As pessoas gostam de brincar que a única coisa que você realmente “aprende” na escola é a memorizar. Acontece que nem mesmo o para a maioria de nós. Se você andar pela sala e perguntar a um punhado de pessoas como memorizar coisas rapidamente e como se lembrar de coisas, a maioria provavelmente dirá que a chave é a repetição.

No entanto , se você fosse falar com atletas de memória, aprenderia que esse conselho não está apontando na direção certa. Se você quiser memorizar algo rápida e completamente, a repetição não será suficiente; no entanto, lembrar de algo irá. O problema é que lembrar algo exige atenção e aprendizado, e todos nós aprendemos de maneiras diferentes.

Então, como você pode memorizar algo rápido?

Neste artigo, você aprenderá técnicas de memória para dominar a arte de recordar para que você possa começar a memorizar uma tonelada de dados em um curto espaço de tempo.

Antes de começar, Conheça o seu estilo de aprendizagem

Antes de começar, você precisa estabelecer algo: você é um aluno auditivo, visual ou experimental? Faça esta avaliação gratuita de estilo de aprendizagem e descubra seu estilo de aprendizagem primeiro!

Se você é um aluno auditivo, a maneira mais eficaz de captar informações é ouvindo-as. Como você pode imaginar, os alunos visuais preferem ver algo para aprender. Os tipos de aprendizagem experiencial são mais propensos a aprender com eventos e experiências (ou, fazendo algo com o material).

A maioria de nós é uma combinação de pelo menos duas dessas categorias, mas vou denotar qual etapa é mais favorável ao seu estilo de aprendizagem mais agradável para que você possa começar a memorizar coisas com rapidez e eficiência.

Siga as etapas abaixo para comece seu treinamento de memória e armazene todas as informações úteis em sua memória de longo prazo.

Prepare

Para otimizar sua sessão de memorização e aprender a memorizar algo rápido, preste muita atenção para qual ambiente você escolher. Para a maioria das pessoas, isso significa escolher uma área com poucas distrações, embora algumas pessoas tenham sucesso aprendendo em áreas públicas. Descubra o que é mais favorável ao seu aprendizado para que você possa começar.

Em seguida, comece a beber um pouco de chá. Eu poderia vinculá-lo a vários estudos científicos que confirmam o chá verde como um catalisador natural para melhorar a memória. Falando mecanicamente, nossa capacidade de recordar informações se resume à força entre os neurônios em nossa mente, que estão conectados por sinapses. Quanto mais você exercita a sinapse (repetição), mais forte ela é, resultando na capacidade de memorizar.

À medida que envelhecemos, os produtos químicos tóxicos danificam nossos neurônios e sinapses, levando à perda de memória e até mesmo ao Alzheimer . O chá verde contém compostos que bloqueiam essa toxicidade e mantêm as células cerebrais funcionando adequadamente por muito mais tempo.

Registre o que você está memorizando

Isso é especialmente útil se você estiver tentando memorizar informações de uma palestra. Use um gravador para rastrear todos os fatos adquiridos sendo falados e ouvi-los. Se você estiver fazendo algo mais complicado, como aprender uma língua estrangeira, pode ser útil fazer anotações com as novas palavras que está tentando memorizar.

Se estiver tentando memorizar um discurso, grave-se lendo o discurso em voz alta e ouça-se falando. Obviamente, isso é mais útil para alunos auditivos, mas também é útil porque garante que você obtenha mais contexto de uma aula que o ajudará a aprender as informações mais rapidamente.

Anote tudo

Antes de começar a tentar recuperar tudo da memória, escreva e reescreva as informações. Isso ajudará você a se familiarizar com o que está tentando memorizar. Claro, dissemos acima que a repetição nem sempre é a melhor maneira de memorizar algo, mas isso pode ser ótimo para alunos visuais, pois você poderá ver as informações à sua frente.

Fazer isso enquanto ouve as gravações também pode ajudá-lo a reter muitos dados. Isso é mais útil para aprendizes experienciais.

Seção suas notas

Agora que você tem tudo escrito em um conjunto de notas, separe-as em seções. Isso é ideal para alunos visuais, especialmente se você usa codificação de cores para diferenciar os assuntos.

