Wczesny poranek nigdy nie jest kompletny bez ciepłego , pyszna kawa… Ten jeden cudowny zastrzyk kofeiny może przygotować mnie na dobry lub zły dzień, w zależności od poziomu absolutnego zmęczenia. Jednak bez tego mógłbym się obejść, to dziwne efekty uboczne AF, które często mu towarzyszą. Nigdy nie piłem więcej niż dwa kubki dziennie, ale godzinę lub dwie później zawsze czuję się dziwnie chory. Co więc daje? Dlaczego kawa może przyprawiać o mdłości?
To. wszystko sprowadza się do nauki, kochanie. Kofeina może być cudowna, ale może też być szkodliwa dla zdrowia, jeśli spożyjesz jej zbyt dużo. Chociaż kofeina jest bardzo korzystna jako środek pobudzający umysł i może również pomóc w walce z migreną, zbyt duża jej ilość może powodować niezliczone skutki uboczne, które sprawiają, że czujesz się jak absolutne piekło. Podczas gdy niektóre z tych skutków ubocznych, których doświadczyłbyś tylko wtedy, gdy masz dużo kofeiny – mówię o prawie dziesięciu filiżankach kawy – nudności są stosunkowo częste, zwłaszcza jeśli masz już wrażliwy żołądek.
Według Java Presse, Twój układ pokarmowy może być odrobinę drażliwy, jeśli chodzi o kwasy i kofeinę związane z kawą. Mimo że kawa ma podobny bilans PH do marchwi, napływ kwasu do żołądka – dzięki zwiększona ilość kawy – może prowadzić do różnych zgagi i refluksu oraz oczywiście nudności.
Ale najczęściej kofeina jest głównym winowajcą rozstroju żołądka. Jak wskazuje Java Presse, kofeina w rzeczywistości „zachęca żołądek do wytwarzania większej ilości kwasu niż zwykle”, więc w połączeniu z pobudzającym działaniem przeczyszczającym „zmusza układ trawienny do pracy ster, „nic dziwnego, że możesz poczuć się trochę chory przez to, co dzieje się w twoich wnętrznościach. I tak, to właśnie dzięki temu przeczyszczającemu działaniu często pojawia się nagła potrzeba pójścia do toalety * dreszcze *.
Jeśli czujesz, że te dwa fakty to nie powód, dla którego masz mdłości po wypiciu kawy zależy to również od tego, jak ją pijesz. Nie chodzi o polubienie konkretnej marki lub specjalnego kubka, ale kiedy iz czym. Często budzę się i całkowicie ignoruję śniadanie i idę od razu do ekspres do kawy, a to często może być szkodliwe dla mojego dnia i sprawiać, że czuję się jak absolutna gówno.
I wszystko wraca do tych kwasy. Według Curiosity, jedzenie w żołądku przed wypiciem kawy „zapobiega zjadaniu nadmiaru kwasu we wnętrznościach”, co może również pomóc w powstrzymaniu uczucia wstrętu. Jeśli ciągle pijesz kawę bez śniadania, kwas solny ciało p produkty mogą uszkodzić wyściółkę żołądka. ”Ups.
Możesz także strzelić odwrotnie hormonem kortyzolu, który dostajesz, budząc się rano dzięki kofeinie, co w rzeczywistości może spowodować, że poczujesz się jeszcze bardziej ospały, niż początkowo wstając. Sugeruje się, że najlepszym rozwiązaniem jest kawa „rano lub po południu”, ponieważ wtedy „poziom kortyzolu zaczyna spadać”.
Wreszcie, musisz być nawodniony. Podczas gdy badanie przeprowadzone przez NHS wykazało, że „mała ilość kawy nie odwadni Cię „Zawsze uważałem, że wypicie szklanki wody jako pierwsza rzecz, którą piję po przebudzeniu, sprawia, że czuję się dziesięć razy lepiej niż natychmiastowe pójście na kawę.
Ale możesz być zupełnie inny. Chodzi o to, aby dowiedzieć się, jak organizm reaguje na różne rzeczy i jak zapobiegać niepożądanym efektom ubocznym. Zwłaszcza jeśli chodzi o słodką, słodką kawę.
