A deliciosa memória da “coisa real” é uma das as partes mais difíceis de se livrar do glúten. Claro, o que você está comendo é bom, mas lembra daquele biscoito crocante ou daquele biscoito mastigável incrível? Se você pudesse comer apenas mais uma mordida …

Bem, temos algumas boas notícias: você pode ficar sem glúten e desfrutar de todas as texturas e sabores que deseja.

Aqui estão alguns lanches saudáveis sem glúten para comer quando você está ansiando pela “coisa real. ”

1. Love With Food Caixas de assinatura de lanches sem glúten

Você quer saboroso & Lanches sem glúten entregues todos os meses? Experimente as caixas de lanches sem glúten da Love With Food! Além disso, para cada caixa que você comprar, eles doarão uma refeição para um banco de alimentos local em seu nome. Compre sua caixa de lanche sem glúten agora!

Bolos úmidos

Granola + Manteiga de Amendoim + Escuro Chocolate Chips

Adicionar manteiga de amendoim cremosa e ricas raspas de chocolate escuro à granola dá o toque de indulgência de que você precisa para satisfazer seus desejos por bolo. Além de fornecer a mistura perfeita de crocante e cremoso, este lanche também tem muita proteína.

Bolo de chocolate sem glúten

Esta receita da Elana’s Pantry reúne glúten Bolo de chocolate e geléia de framboesa gratuitos para criar um pop de bolo sem trigo que você pode se sentir bem ao beliscar.

Bolo de manteiga de amendoim

O foodie por trás do Kitchen Treaty cria este bolo úmido com ingredientes que você provavelmente tem em mãos – estamos falando de manteiga de amendoim, leite de amêndoa e sua farinha sem glúten favorita. Agora que podemos comer um bolo como este, manter uma dieta sem glúten nunca foi tão fácil.

Bolo de limão de 1 minuto

Sim, você pode ter um glúten saudável Bolo de limão grátis em apenas um minuto. Faça esta receita do The Big Man’s World para acreditar.

Pão de Banana

Qualquer amante de bolo tentar ficar sem glúten deve ver o pão de banana como seu melhor amigo. Bananas úmidas dão a este tratamento melhor para você da Gimme Delicious Food uma textura rica que garante que você não perderá a farinha de trigo.

Datas

Você pode encontrar tâmaras que trazem doçura e textura a uma variedade de sobremesas saudáveis. As tâmaras fazem maravilhas em bares e biscoitos, mas também satisfazem como um lanche doce independente. A textura xaroposa e quase cremosa da fruta tem a ilusão de riqueza que pode levar seu cérebro a pensar que está pegando um pedaço de bolo.

Muffin poderoso de manteiga de amendoim FlapJacked

Perfeito para petiscar, o Mighty Muffin sem glúten da FlapJacked tem de tudo: proteína, sabor, probióticos, fibra e conveniência. Adicione água direto na embalagem e leve ao microondas para fazer um muffin que tem bolo regular em todos os aspectos.

The Soulfull Project Oatmeal Cup

Aveia cremosa cozida é o segredo de qualquer anti-glutino saudável arma de lanche. Você não precisa de assados açucarados quando tem farinha de aveia com açúcar mascavo do The Soulfull Project, um substituto do bolo que pode ser lanche e abastece seu corpo e o mantém cheio de sementes de aveia, linho e chia.

Batata doce no micro-ondas com xarope de bordo e nozes

Batata-doce cozida no micro-ondas tem uma textura perfeitamente doce e amilácea que substitui o bolo úmido. Usando um garfo, marque uma batata-doce inteira esfregada e leve ao microondas por cerca de 10 minutos. Deixe a batata esfriar e coloque o interior cremoso em uma tigela. Cubra com um pouco de xarope de bordo e nozes.

Bananas + Nibs de cacau + Flocos de coco

As bananas são uma fonte perfeita de cremosidade doce e satisfatória. Transforme as bananas em uma guloseima que tem um gosto tão bom quanto bolo, adicionando ricos nibs de cacau e flocos de coco leves a uma tigela de rodelas de banana. Este lanche sem glúten fará com que você se sinta conectado à natureza da maneira mais deliciosa.

