“Temos de compreender que a era da bala mágica – medicamentos para o tratamento da doença de Alzheimer – acabou. Precisamos de uma abordagem integrativa ou holística, como fazem para as doenças cardíacas. O que funciona para o coração, trabalha para a cabeça. ”
Dr. Khalsa, ca. 1994

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Pesquisas recentes confirmam o que já sabemos há algum tempo: as drogas mágicas não são a resposta final no combate ao Alzheimer. A única maneira eficaz de prevenir o Alzheimer, ou mesmo retardar sua progressão, neste momento da história é aproveitando o poder de uma abordagem médica integrativa.

Ao compreender os principais elementos da prevenção – os 4 pilares da prevenção de Alzheimer – você pode se proteger e cuidar melhor de si mesmo e de seus entes queridos que estão lutando contra isso doença.

Os 4 pilares da prevenção de Alzheimer®

1. Dieta e suplementos – Assim como o resto do seu corpo, seu cérebro precisa de nutrição adequada, fluxo sanguíneo, energia e Cuidado. Descubra como pode ser simples turbinar a saúde do seu cérebro com a dieta certa e suplementos para Alzheimer. A dieta e a nutrição podem prevenir e ajudar a tratar a perda de memória. Saiba mais sobre os suplementos & da dieta de Alzheimer.
2. Gerenciamento de estresse — Os efeitos da rotina diária sobre seu corpo são bem conhecidos, mas você sabia que seu cérebro também sofre quando você está estressado? Descubra como você pode se beneficiar de técnicas fáceis de alívio do estresse que podem reduzir drasticamente o risco de desenvolver Alzheimer. Saiba mais sobre Gerenciamento de Stress.
3. Exercício – é simples: se você deseja manter um corpo e mente saudáveis, você deve se exercitar. Mas, além dos exercícios físicos, é hora de você descobrir como os exercícios mentais são essenciais para sua saúde e bem-estar. Saiba mais sobre exercícios e aeróbica cerebral.
4. Aptidão espiritual— Aumento da consciência e cognição é a fronteira final da prevenção do Alzheimer. O desenvolvimento de sua aptidão espiritual, ou bem-estar psicoespiritual, pode muito bem ajudar a reduzir o risco de deficiência cognitiva leve (MCI) e até mesmo de Alzheimer. Saiba mais sobre Aptidão Espiritual.

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