Há algo que o vinagre de cidra de maçã não pode fazer? É um daqueles produtos básicos da cozinha, como bicarbonato de sódio ou limão, que tem tantos benefícios – desde cozinhar até limpar e tudo o mais. Mas não são apenas as tarefas domésticas que podem se beneficiar de sua magia. O vinagre de maçã também faz maravilhas para o corpo. Basta adicionar um pouco à água do banho da próxima vez que precisar de um molho e ficará surpreso com o que isso faz pela sua pele, cabelo e até mesmo pelas articulações.
Benefícios de uma cidra de maçã Banho de vinagre
Acredito firmemente que o vinagre de maçã é um fazedor de milagres que realmente faz tudo, mas para que funcione, você precisa comprar o tipo cru e orgânico. O ACV não filtrado e não pasteurizado (com a “mãe” de organismos vivos) ainda contém as vitaminas, minerais e probióticos que são tão benéficos para o corpo. Basta procurar uma marca como a de Bragg’s ou ir a uma loja de produtos naturais para encontrar o crus. Em seguida, pule na banheira e relaxe.
Aqui estão apenas algumas das coisas que um banho de vinagre de cidra de maçã pode fazer:
Alivia problemas comuns de pele
O ACV mata naturalmente bactérias e leveduras na pele, o que pode ser útil para pessoas que sofrem de pele seca, eczema, caspa ou crescimento excessivo de levedura. Como a bactéria não tem chance com o pH do vinagre, ela também pode ajudar a limpar a acne quando aplicada no rosto e no corpo. O ACV também contém o esfoliante suave ácido málico, que pode ajudar a remover células mortas e secas da pele e deixar pele fresca e vibrante em seu lugar.
Acalma a inflamação
O vinagre contém ácido acético, um dos componentes de medicamentos como a aspirina. Ele pode h elp aliviar a dor de queimadura solar, coceira e inflamação. Ensopar a pele queimada de sol ou inflamada por 30 minutos pode ajudar a acalmar a vermelhidão e a irritação, por isso cura mais rápido.
Restaura o equilíbrio do pH
Nossa pele é naturalmente ácida, mas alguns são comuns em banho e corpo Os produtos tornam a nossa pele um pouco alcalina, o que pode causar ressecamento e eczema. Como o ACV é ácido, ele pode ajudar a restaurar o equilíbrio do pH da pele, o que ajuda a reduzir a caspa e deixa a pele macia e hidratada.
Alivia a dor
Aplicar vinagre de maçã topicamente também é recomendado para ajudar com dores musculares e articulares. Se você é um corredor ou se simplesmente sofre de dores nos joelhos, tome um banho ACV regularmente para aliviar a dor e nutrir as articulações.
As melhores ervas calmantes para um banho de imersão
Para aumentar os efeitos calmantes do vinagre de maçã, escolha flores e ervas que acalmam a inflamação e promovem o relaxamento. Você pode adicioná-los diretamente à água do banho ou envolvê-los e amarrá-los em um pedaço de gaze, como quando você está fazendo um caldo, para embeber em sua essência. Outra maneira de usá-los é preparar um chá concentrado, coar e, em seguida, girar na água do banho – ainda bem quente.
Aqui estão algumas flores e ervas para experimentar:
Lavanda
A lavanda tem sido usada há séculos para relaxar os nervos nervosos, acalmar qualquer sentimento de ansiedade e aliviar os músculos doloridos.
Pétalas de rosa
Um poderoso estimulante do humor, a rosa pode hidratar, proteger a pele dos danos oxidativos e acalmar as áreas com coceira e escamosas. Também foi demonstrado em um estudo que ajuda os sintomas de dor nas articulações em pacientes com artrite. Se você não tem rosas em seu jardim ou não consegue encontrar pétalas de rosa, fique à vontade para usar água de rosas.
Hortelã
Diz-se que a hortelã desinfeta e acalma a inflamação. Mas, como os óleos de hortelã-pimenta têm um efeito de formigamento, é melhor não usá-los em peles queimadas pelo sol.
Camomila
Frequentemente usada no chá por seus efeitos calmantes, a camomila tem um efeito semelhante na pele . É especialmente calmante para pele irritada e com coceira.
Calêndula
A calêndula tem propriedades antibacterianas, antifúngicas e antiinflamatórias, o que a torna útil para acalmar eczema e aliviar irritações.