Muffins de superalimento sem glúten

Sementes de cânhamo descascadas, sementes de abóbora e frutas vermelhas … a única coisa esses muffins de superalimento não têm glúten. Considere estes muffins sutilmente doces, mas densos em nutrientes, da Little Rusted Ladle, o fodão do seu bolo favorito, irmão mais velho super-lustroso.

Bolo de especiarias com molho de maçã sem farinha

O avental bagunçado de Chelsea combina molho de maçã, farinha de aveia, nozes e uma variedade de especiarias agradáveis para fazer um bolo sem glúten tão reconfortante e satisfatório quanto o bolo real.

Via avental bagunçado de Chelsea: Bolo de especiarias sem farinha de compota de maçã

Crocante de maçã

Nada se compara a um lanche de maçã crocante e chá quente com especiarias. Se você não tem glúten e ainda não comeu batatas fritas e crumbles, então é hora de começar.Este lanche da Cookie + Kate combina frutas saudáveis e grãos inteiros para fazer uma guloseima que é muito saudável para rotular “sobremesa”.

Cookies mastigáveis

Frutas & Biscoitos de nozes

Transforme alguns de seus lanches saudáveis favoritos – frutas e nozes – em um biscoito sem glúten que é um lanche perfeito e saudável. Beaming Baker faz esses petiscos saudáveis usando aveia e cranberries secas , amêndoas e manteiga de amendoim.

Via Beaming Baker: Frutas & Biscoitos de nozes

Gotas de frutas

Adoramos bolos sem glúten que incorporam misturas de farinha originais. Esses biscoitos frutados apresentam uma mistura de arroz e farinhas de tapioca para conseguir uma textura fabulosamente mastigável que poderia deixar o glúten com ciúme. Não esperaríamos nada menos do cozinheiro por trás da Arte do Cozimento Sem Glúten.

Biscoitos de farinha de amêndoa com fruta de monge

Estes Os saborosos biscoitos para lanches da Good-For-You Gluten-Free obtêm seus doces ness de fruta de monge em vez de açúcar de cana.

Cookies de proteína de avelã

Sempre que temos a chance de obter uma dose saudável de proteína de um biscoito, estamos a bordo! Além disso, esses biscoitos de avelã são excepcionalmente deliciosos. (Você definitivamente deveria experimentá-los se gosta de Nutella!) Um grande obrigado à Cotter Crunch por fazer lanches saudáveis sem glúten incrivelmente deliciosos.

Via Cotter Crunch: Cookies de proteína de avelã

Taos Mountain Energy Bar

A barra é o novo biscoito, não acha? Cada sabor sem glúten da Taos Mountain Energy Bar tem toda a doçura que você deseja em um cookie. Além disso, cada um está repleto de muitas coisas boas, como nozes, grãos e sementes.

Sunny Fruit Turco Figos

Adoramos o sabor doce, denso e indulgente dos figos secos naturalmente sem glúten. Sua textura macia satisfará qualquer desejo por um biscoito mastigável, além de serem perfeitos para lanches saudáveis de dia ou de noite.

Barras de figo sem glúten da Nature’s Bakery

Uma amostra dessas deliciosas barras de figo fará você esquecer seus biscoitos mastigáveis favoritos. Perfeitas para lanches, essas barras não são apenas um substituto melhor para você para biscoitos mastigáveis – elas são um substituto para sempre feito de ingredientes saudáveis.

Biscoitos de café da manhã com superalimento sem glúten

Manteiga e açúcar são bons e tudo, mas por que comer biscoitos com esses ingredientes se você pode comer biscoitos com superalimentos? A esposa Mama Foodie usa sementes de linhaça, sementes de chia, cranberries e farinha de aveia para fazer biscoitos densos que você não terá vergonha de comer.

Via esposa Mama Foodie: Cookies de café da manhã de superalimento sem glúten

Cookies de aveia de espinafre

Espinafre em um biscoito? Foram vendidos! Os únicos outros ingredientes nesses biscoitos nutritivos e mastigáveis da Nutrition Steps são aveia, banana e baunilha.

Biscoitos crocantes

Biscoitos sem glúten

Você pode faça esses biscoitos crocantes em uma tigela! Quem disse que o cozimento sem glúten tinha que ser complicado? O Minimalist Baker faz um biscoito crocante elegante usando farinha de linhaça para crocante e alecrim para sabor gourmet.

