Olejki eteryczne na bolące mięśnie, które poprawią Twoją regenerację
Jedna z mniej omawianych części budynku lub utrzymanie rutyny fitness to nieunikniony ból i zmęczenie, którego doświadczają mięśnie po treningu. Mimo że wiemy, że jest to oznaka postępu i pozwala nam wiedzieć, że nasze ciała stają się coraz silniejsze, nadal może powodować dyskomfort, który chcielibyśmy złagodzić. Według tego. artykułu, najprawdopodobniej wystąpi bolesność mięśni po:
- Rozpoczynaniu ćwiczeń lub programu treningowego po raz pierwszy
- Dodanie nowej aktywności lub ćwiczenia do treningu
- Zwiększanie intensywności ćwiczeń już w programie (zwiększanie ilości podniesionego ciężaru, liczby powtórzeń lub szybkości)
- Wykonywanie tej samej czynności w kółko bez wystarczającego odpoczynku przerwa
Na szczęście dostępnych jest wiele roślinnych, naturalnych produktów uśmierzających ból, które wspomagają okres rekonwalescencji i pozwalają szybko stanąć na nogi.
Olejki eteryczne na bolące mięśnie: rozmaryn
Rozmaryn jest powszechnie stosowany w aromaterapii ze względu na działanie stymulujące i rozgrzewające, co jest dlaczego jest to świetna opcja do aplikacji przed lub po treningu. W naszym roll-onie przeciwbólowym rozmaryn rozgrzeje i złagodzi dyskomfort mięśni, ponieważ jest również zmieszany z miętą pieprzową, majerankiem i lawendą, aby złagodzić codzienne bóle.
Olejki eteryczne na ból mięśni: mięta pieprzowa
W swojej książce „The Healing Power of Essential Oils” 1 Eric Zieliński zachwala miętę jako najbardziej wszechstronny olejek eteryczny obok lawenda, i podaje miętę pieprzową jako jeden z najlepszych naturalnych środków rozluźniających mięśnie i przeciwbólowych. Peppermint Halo roll-on, pierwszy produkt opracowany w Saje, łączy rozmaryn, eukaliptus i wetywerię, aby ochłodzić i ukoić mięśnie, ułatwiając nakładanie na obszary takie jak cielęta lub biceps.
Olejki eteryczne na ból mięśni: majeranek
W swojej książce „Essential Oils: A Kompleksowy podręcznik terapii aromatycznej ”, autor 2 Jennifer Peace Rhind odwołuje się do wielu kluczowych głównych i mniejszych składników olejku majerankowego (np. ng, o których wiadomo, że mają właściwości przeciwzapalne, a także korzyści przeciwbólowe lub uśmierzające ból. Nasz największy i najpotężniejszy lek przeciwbólowy, Extra Strength w kulce, został opracowany, aby przynosić ulgę w bólach mięśni, stawów, nadwyrężeń i skręceń. Zawiera szereg olejków eterycznych znanych ze swoich właściwości łagodzących dyskomfort i przynoszących ulgę ciału, takich jak słodka brzoza, mięta pieprzowa i goździki.
Olejki eteryczne na ból mięśni: rumianek rzymski
Chociaż ból mięśni jest zwykle klasyfikowany jako fizyczny, stres może występować w ciele i umyśle, jeśli bolesność utrudnia wykonywanie ważnych, normalnych czynności, takich jak sen. Naszym ulubionym roll-onem do równoważenia umysłu jest Stress Release, zmieszany z uspokajającą lawendą, szałwią i rumiankiem rzymskim, znanym z łagodzenia stresu i wyciszania zajętego umysłu. Zachęcanie organizmu do naturalnego odpoczynku może przyspieszyć czas regeneracji i pomóc w uzyskaniu najlepszego samopoczucia.
Odkryj swoje ulubione olejki eteryczne na ból mięśni
Każde ciało jest inne, dlatego zachęcamy możesz polegać na produktach przeciwbólowych i regeneracyjnych, które najlepiej pomagają w wyborze ruchu i stylu życia. Sprawdź nasz pełny asortyment produktów tutaj.
