Nudności, zmęczenie, bóle ciała… brzmi jak grypa, prawda ? Ale jeśli zdarza się to regularnie w okresie Twojego okresu, jest prawdopodobne, że eksperci często nazywają to „grypą okresową”.

Chociaż „grypa okresowa” nie jest formalnym terminem medycznym ani diagnozą, lek. med. Alyssa Dweck, ginekolog z Westchester i asystent profesora klinicznego w Mt. Sinai School of Medicine, dokładnie wie, o czym mówię o. „Moi pacjenci narzekają na różnego rodzaju choroby, które pojawiają się tuż przed okresem i zawsze mają charakter cykliczny” – mówi. Kobiety często doświadczają objawów grypopodobnych, a nawet gorączki między owulacją a początkiem miesiączki.

Więc co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem? Poniżej lekarze rozważają to zjawisko z okresu i sposoby na uzyskanie. Trochę. Ulga. Już.

Czy miesiączka może sprawić, że poczujesz się jak na grypę?

Cóż, tak naprawdę nie masz wirusa grypy, ale Twój organizm naśladuje podobne objawy. „Z medycznego punktu widzenia czuję, że to wszystko jest częścią zespołu PMS, który może mieć zarówno fizyczne, jak i emocjonalne objawy” – mówi dr Dweck. Niektóre z jej klientów „najczęstsze skargi na PMS” przypominają objawy grypy, w tym drażliwość, bolesność piersi, bóle głowy, bóle stawów i nadmierne zmęczenie.

Dr. Dweck zwraca również uwagę, że często kobiety z wcześniej istniejącymi schorzeniami, takimi jak choroby autoimmunologiczne lub reumatoidalne zapalenie stawów, doświadczają nawet zaostrzenia lub nawrotu objawów tuż przed okresem – a potem sytuacja poprawia się po miesiączce. sprawia, że zastanawiasz się, czy nie ma tego w literaturze, czy jest jakiś rodzaj uderzenia odpornościowego, który pojawia się tuż przed okresem, powodując ożywienie objawów grypopodobnych – zauważa dr Dweck.

Nie ma badań, które wykazałyby, że twój układ odpornościowy faktycznie dostaje atak. Więc możesz po prostu winić hormonalną kolejkę górską, którą jest PMS, dopóki nie pojawi się bardziej rozstrzygająca nauka na ten temat.

Dlaczego zdarza się to niektórym osobom z miesiączką, a innym nie?

Jedno słowo : hormony. „W połowie cyklu, kiedy owulujesz, poziom estrogenu i progesteronu zaczyna rosnąć, a spada, gdy nie zajdziesz w ciążę i nie dostaniesz miesiączki” – wyjaśnia dr Dweck. „Więc ten gwałtowny spadek , szczególnie w przypadku estrogenu, powoduje wiele objawów. ”

Ale to nie wszystko (masz szczęście!). „Inną rzeczą, która„ dzieje się, gdy wchodzimy w nasze okresy, jest to, że macica wypuszcza substancję chemiczną zwaną prostaglandyną ”- mówi dr Jane Minkin, profesor kliniczny na wydziale położnictwa, ginekologii i nauk o rozrodzie na Uniwersytecie Yale School of Medicine.

Prostaglandyna powoduje uciążliwe skurcze macicy w AF. Powoduje również skurcze mięśni i może powodować skurcze żołądkowo-jelitowe dyskomfort i biegunka. Według dr Minkina „prostaglandyny mogą również wywoływać uczucie grypy, a nawet podwyższać temperaturę”. Zabawa, prawda?

Ale wiele kobiet zmienia także nawyki stylu życia Dr Dweck zwraca uwagę, że zanim zacznie się ich miesiączka. Na przykład możesz zwiększyć spożycie cukru i słonych przekąsek, co może powodować obrzęk i stan zapalny, wyjaśnia. I możesz mieć zwiększone zatrzymywanie wody, co może prowadzić do bólu stawów. Dweck mówi: Skutki tych zmian diety i stylu życia są właściwe Twój okres może również naśladować objawy grypy. Więc to jest zdecydowanie coś, o czym chcesz pamiętać.

Czy mdłości przed miesiączką powinny być kiedykolwiek powodem do niepokoju?

Innymi słowy, czy okres grypy … niebezpieczne?

Objawy grypy okresowej zwykle trwają między owulacją a początkiem miesiączki. Kiedy zaczyna się miesiączka, zarówno dr Dweck, jak i dr Minkin na ogół widzą, że objawy ich pacjentów znikają. Więc ogólnie, chociaż możesz czuć się nieprzyjemnie, za kilka dni wszystko będzie dobrze.

„Jeśli Twoje objawy są tak złe, fizyczne lub emocjonalne, że zakłócają Twoje codzienne życie lub zakłócają Twój związek, wtedy musisz zostać sprawdzony ”- mówi dr Dweck. Może istnieć inny podstawowy problem podczas zabawy, a moment miesiączki jest zbiegiem okoliczności. Na przykład, może masz chorobę tarczycy, która daje podobne objawy (nadmierne zmęczenie, osłabienie, bóle mięśni i ciała), zauważa dr Dweck.

I podczas gdy prostaglandyna może wywołać gorączkę, jeśli masz rzeczywistą temperaturę 101 lub 102 ° C, to nie jest okres grypy – to coś innego, mówi dr Dweck. „A jeśli to się utrzymuje, powinieneś to sprawdzić.„

Jeśli mam ochotę na bzdury podczas okresu, jak mogę znaleźć ulgę?

Oto najlepsze lekarstwa na te nieznośne objawy grypopodobne:

• Weź NLPZ. Są one technicznie znane jako inhibitory syntetazy prostaglandyn. „Blokują wytwarzanie większej liczby prostaglandyn” – mówi dr Minkin. „Kluczem jest więc wczesne przyjmowanie ich, gdy zaczynasz czuć się obolały i płynnie . „Te tabletki zawierają aspirynę, Motrin i Advil.
• Ruch. Ćwiczenia pomagają we wszystkim (ale już o tym wiesz, prawda?).” Ćwiczenia były wielokrotnie pokazywane, aby pomóc w skurczach menstruacyjnych i ogólne objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego ”- mówi dr Dweck. Ćwiczenia aerobowe przywrócą Cię do życia, zmniejszając również zatrzymywanie wody i nadmiar płynów w stawach.
• Porozmawiaj z lekarzem o kontroli urodzeń. Poziom estrogenu jak się dowiedziałeś, gdy wystąpi miesiączka. Dlatego stosowanie antykoncepcji może być bardzo pomocne. „Tabletki antykoncepcyjne utrzymują poziom hormonów na stałym poziomie przez cały miesiąc W przypadku owulacji ”- mówi dr Dweck.
• Monitoruj swoją dietę. Zamiast zwiększać spożycie kofeiny, aby nie zasnąć, lub jeść więcej fast foodów (z powodu głodu), które mogą wywołać stan zapalny prowadzący do grypopodobnego bólu stawów, spróbuj napić się herbaty (naturalnie działa przeciwzapalnie). Następnym razem, gdy zechcesz włożyć całą paczkę chipsów ziemniaczanych, spróbuj zamiast tego przekąski o niższej zawartości sodu.

Jeśli żadna interwencja naprawdę nie działa i nadal czujesz się okropnie, gdy płyniesz przyjeżdża do miasta, porozmawiaj ze swoim ginekologiem. Mogą przeprowadzić odpowiednią analizę i pomóc Ci poczuć się dobrze, gdy nadejdzie Twój okres.