Jogurt wydaje się zdrową przekąską, ale w rzeczywistości może zawierać mnóstwo cukru.

Szczególnie w przypadku jogurtów niskotłuszczowych firmy często dodają cukier, aby poprawić smak, który tracą, gdy używają chudego lub 2% mleka zamiast całego.

Aby uzyskać wyobrażając sobie, ile cukru jest w różnych jogurtach, sfotografowałem wszelkiego rodzaju etykiety żywieniowe na półkach lokalnego sklepu spożywczego – w tym niektóre jogurty bezmleczne i jogurty dla dzieci.

dzielnicy Flatiron na Manhattanie, więc jest tu kilka bardziej wyszukanych marek niż Yoplait z mojej młodości.

Oczywiście zawartość cukru może się zmieniać w zależności od smaku, więc sprawdź etykietę na A niektóre odmiany, które nie zawierają dużo cukru, zawierają zamiast tego dużo sztucznych słodzików. Niesłodzony, zwykły jogurt grecki, który może zawierać zaledwie 5 gramów – naturalnie występującego – cukru, jest zwykle dobrym wyborem.

Oto jak ułożono 28 jogurtów, które zauważyliśmy, w kolejności od największej do najmniej cukier. (Zignorowaliśmy oczywiste różnice w wielkości porcji, ponieważ większość ludzi zje jeden jogurt za jednym razem, niezależnie od nieco innych rozmiarów).