Isso ajudará você a dividir tudo e começar a compartimentar as informações que estão sendo registradas em seu cérebro.

Use a técnica do palácio da memória

Uma ótima maneira de “separar” informações é por meio da técnica do palácio da memória. Isso é especialmente bom para alunos visuais, mas também pode funcionar como uma espécie de “experiência” para experiências alunos, e se você disser o caminho em voz alta, também pode funcionar para alunos auditivos.

Existem várias etapas para essa técnica, mas basicamente envolve a escolha de um lugar que você conhece bem, identificando suas características distintas e usando esses recursos para “armazenar” bits de informação que você deseja lembrar.

Por exemplo, se você está aprendendo a memorizar linhas, pode encontrar um lugar em seu palácio da memória para cada linha de texto e, ao recitá-las quando chegar a hora, você simplesmente tem que andar pela sala para pegar cada linha de texto na ordem correta. Quando tudo estiver no seu lugar, ele estará esperando por você para recuperá-lo.

Para aprender como aplicar o palácio da memória técnica, leia este artigo, que oferece detalhes sobre cada etapa: Como construir um palácio da memória para lembrar mais de tudo.

Aplicar repetição à memorização cumulativa

Para cada linha de texto, repita algumas vezes e tente relembrá-la sem olhar. À medida que memoriza cada conjunto de texto, seja cumulativo adicionando o n novas informações sobre o que você acabou de aprender. Isso evitará que tudo na sua memória de curto prazo desapareça.

Como isso funciona? Na verdade, está relacionado a dois modos distintos de funcionamento do cérebro: Sistema 1 e Sistema 2. Você pode dar uma olhada em como esses sistemas funcionam se quiser melhorar sua memória.

Continue fazendo isso até que tenha memorizado isso seção e são capazes de lembrar a coisa toda. Não passe para outra seção antes de memorizá-la completamente.

Isso é principalmente aprendizado visual, mas se você estiver falando em voz alta, também estará aplicando o auditivo.

Para um método mais sólido para memorizar mais e aprender mais rápido, participe da aula Fast Track – Spark Your Learning Genius gratuitamente e aprimore o poder do seu cérebro.

Ensine para alguém

Estudos demonstraram que ensinar informações a alguém é uma maneira infalível de lembrar essas informações, pois exige que você as recupere de sua própria memória. Você pode fazer isso de várias maneiras. Você pode ensinar o conhecimento a alguém sentado bem na sua frente (ou ao espelho, se você não conseguir convencer ninguém a se sentar através dele).

Se o que você aprendido precisa ser recitado literalmente, então faça isso na frente de alguém também para ter uma idéia de como será recitar o texto para o público-alvo.

Meu método favorito para isso é criar testes para outras pessoas. Pegue as informações e preveja que perguntas sairão delas. Use múltipla escolha, correspondência e assim por diante para apresentar os dados em formato de teste e ver como outra pessoa o faz.

Tudo isso é aprendizado experimental, pois você está realmente praticando e manipulando os conceitos que aprendeu.

Ouça as gravações continuamente

Ao realizar tarefas não relacionadas, como lavar roupa ou dirigir, reveja as informações ouvindo as suas gravações. Certamente é um aprendizado auditivo, mas ainda complementará tudo o que você guardou na memória de curto prazo.

Faça uma pausa

Finalmente, deixe sua mente respirar. Passe algum tempo sem pensar no que acabou de aprender e volte a ele mais tarde. Melhor ainda, saia e dê um passeio durante as suas férias para absorver os benefícios de estar na natureza.

Você descobrirá o que realmente sabe quando voltar às informações , e isso o ajudará a se concentrar nas seções nas quais você pode ser mais fraco.

Experimente essas etapas agora e você descobrirá que lembrar de coisas é muito mais fácil e memorizará mais do que muitas outras pessoas !

Reflexões finais

Quer você esteja aprendendo a memorizar um discurso, aprender um novo idioma ou se preparando para o exame de amanhã, a memória nos ajuda em quase todas as áreas de nossas vidas. Depois de aprender a memorizar informações com mais rapidez e eficiência, você se colocará à frente do grupo daqueles que ainda estão lutando para lembrar e lembrar as informações necessárias. Comece hoje!

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Crédito da foto em destaque: Caleb Angel via unsplash.com