Nigdy nie spodziewałem się, że będę myślał o nieszczelnym pęcherzu po trzydziestce, ale sikałem się za każdym razem, gdy biegałem, skakałem lub kichnęłam.

Miałam dwoje dzieci w wieku około trzydziestu lat („małe jak na nowojorczyka”, powiedział mi położnik). Przez chwilę żonglowałem problemami łazienki ledwo nocnika. wyszkolony maluch, nowonarodzony syn, który ma skłonność do oddawania moczu podczas zmiany pieluchy, i ja – nosząc wkładki higieniczne przez całą dobę, aby złapać wycieki. Kupowałbym pieluchy dla moich dzieci, zastanawiając się, czy powinienem robić to samo dla mnie .

Wysiłkowe nietrzymanie moczu to nie tylko problem matek.

Klinika Mayo definiuje wysiłkowe nietrzymanie moczu jako mocz, który wycieka, gdy „wywierasz nacisk na pęcherz poprzez kaszel, kichanie, śmiać się, ćwiczyć lub podnosić coś ciężkiego. „

Zobacz więcej

Kay Hoskey, MD, uroginekolog z An Centrum Medyczne ne Arundel mówi SELF, że „chociaż poród jest dobrze znaną przyczyną tego problemu, ucisk na dno miednicy spowodowany przewlekłym kaszlem, otyłością, intensywną aktywnością i słabą siłą mięśni miednicy może prowadzić do wysiłkowego nietrzymania moczu. ”

Chociaż żartuję, że sikam, kiedy się śmieję lub kaszlę, to naprawdę nie jest zabawne. Jeśli czuję, jak kicham, gdy idę, muszę zatrzymać się i zacisnąć mięśnie dna miednicy, aby spróbować zatrzymać przepływ moczu, który zostałby wypchnięty przez kichnięcie. Przed dziećmi mogłem biegać i skakać bez incydentów. Teraz, już po minucie na bieżni, kałuża moczu przesiąka przez moje spodnie dresowe. Przestałem chodzić na siłownię po pracy, ponieważ nawet opróżnienie pęcherza tuż przed treningiem nie powstrzymało wycieku moczu. Nienawidziłam tworzenia harmonogramu ćwiczeń wokół pęcherza.

Z perspektywy czasu żałowałam, że nie zapytałam swojego lekarza o więcej, jakich zmian można się spodziewać po urodzeniu dzieci. Zdałam sobie sprawę, że mogę nigdy nie mieć takiej samej wagi lub sylwetki, jak przed ciążą i porodem, ale z pewnością nie spodziewałam się, że mój pęcherz zostanie trwale dotknięty. Brak informacji i dyskusji na ten temat pogłębił wstyd, jaki odczuwałem. Czy byłam jedyną trzydziestokilkuletnią kobietą, która cały czas nosiła bieliznę na zmianę w swojej torbie?

W moim przypadku nietrzymanie moczu pogorszyło się wraz z drugim dzieckiem.

Fara Bellows, urolog z Ohio State University Wexner Medical Center, mówi: „Im więcej dzieci mają kobiety, tym większe są szanse rozwoju wysiłkowego nietrzymania moczu ”.

Dlaczego więc o tym nie rozmawiamy? Z pewnością nie jest to coś, o czym rozmawiałem z przyjaciółmi. Mój lekarz nigdy nawet nie zapytał mnie o nietrzymanie moczu podczas wizyt kontrolnych po porodzie. I założyłem, że jeśli mój lekarz nie wymieni tego jako częstego objawu u kobiet, które urodziły wiele dzieci, to to, czego ja doświadczałem, po prostu nie powinno się dziać. Nie miałem infekcji, bólu ani nieprawidłowego krwawienia. Właśnie miałem uderzenia moczu.

Tej wiosny osiągnąłem swój limit. Nie mogłem dłużej radzić sobie z problemem nietrzymania moczu i żyć swoim najlepszym życiem, a nawet nieco aktywnym życiem. Mój 7-letni syn miał w tym roku obsesję na punkcie piłki nożnej i błagał, żebym kopał z nim piłkę. Tak też zrobiłem – ryzykując wyciek moczu podczas biegania po parku. Ale zabawa z nim wywoływała niepokój, ponieważ obawiałem się, że między moimi nogami pojawi się mokra plama, na którą patrzą wszystkie dzieci z sąsiedztwa. Mogę to przeżyć, ale czy on?