Via Baker minimalista: biscoitos sem glúten

biscoitos de arroz com alho

Quando você tem farinha de arroz e sementes de gergelim, não precisa de trigo para fazer um biscoito delicioso e saudável . Experimente esta receita da Naturally Loriel.

Nut Thins

Nut Thins vêm em toneladas de sabores, e a marca dominou a arte do crunch sem glúten.

Bolachas de arroz selvagem com gergelim

Snixy Kitchen combina arroz selvagem e sementes de gergelim branco e preto para criar um cracker sem glúten que é crocante e satisfatório.

Via Snixy Kitchen: biscoitos de arroz selvagem com gergelim

Mary’s Gone Crackers

As sementes fazem alguns crocantes biscoitos sem glúten maravilhosamente crocantes, e Mary’s Gone Crackers aperfeiçoou o arte do cracker de sementes. Esta marca usa sementes de linhaça e sementes de gergelim combinadas com grãos saudáveis para fazer biscoitos que são ainda melhores do que os reais.

Snacks descascados com ervilhas, por favor

Snacks crocantes de ervilhas assadas são o substituto perfeito para biscoitos crocantes. Peas Please Snacks são tão crocantes e saborosos quanto qualquer biscoito real, e são embalados com delícias vegetarianas.

Boomchickapop Pipoca

Se o que você está desejando é crunch, não há nada melhor que Boomchickapop Popcorn.Seus grãos vêm em uma variedade de sabores satisfatórios, a maioria dos quais tem menos de 100 calorias por porção.

Absolutamente sem glúten tudo pão achatado

Absolutamente sem glúten usa amido de tapioca e farinha de batata para fazer crocantes crocantes que deixam para trás o glúten, mas trazem todo o sabor do seu biscoito favorito.

Simple Mills Rosemary & Biscoitos de farinha de amêndoa e sal marinho

Estes biscoitos sem glúten, paleo- biscoitos amigáveis apresentam sementes de girassol, mandioca e alecrim orgânico. Eles não são aprovados pelo projeto geneticamente modificado e fornecem uma dose generosa de vitamina E. Que biscoitos comuns podem dizer isso?

Salgadinhos de grão de bico de Biena Sea Salt

Às vezes, o seu desejo por biscoitos é mais sobre uma crocante salgada do que o próprio biscoito. Experimente os lanches de grão-de-bico Biena Sea Salt para obter um lanche crocante e saboroso com 6 gramas de proteína – e sem glúten – por porção.

Dang Sticky-Rice Chips

Os chips de arroz pegajoso naturalmente sem glúten da Dang estão cheios de sabores que apagam a memória de qualquer biscoito normal e sem graça. Quando você quer algo crocante e saboroso, estas lascas de bolo de arroz crocantes o têm coberto.

Bolachas de Jilz

Um lanche crocante perfeito, os biscoitos Jilz são sem glúten, vegan e paleo, e têm um sabor tão bom – senão melhor – do que os biscoitos crocantes que você está acostumado a comer.

Yehuda Gluten – Quadrados em estilo matzo grátis

Importados de Israel, esses quadrados crocantes, crocantes e 100% satisfatórios mudam tudo o que você pensava você sabia sobre o cracker básico. Eles são perfeitos sozinhos ou com suas coberturas de cracker favoritas.

Pão Crocante

Pão Fácil Sem Glúten

É uma parte assustadora de se tornar sem glúten: a perspectiva de fazer seu próprio pão. A receita de Feed Me Pheobe torna-o fácil e delicioso. Não tenha medo. Basta mergulhar de cabeça e, antes que perceba, você se reunirá com o pão.

Via Feed Me Pheobe’s: Pão fácil sem glúten

Pão artesanal sem glúten

Se você evitar a seção de padarias do supermercado para não quebrar e cair para uma baguete glutinosa ou boule, então esta receita é para você. Obtenha todo o sabor artesanal preparado por sua padaria favorita em um pão sem glúten da Jovial Foods que você pode fazer em casa.

Pão sem glúten sem amasse

Sem glúten e sem amassar? Isso soa como uma receita para comer bem Use esta receita da Rainha do Delicioso para fazer um pão nutritivo sem glúten.

