Ajude-me, Heidi! Que queijos são seguros para comer durante a gravidez?
De qualquer forma, diga queijo se quiser quando estiver grávida, e enquanto estiver nisso, diga com frequência. O queijo é uma super fonte de cálcio e proteína, dois blocos de construção essenciais para o bebê. Diga “queijo com baixo teor de gordura” e você estará contabilizando esses nutrientes vitais para relativamente poucas calorias – um um bom caso para dizer “queijo extra, por favor!”
E aqui está outro: coma-o em combinação com biscoitos integrais