Badania, które obserwujemy

Jeszcze inne badanie wykazało, że większość witamin, minerały i inne suplementy diety nie zapewniają ochrony przed chorobami serca.

Nowa analiza, opublikowana 8 lipca w Annals of Internal Medicine, zawiera przegląd danych z setek badań klinicznych, w których 16 różnych witamin lub innych suplementów przeciw placebo . Większość z nich – w tym witamina A, witamina B6, witamina D, multiwitaminy, wapń, żelazo i selen – nie wykazuje związku z wyższym lub niższym ryzykiem chorób serca lub śmierci.

Tłuszcze omega-3 Wydaje się, że kwasy, które znajdują się w oleju rybnym, przyniosły niewielką korzyść. Na podstawie wyników zebranych w 41 badaniach osoby przyjmujące te suplementy miały o 8% mniejsze ryzyko zawału serca w porównaniu z osobami, które ich nie przyjmowały. Jednak analiza 20 badań osób, które przyjmowały skojarzone suplementy wapnia i witaminy D, wskazało na możliwe o 17% wyższe ryzyko udar mózgu.

Według badania CDC, 52% Amerykanów codziennie przyjmuje co najmniej jedną witaminę lub inny suplement diety. Jako naród wydajemy rocznie na takie produkty 31 miliardów dolarów. Ale to nowe badanie podkreśla rosnący konsensus, że ludzie powinni otrzymywać składniki odżywcze z pożywienia, a nie z suplementów, twierdzą autorzy.

Zastrzeżenie:
Jako usługa dla naszych czytelników, Harvard Health Publishing zapewnia dostęp do naszych biblioteka treści archiwalnych. Zwróć uwagę na datę ostatniej recenzji lub aktualizacji wszystkich artykułów. Żadna zawartość tej witryny, niezależnie od daty, nie powinna być nigdy wykorzystywana jako substytut bezpośredniej porady medycznej od lekarza lub innego wykwalifikowanego klinicysty.