Pão multigrãos Schär Artisan Baker

Estamos pensando que a Schär deve ter tentado todas as combinações de grãos do planeta para chegar à perfeição sem glúten de seu Pão Multigrain Artisan Baker. Este pão é embalado com painço, trigo sarraceno, quinua, sementes de girassol e sementes de linho.

Pão sem glúten de 7 grãos Canyon Bakehouse

Xarope de teff, amaranto, quinua e agave se combinam para fazer um pão sem glúten irresistível. Uma amostra e você vai se perguntar onde Canyon Bakehouse tem estado toda a sua vida sem glúten.

Quinn Touch of Honey Pretzel Sticks

O crocante doce e salgado dos palitos de pretzel da Quinn irá satisfazer seus desejos por pão crocante. Os palitos sem glúten são assados com grãos antigos e acabados com apenas um toque de mel.

Bolos de arroz caseiros

Use farinha sem glúten para fazer um bolo saudável à base de arroz que você adorará comer com qualquer refeição que peça um pãozinho crocante. Esta receita de Living Sweet Moments é um bolo doce ou salgado perfeito.

Couve-flor Arancini

A couve-flor com amido é o substituto perfeito do pão quando assada em bolinhos de arancini saudáveis com um pouco de orégano e um pouco de queijo. Talvez seja hora de inventar o prato de arancini e queijo.

Traga mais couve-flor para sua vida com essas saborosas mordidas de Receitas Divaliciosas.

Via Receitas Divaliciosas: Couve-flor Aranchini

Pão de cevada egípcio

Este pão de baixa massa assa como um pão de milho, e a farinha de cevada dá a ele um sabor único de sementes. Regue este pão farto da cozinha Genius com azeite e ervas para um banquete de pão exótico sem glúten.

Crepes de trigo sarraceno

Não se encolha! O trigo sarraceno não é um tipo de trigo e não contém glúten. O trigo sarraceno é na verdade uma semente que produz uma variedade de deliciosos noodles, pães e crepes sem glúten.

Você pode fazer esta receita de Sprouted Routes para crepes mais rápido do que qualquer pão e recheá-los com os recheios de sua escolha, doces, salgados, picantes … vale tudo!

Via rotas germinadas: crepes de trigo sarraceno

Farls irlandeses de batata sem glúten

Existem poucos ingredientes sem glúten mais versáteis e satisfatórios do que a nobre batata. O não convencional Baker combina batatas com farinha de arroz branco para fazer esses farls saborosos, um amido irlandês que é uma espécie de panqueca fofa.

Você pode dar sabor aos seus farls da maneira que quiser, e eles só levam cerca de 40 minutos para fazer.

Pão de batata-doce sem glúten

Transformamos batata-doce com muitos nutrientes em macarrão e batatas fritas, então é claro que não ficamos surpresos ao descobrir eles podem fazer um delicioso pão sem glúten. Esta receita apresentada em From My Bowl pede temperos doces, mas você também pode experimentar alguns salgados.

Via From My Bowl: pão de batata doce sem glúten

Muffins de couve de cogumelo e trigo sarraceno

O trigo sarraceno não faz apenas um crepe ruim – também produz um muffin saudável que o manterá satisfeito e energizado por horas. Para fazer esses muffins, o Nirvana Cakery adiciona cogumelos e couve ao trigo sarraceno para fazer muffins saborosos que são o lanche perfeito, especialmente se você estiver evitando doces açucarados.

Via Nirvana Cakery: Muffins de Couve de Cogumelo e Trigo Sarraceno

Bolos de Quinoa com Garlicky

Embalado com quinua, pimentão, abobrinha e batatas, esses bolos sem glúten da Holy Cow Vegan são mais robustos do que a maioria dos substitutos do pão por aí, mas fornecem o exterior crocante e o interior macio e amiláceo que torna o pão recém-assado tão valioso.

Qual é o seu lanche sem glúten favorito? Deixe-nos saber na seção de comentários abaixo! E não deixe de ler nosso artigo sobre o que exatamente é glúten.

(PS – Não perca 40% DE DESCONTO em sua primeira caixa Deluxe de deliciosos & lanches saudáveis!)

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