Uważaj na sztuczki umysłowe

Dr. Gayatri Devi, neurolog ze szpitala Lenox Hill na Manhattanie, która specjalizuje się w zaburzeniach pamięci, powiedziała, że odtworzenie tych chwil może czasami wprowadzić fałszywe wspomnienie, które odciąga Cię od szlaku.

Jeśli dwie osoby szukają, użyj otwartej zakończyło się zamiast prowadzić do pytań, powiedziała. Na przykład zapytaj: „Kiedy ostatnio widziałeś brakujący element?” zamiast „Pamiętasz? Byliśmy razem w samochodzie, kiedy go ostatnio widzieliśmy. ”

Stosuj strategie prewencyjne

Jednym ze sposobów na uniknięcie utraty rzeczy jest nabranie nawyku umieszczania ich zawsze miejsce. Kiedy tracimy rzeczy, które nie są częścią naszej codziennej rutyny, takie jak ważne dokumenty, często dzieje się tak, ponieważ staramy się zapewnić im bezpieczeństwo lub prywatność, powiedział dr Devi.

April Masini, która pisze o relacje i etykieta jej witryny AskApril.com sugerowała podjęcie działań zapobiegawczych.

„Umieść neonową naklejkę samoprzylepną na ważnych dokumentach, duży, kolorowy breloczek w kształcie dzwonka, który można założyć na klucze i zachować dzwonek na telefonie (który najlepiej jest w tęczowym pudełku OtterBox), abyś mógł do niego zadzwonić ”- napisała w e-mailu.„ Kiedy przygotowujesz się na utratę przedmiotów – co robimy wszyscy w każdym wieku – masz lepszy szansa na znalezienie wyróżniającego się elementu, niż takiego, który kamufluje się w Twoim wystroju ”.

Jeśli wolisz bardziej zaawansowane technologicznie rozwiązania, rozważ produkty takie jak Tile lub TrackR, do których dołączasz przedmiot. Aplikacja pomaga znaleźć jego lokalizację. Dostępne są inne aplikacje, które pomogą Ci znaleźć Twój smartfon.

Pamiętaj, zapomnienie jest normalne

Dr. Devi powiedziała, że gdy zbliżamy się do czterdziestki i pięćdziesiątki, nasze wspomnienia mogą zostać zakwestionowane wielozadaniowością związaną z byciem u szczytu naszej kariery zawodowej i opieką nad dziećmi lub rodzicami.

Podkreśliła, że zapominanie jest trudne -włączone do naszych mózgów jako część naszej ewolucji, a wadliwa pamięć nie jest oznaką niższej inteligencji.