Wielokrotnie słyszałeś, że wszystko, co zaoferujesz światu, wróci do ciebie, jak nakazuje Prawo przyciągania. Jak przyciąga jak. To prawo wszechświata mówi, że jesteś odpowiedzialny za swoje życie i możesz manifestować zmianę w zależności od tego, jak kierujesz swoimi myślami i emocjami.

„Wszystko w życiu jest wibracją”. –Albert Einstein

Wszystko we wszechświecie składa się z cząsteczek wibrujących z różnymi prędkościami. Obejmuje to drzewa, ciała, skały, zwierzęta, myśli i emocje. Wibracje człowieka składają się ze wszystkiego, od materii fizycznej po sposób, w jaki przekazujesz myśli, o których myślisz. Mówiąc prościej, niektóre cząsteczki wibrują szybciej, a inne wolniej; są wyższe i niższe wibracje.

Kiedy wibrujesz na wyższym poziomie, czujesz się lżejszy, szczęśliwszy i swobodniej, podczas gdy niższe wibracje wydają się ciężkie, ciemne i zagmatwane. Prawie wszystkie tradycje duchowe wskazują drogę do wyższych sfer świadomości, a badania naukowe (takie jak badania nad świadomością i autor duchowości, dr David Hawkins), nawet skwantyfikowały wibracje różnych stanów bytu, aby stworzyć skalę świadomości.

Jak teraz wibrujesz? A co ze światem? Oto 12 sposobów na podniesienie częstotliwości wibracji.

1. Grati tude

Wdzięczność to jeden z najszybszych sposobów na zwiększenie wibracji. Wypróbuj już teraz – przestań czytać i rozejrzyj się po pokoju. Zwróć uwagę na to, za co jesteś wdzięczny w tej chwili (zawsze jest coś). Może to być twój mruczący kot, piękna pogoda lub fakt, że zostałeś pobłogosławiony kolejnym dniem na tej ziemi. Jak powiedział trener życiowy Tony Robbins: „Nie można„ czuć strachu ani złości, jednocześnie czując wdzięczność ”. Dlatego też, kiedy poczujesz, że doświadczasz emocji o niskiej energii, sprawdź, czy możesz przenieść swoją uwagę na wdzięczność. Niech wdzięczność stanie się nawykiem, a ona zmieni twoje spojrzenie na życie, gdy zaczniesz doświadczać duchowej świadomości i docenienia małych rzeczy.

2. Miłość

Przypomnij sobie kogoś, kogo łatwo kochać, i miej ją w sercu. Wizualizuj go lub ją siedzącą przed tobą i zauważ, jak się czujesz. Poczucie ekspansji, lekkości i szczęścia zawładnie twoim bytem i właśnie jest zmiana, której szukasz. Miłość jest jednym z najwyżej wibrujących stanów istnienia (czwarty najwyższy poziom w skali świadomości Hawkinsa) i ma moc wyciągnięcia cię nawet z najgłębszych rowów. Dostrój swoje serce do miłości, a Twoja energia zacznie rosnąć.

Dołącz do Oprah Winfrey i Deepak Chopra podczas naszego 21-dniowego doświadczenia medytacyjnego: Tworzenie pokoju od podszewki, aby dowiedzieć się, jak rozwiązywać konflikty w trudnych związkach i połącz się ze sobą.

3. Hojność

Za każdym razem, gdy stajesz się skąpy lub chciwy z czymkolwiek (miłością, uwagą, pieniędzmi), obniża to twoją wibrację i czujesz się źle. W rzeczywistości za każdym razem, gdy łączysz swoje szczęście z czymś poza sobą, pozostawia to uczucie odwrotności od tego, jak chcesz się czuć. Antidotum ma być hojne. Czegokolwiek chcesz więcej w swoim życiu, zaoferuj to komuś lub czemuś innemu. Czujesz się biedny? Daj trochę pieniędzy na cele charytatywne. Czuć się samotnie? Postaraj się wywołać nieznajomy uśmiech. Nie masz wystarczająco dużo czasu? Poświęć swój czas na szczytny cel.