Rosemary
Esta erva medicinal tem benefícios terapêuticos conhecidos. Os muitos compostos contidos nele têm propriedades antiinflamatórias e antioxidantes para o corpo, mas também são conhecidos por terem efeitos benéficos nas emoções. Um estudo mostrou a capacidade do alecrim de proporcionar alívio da fadiga física e mental em pessoas com problemas de saúde.
Faça você mesmo banho de vinagre de maçã
Para colher os benefícios do ACV, você pode simplesmente adicionar alguns diretamente para a água do banho. Mas, para realmente elevar as coisas, por que não tentar combiná-lo com um banho de gengibre antiinflamatório?
Este banho de vinagre de maçã é ridiculamente fácil de fazer e é provável que você já tenha tudo de que precisa em sua cozinha. O sal Epsom ajuda a relaxar os músculos cansados e a aliviar dores e sofrimentos, enquanto o bicarbonato de sódio retira as toxinas do corpo.O gengibre tem um efeito termogênico, que ajuda a aumentar a temperatura corporal e a induzir a sudorese para a eliminação de toxinas.
E por último, mas não menos importante, adicione algumas pétalas de flores. Embora não ajude na desintoxicação, as flores ajudam a deixar tudo bonito!
Perguntas frequentes sobre o banho de vinagre de cidra de maçã
Posso adicionar farinha de aveia ou qualquer substituto da farinha ao meu banho de vinagre de cidra de maçã?
Sim, definitivamente! Farinha de arroz moída, farinha de aveia ou mesmo leite de coco em pó seriam ótimos neste banho de imersão. Recomendo adicionar cerca de 1/4 de xícara à mistura.
Posso adicionar óleos essenciais ao meu banho em vez de ervas?
Depende dos óleos essenciais que você usa. Óleos como lavanda, olíbano, árvore do chá e óleo de sândalo podem ser um excelente complemento para o seu banho. Dilua os óleos essenciais com um óleo carreador, como amêndoa doce ou jojoba, combinando de 6 a 9 gotas de óleo essencial em 1 colher de sopa de óleo carreador.
Leia este artigo para obter mais informações sobre a melhor maneira de adicionar essenciais óleos para seu banho.
Isso pode ser usado em banheiras de hidromassagem sem afetar os jatos?
Nunca tentei, então não posso dizer com certeza. Você pode verificar com o fabricante, mas se você estiver preocupado com a possibilidade de bagunçar sua banheira ou canos, é melhor prevenir do que remediar e simplesmente pular.
Quanto molho / vinagre devo usar por banho?
Eu recomendo usar a coisa toda: aproximadamente 1 xícara de sal Epsom e vinagre cada. Se preferir, fique à vontade para usar menos e armazenar o restante de molho no armário do banheiro por até um mês.
Com que frequência devo fazer um banho de ACV? 1–2 vezes por semana é considerado seguro. Se você tem pele sensível ou se a irritação na pele está piorando, é melhor fazer uma pausa ou consultar um médico.
Outros usos de beleza para o vinagre de maçã
ACV não deve ser apenas relegado para o banho. Você também pode usá-lo para clarear o cabelo, limpar a caspa e esfoliar a pele seca.
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Banho de imersão de vinagre de cidra de maçã
Equipamento
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Jarro pequeno
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Copo medidor
Materiais
- 3/4 xícara de sal Epsom
- 1 colher de sopa de gengibre moído
- ¼ xícara de bicarbonato de sódio
- Pétalas de rosa ou ervas secas (opcional)
- 1 xícara de vinagre de cidra de maçã cru
Instruções
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Combine tudo, exceto o vinagre em uma jarra e reserve.
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F encher a banheira com água morna / quente e adicionar vinagre de maçã. Em seguida, adicione a xícara inteira de banho de sal e mexa com a mão até dissolver completamente.
Observações
Agora é um ótimo momento para aplicar hidratante para selar os benefícios.
Esta postagem foi revisada clinicamente pela Dra. Jennifer Haley, dermatologista certificada com ampla experiência em dermatologia médica, cosmética e cirúrgica. Saiba mais Hello Glow’s medical review board aqui. Como sempre, este não é um conselho médico pessoal e recomendamos que você converse com seu médico.