Wiedziałem, że muszę zmiana, jeśli chcę nadążyć za moimi aktywnymi dziećmi. Więc znalazłam nowego lekarza pierwszego kontaktu i ginekologa. Od ostatniego porodu minęło siedem lat, a ćwiczenia Kegla nie przyniosły rezultatu. Okazuje się, że „kobiety i tak robią Kegelsa nieprawidłowo w 50% przypadków” – mówi Stephanie Kielb, chirurg uroginekologii i chirurga rekonstrukcji miednicy z Northwestern Medical Group.

W końcu zebrałem się na odwagę, by zapytać lekarzy, co mogę zrobić z moim nieszczelnym pęcherzem.

Mój ginekolog, który ma specjalizację z urologii, zasugerował, żebym wypróbował podpory pęcherza. Wprowadzane tak jak tampony, działają poprzez ucisk na cewkę moczową, podtrzymując ją z drugiej strony ściany pochwy. Wkładka nie wchłania moczu i musi zostać usunięta po 12 godzinach.

Mój lekarz zalecił mi wypróbowanie zestawu doboru, który zawiera dwie wkładki każdego z trzech dostępne rozmiary. To była metoda prób i błędów, zaczynając od najmniejszej wkładki i zwiększając rozmiar, aż byłam szczelna. Najmniejszy rozmiar niewiele mi pomógł. Kaszlałem lub kichałem i wyciekałem, choć nie tak tak samo jak wcześniej. Więc przeszedłem do następnego rozmiaru, co wydawało się działać. serts. A przy cenie jednego dolara za sztukę była to spora inwestycja.Ale mogłem swobodnie kichać i śmiać się bez żadnych incydentów, więc jak mam to wycenić?

Ale jest kilka wad, takich jak fakt, że nie mogę ich używać podczas miesiączki. Tak więc przez tydzień w miesiącu wracam do radzenia sobie zarówno z nieszczelnością pęcherza, jak i skurczami menstruacyjnymi. A koszt tych produktów jest znaczący: około 280 dolarów rocznie, jeśli używam tylko jednego dziennie. Ponadto nie ulegają biodegradacji; zarówno opakowanie plastikowe, jak i wkład niechłonny należy wyrzucić po użyciu. Nie przepadam za tym, jak moje nietrzymanie moczu wpływa na środowisko, ale nie ma jeszcze ekologicznej, niechirurgicznej opcji dla kobiet takich jak ja. Dlatego poszukiwanie ulgi trwa nadal.

„Na szczęście istnieje wiele możliwości leczenia wysiłkowego nietrzymania moczu, w tym fizjoterapia dna miednicy, zabiegi zwężania cewki moczowej i operacje wspomagające cewkę moczową” – mówi dr Hoskey Teraz rozważam bardziej stałą opcję chirurgiczną (jak nosidło dopochwowe, które podtrzymuje cewkę moczową, pomagając utrzymać ją zamkniętą podczas kaszlu, kichania, biegania itp.), Aby mieć nadzieję, że przez cały rok uzyskam ulgę w wyciekach z pęcherza. Chociaż nie podoba mi się pomysł poddania się operacji, nie chcę też, aby moje dzieci spoglądały wstecz na swoje dzieciństwo i widziały mnie na marginesie swojego życia. Po siedmiu latach spędzania czasu na meczach piłkarskich i nieudaniu mojego biegacza po treningu na bieżni, jestem gotowy, aby wskoczyć z powrotem.

I jestem gotowy, aby przezwyciężyć to zakłopotanie i porozmawiać o moim nieszczelnym pęcherzu. „To niesamowite, jak mało kobiety o tym mówią” – mówi dr Kielb. Może gdybyśmy „szczerze mówili o stresie nietrzymanie moczu, znajdziemy się w coraz lepszym towarzystwie, a piętno może zniknąć na dobre.

Powiązane:

• Tak często należy sikać każdego dnia
• Najważniejszy mięsień Wszystkie kobiety zapominają o ćwiczeniach
• Oto, co dziecko wpływa na mięśnie brzucha

Może Ci się również spodobać: 5 szokujących rzeczy, których nikt nie mówi Ci o Twoim ciele po urodzeniu dziecka