Ta szybka miska na makaron z łososiem to zdrowy przepis, który jest tak łatwy do wykonania! Świeży łosoś z warzywami i makaronem polany domowym sosem do smażenia!
Zdrowy przepis na smażone mięso, który pokocha cała rodzina!
To, co uwielbiam we wszystkim, co nasze dzieci nazywają „chińskim jedzeniem”, to to, że do tych posiłków można załadować mnóstwo warzyw i zdrowych składników, a dzieci nadal je zjadają.
Nie żeby nasi chłopcy nie jedzą swoich warzyw, to robią, ale każdy ma inne, które lubią najbardziej. Jeden z nich uwielbia szparagi, inny nie (założę się, że zgadniesz, który to). fasolka szparagowa, nie ma…
Ale tak długo, jak smażymy coś w naszym domowym sosie do smażenia, to zostaje zjedzone. Kup oboje dzieci, to dosłownie niesamowite!
Jak Przygotowanie tej szybkiej miski z makaronem z łososiem
Ważną częścią jest przygotowanie wszystkich składników do użycia i uzyskanie możliwie największej temperatury patelni. Ta szybka miska z makaronem z łososia gotuje się szybko, więc musisz mieć wszystko gotowe do wrzucenia na patelnię .
A jeśli nie lubisz łososia… możesz użyć kurczaka lub mielonej wieprzowiny lub naprawdę dowolnego innego białka. Lub dodaj trochę warzyw i zachowaj wegetarianizm, kluczem jest tutaj sos do smażenia.
Użyliśmy tego domowego sosu do smażenia w kilku innych przepisach, takich jak Stir Fry Shrimp and Cashews, a teraz tę szybką miskę z makaronem z łososiem – ale mówię ci, zrób ją i użyj do wszystkiego, od ryby po grillowanego kurczaka, a nawet stek. Jest tak dobry i tak łatwy, aby stał się podstawą naszej lodówki.
Na początek przygotuj dobrze i rozgrzanego woka i wrzuć pokrojonego w kostkę łososia. Ugotuj łososia, aż lekko zarumienią się na brzegach i ugotuj, tylko przez około 3-4 minuty.
Wyjmij łososia z woka na talerz, a następnie dodaj różyczki brokuła i odrobinę oleju. Gotuj brokuły, aż będą jasnozielone, ale nadal jędrne, jeśli masz pokrywkę na woka lub patelnię, teraz jest dobry czas, aby ją założyć i pozostawić brokuły na parze.
Gdy brokuły będą gotowe, dodaj kilka garści mieszanki coleslaw, aż zmięknie, potem łosoś wraca z makaronem i sosem do smażenia.
Wrzucić że wszystko razem i kolacja jest zrobiona.
Lubimy dodawać nasiona sezamu na stole, nasi chłopcy mają obsesję na punkcie sezamu, więc mamy je na stole, gdy jemy jakikolwiek rodzaj smażonego mięsa lub chińskie jedzenie…
A teraz powiedz mi, że to nie jest obiad, który pokocha cała Twoja rodzina!
Szukasz więcej przepisów na smażenie na patelnię?
- Kurczak z rożna & Brokuł Smażony na patelnię
- Kurczak Aisan & Brukselki Str Fry
- Wołowina Imbirowa & Fasolka szparagowa Smażyć
- Kiełbasa Spaghetti z papryką Smażyć dyniowate
Drukuj
Ten zdrowy przepis na smażenie w mieszance jest przygotowywany z naszego 5 minutowego domowego sosu do smażenia! / p>
Składniki
- 1/2 funta łososia, pokrojonego w kostkę i doprawionego solą i pieprzem
- 2 łyżki oleju rzepakowego , podzielone
- 2 1/2 szklanki różyczek brokuła
- 1 1/2 szklanki mieszanki coleslaw
- 1 (8 uncji) opakowanie Makaron Lo Mein, gotowany i przepłukane zimną wodą
- Wymieszać Smażyć Sos (około 1 1/2 filiżanki)
- Ziarna Sezamu do dekoracji
Instrukcje
- Rozgrzej wok lub dużą patelnię na dużym ogniu z łyżką oliwy.
- Dodaj łososia i gotuj przez 3-4 minuty, często podrzucając, aż będzie ugotowany przez. Przełóż łososia na talerz, a następnie dodaj drugą łyżkę oleju.
- Dodaj brokuły i gotuj przez 5-6 minut, aż będą jasnozielone, ale nadal jędrne. Jeśli masz pokrywkę do woka, możesz ją założyć podczas gotowania, aby brokuły szybciej parowały. Następnie dodaj sałatkę coleslaw i mieszaj razem z brokułami, aż zwiędną.
- Dodaj ugotowany makaron do woka wraz z łososiem i sosem do smażenia. Wymieszaj razem, aż wszystkie składniki pokryją się sosem i podawaj.
- Udekoruj sezamem.
Uwagi dotyczące przepisów
Dodawaj po trochu sos do smażenia, aż uzyskasz odpowiednią konsystencję. Skorzystaliśmy z całego przepisu na to smażone mięso, ale jeśli lubisz mniej sosu, zacznij od połowy i dodawaj tak długo, aż uzyskasz dobry stosunek!
- Kategoria: Kolacja
- Metoda: Kuchenka górna
- Kuchnia: Amerykańska
Słowa kluczowe: przepis na smażenie potraw, przepis na łososia, przepisy na zdrowy obiad, przepisy na owoce morza, sos do smażenia, pomysły na obiad
