Jag hade aldrig förväntat mig att tänka på en läckande urinblåsa i trettioårsåldern, men där var jag och kikade på mig själv när jag sprang, hoppade eller nysade.
Jag hade två barn i mitten och slutet av trettiotalet (”ung för en New Yorker”, berättade min förlossningsläkare). En stund jonglerade jag i badrumsproblemen med en knappt potta- utbildad småbarn, en nyfödd son med en benägenhet att kissa på mig under blöjbyten, och jag själv – bär trosskydd dygnet runt för att läcka. Jag skulle köpa blöjor till mina barn och undrade om jag skulle göra samma sak för mig .
Stressinkontinens är dock inte bara ett problem för mammor.
Mayo Clinic definierar stressinkontinens som urin som läcker när du ”utövar tryck på blåsan genom att hosta, nysa, skrattar, tränar eller lyfter något tungt. ”
Kay Hoskey, MD, en urogynekolog med An ne Arundel Medical Center, berättar SJÄLV att ”även om förlossning är en välkänd orsak till detta problem, kan tryck på bäckenbotten från kronisk hosta, fetma, hög effekt och dålig bäckenmuskelstyrka alla leda till stress urininkontinens. ”
Även om jag skojar om att kissa när jag skrattar eller hostar är det verkligen inte roligt. Om jag känner att en nysning kommer när jag går, måste jag stanna och knäppa mina bäckenbottenmuskler för att försöka stoppa urinflödet som tvingas ut med en nysning. Innan barnen kunde jag springa och hoppa utan händelser. Nu, efter bara en minut på löpbandet, suger en plas av kissa genom mina spårbyxor. Jag slutade gå till gymmet efter jobbet eftersom till och med att tömma urinblåsan precis innan jag tränade hindrade inte urinen från att läcka ut. Jag hatade att behöva skapa ett träningsschema runt blåsan.
I efterhand önskade jag att jag hade frågat min läkare mer om vilka förändringar jag kan förvänta mig efter att ha fått barn. Jag insåg att jag kanske aldrig hade samma vikt eller form som jag var före graviditet och förlossning, men jag förväntade mig verkligen inte att min urinblåsa skulle påverkas permanent. Frånvaron av information och diskussion om detta ämne fördjupade skammen jag kände. Var jag den enda trettiokvinnan som alltid hade underbyxor i sin väska?
I mitt fall försämrades inkontinensen med mitt andra barn.
Fara Bellows, MD, en urolog vid Ohio State University Wexner Medical Center, säger: ”Ju fler barn kvinnor har desto större är chansen att utveckla stressinkontinens. ”
Så, varför pratar vi inte om det? Det är verkligen inte något jag diskuterade med mina vänner. Min läkare frågade mig aldrig ens om inkontinens vid mina kontroller efter förlossningen. Och jag antog att om min läkare inte tog upp det som ett vanligt symptom för kvinnor som har fått flera barn, skulle det jag inte upplevde bara inte hända. Jag hade inte infektioner eller smärta eller onormal blödning. Jag fick bara urinutbrott.
Den här våren nådde jag min gräns. Jag kunde inte längre hantera min inkontinensfråga och leva mitt bästa liv, eller till och med ett något aktivt liv. Min 7-årige son blev besatt av fotboll i år och bad mig sparka bollen med honom. Så jag gjorde det – med risk för att läcka urin när jag sprang runt i parken. Men att leka med honom var ångestframkallande, eftersom jag fruktade att en våt fläck växte mellan mina ben och alla barn i området tittade på. Jag kan kanske leva upp det, men skulle han?
Jag visste att jag behövde göra en förändring om jag ville hålla koll på mina aktiva barn. Så jag fick en ny primärvårdsläkare och gynekolog. Det hade gått sju år sedan jag föddes senast, och Kegel-övningar fick inte jobbet gjort. Det visar sig att ”kvinnor gör Kegels felaktigt 50 procent av tiden ändå”, säger Stephanie Kielb, läkare, urogynekologi och kirurg vid bäckenrekonstruktion vid Northwestern Medical Group, SJÄLV.
Slutligen kallade jag modet att fråga min läkare vad jag kunde göra åt min läckande urinblåsa.
Min gynekolog, som har en specialitet inom urologi, föreslog att jag skulle testa urinblåsan. Införda precis som tamponger, de arbetar genom att sätta tryck mot urinröret och stödja det från den andra sidan av vaginalväggen. Insatsen absorberar ingen urin och måste tas bort efter 12 timmar.
Min läkare rekommenderade att jag testade en storlekssats, som innehåller två insatser av var och en av de tre tillgängliga storlekar. Det var försök och fel, med början från den minst breda insatsen, och flyttade upp i storlek tills jag var läckagefri. Den minsta storleken gjorde inte mycket för mig. Jag hostade eller nysade och läckte, om än inte som mycket som tidigare. Så jag gick vidare till nästa storlek upp, vilket verkade göra tricket. Jag gick all in på dessa i serter. Och med en dollar per bit var det en ganska investering.Men jag kunde nysa fritt och skratta utan händelser, så hur kunde jag sätta ett pris på det?
Men det finns några nackdelar, som det faktum att jag inte kan använda dem under min menstruation. Så i en vecka i månaden är jag tillbaka till att hantera både urinblåsoläckage och menstruationskramper. Och kostnaden för dessa produkter är betydande: cirka 280 dollar per år, om jag bara använder en om dagen. Dessutom är de inte biologiskt nedbrytbara; både plastförpackningen och den icke-absorberande insatsen måste kastas efter användning. Jag är inte så angelägen om hur min inkontinens påverkar miljön, men det har ännu inte funnits ett ekologiskt, icke-kirurgiskt alternativ för kvinnor som jag. Så sökandet efter lättnad fortsätter.
”Tack och lov finns det många behandlingsalternativ för stressinkontinens, inklusive sjukgymnastik i bäckenbotten, förfaranden för att begränsa urinröret och kirurgi för att stödja urinröret”, säger Dr. Hoskey . Nu överväger jag ett mer permanent kirurgiskt alternativ (som en vaginal sele, som stöder urinröret för att hålla den stängd när du hostar, nysar, springer, etc.) för att förhoppningsvis få lindring från urinblåsan året runt. Även om jag inte älskar idén att genomgå operation, vill jag inte heller att mina barn ska se tillbaka på sin barndom och se mig vid sidan av deras liv. Efter sju år med att sitta ute på fotbollsmatcher och sakna min löpare efter en löpbandssession är jag redo att hoppa in igen.
Och jag är redo att komma över denna förlägenhet och prata om min läckande urinblåsa. ”Det är fantastiskt hur små kvinnor pratar om detta”, säger Dr. Kielb. Kanske om vi är mer ärliga om stress inkontinens, vi befinner oss i allt mer bra sällskap och stigmatiseringen kan spolas bort för alltid.
Relaterat:
- Så ofta ska du kissa varje dag
- Den viktigaste muskel som alla kvinnor glömmer att träna
- Det här är vad en baby gör med dina magmuskler
Du kanske också gillar: 5 chockerande saker som ingen berättar om din kropp efter att du har fått en baby
