. A melhor maneira de evitar essa condição dolorosa é amamentar seu bebê com a maior freqüência possível.

Se o ingurgitamento persistir, você pode retirar o leite materno manualmente massageando suavemente a aréola entre os dedos. Você pode extrair o leite sob um banho quente, o que ajuda o leite a fluir com mais facilidade. Se você não conseguir, tente usar uma bomba e continue até que seus seios amoleçam e se sinta confortável novamente.

11) Peça ajuda

Ler e fazer aulas sobre amamentação é uma coisa – amamentar sozinha é outra história. Portanto, peça ajuda na primeira hora após o nascimento, quando você vai querer começar a amamentar seu filho.

No hospital local, uma enfermeira irá verificar você e seu bebê durante a amamentação. Ela pode até oferecer alguns conselhos e ajudá-lo. Mas se você ainda está tendo problemas, o consultor de lactação pode ajudar mais … mas você tem que perguntar. Caso contrário, eles não saberão de suas necessidades.

Enquanto você ainda está no hospital, a consultora de lactação pode vir para ver por si mesma como seu bebê está pegando. Ela poderá lhe dar orientações e conselhos sobre como posicionar seu bebê e seu corpo.

A consultora de lactação terá o maior prazer em ajudá-la e orientá-la em sua jornada de amamentação. Sabemos que pode ser um pouco estressante deixar o hospital e contar com o apoio das enfermeiras, mas sinta-se à vontade para ligar para o hospital local e pedir para falar com a consultora de lactação em caso de dúvidas.

A amamentação pode ser desconfortável no início, quando o bebê pega, mas não deve ser uma experiência dolorosa para você. Se amamentar está doendo o suficiente para fazer você estremecer, procure a ajuda de um profissional.

12) Mantenha-se hidratado

Por último, mas não menos importante, mantenha-se hidratado. Não podemos enfatizar o suficiente o quão importante esta dica é para você e seu bebê. Afinal, você ainda está comendo e bebendo por dois!

A água reabastece o corpo, então uma boa regra é beber um copo d’água sempre que amamentar. Sim, todas as vezes. Isso garantirá que seu corpo possa produzir leite suficiente e que você permaneça hidratado.

Dicas de amamentação: absorvendo tudo

Sabemos que a amamentação pode ser opressora às vezes, mas colocar as dicas acima em prática ajudará você a aproveitar ao máximo o seu tempo com o seu filho enquanto amamenta. Portanto, preste muita atenção às necessidades do seu filho, fique confortável e relaxe. Avalie os sinais de que a amamentação está indo bem e certifique-se de que está hidratada.

Lembre-se de que não há nada de errado em pedir ajuda. Seu bebê vai crescer bem diante de seus olhos quando você seguir essas dicas!