4. Medytacja i praca z oddechem

Dr. Badania Hawkinsa opierały się na założeniu, że im bardziej „prawdziwe” jest coś, tym wyższy jest jego poziom świadomości (lub wibracji). Dlatego ćwicząc się, aby być obecnym w chwili, w której się znajdujesz, rezonujesz bardziej harmonijnie z prawdę. Przeszłość i przyszłość są tylko w twoim umyśle; jedyną prawdą jest teraz. Świadome medytowanie i oddychanie również uspokaja twój układ nerwowy, poprawia nastrój i wywołuje większe uczucie spokoju – wszystkie cechy o wysokiej wibracjach, które przyniosą korzyści stan bycia. Ta duchowa praktyka pomaga szybko podnieść poziom wibracji, abyś mógł bezzwłocznie cieszyć się tymi korzyściami.

5. Przebaczenie

Zgodnie ze skalą wskazówek emocjonalnych Abrahama-Hicksa , wina jest niską energią. Spośród 22 emocji (ułożonych od najwyższej wibracji pod numerem 1 do najniższej przy 22) wina jest numer 15. Jeśli możesz pracować w kierunku wybaczenia, uwolnisz się od tej niższej energii, która może cię ciążyć jak kula do kręgli, a do tego dojdziesz.

Z epickiego indyjskiego poematu Mahabharata:

Należy przebaczać w przypadku każdej krzywdy. Mówi się, że kontynuacja gatunku jest spowodowana wybaczaniem człowieka. Przebaczenie jest świętością; dzięki przebaczeniu wszechświat jest trzymany razem. Przebaczenie jest potęgą możnego. Przebaczenie jest ofiarą; przebaczenie to spokój umysłu. Przebaczenie i łagodność to cechy opanowanych. Reprezentują wieczną cnotę.

6.Jedz jedzenie o wysokiej wibracji

Wszystko, co spożywasz, to prana, czyli energia siły życiowej. Jeśli jesz dużo „martwej” energii (w postaci mięsa, smażonej lub przetworzonej żywności), obniżysz swoje wibracje. Spożywając pokarmy bogate w składniki odżywcze, bogate w pranę, takie jak lokalne i organiczne owoce i warzywa, ciało dosłownie pochłania te rzeczy, czyniąc cię bardziej lekkim, żywym i żywym. Żywność o wysokiej wibracji podnosi wibracje osoby.

7. Zmniejsz lub wyeliminuj alkohol i toksyny z ciała

Chociaż alkohol może chwilowo czuć się dobrze, działa depresyjnie i obniża wibracje. Jeśli chcesz być czysty, połączony duchowo i mieć zdrowy pogląd na życie, istnieje duże prawdopodobieństwo, że wyeliminowanie toksyn z organizmu będzie dobrym miejscem do Zamiast się otępiać, przyjmij zdrowszy i holistyczny styl życia i zobacz, czy nie czujesz się bardziej energetycznie obfity.

8. Myśl pozytywnie

Co myślisz stajesz się, a każda myśl, którą myślisz, tworzy Twoją przyszłość. Jeśli myśli, które myślisz, są pesymistyczne, jawnie niespokojne lub w jakikolwiek sposób negatywne, prawdopodobnie znajdziesz to, czego szukasz. Tak jak wdzięczność przyciąga więcej tego samego do twojego życia, tak samo dzieje się z niecierpliwością, zazdrością i niegodnością. Ta negatywna energia może sprawić, że poczujesz się ciężki i obciążony. Uważaj na myśli, na które zwracasz uwagę, ponieważ może zająć tylko 17 sekund, zanim myśl przyciągnie inną podobną i aktywuje Prawo Przyciągania. Odrzuć negatywną energię i wybierz pozytywne myśli, ponieważ są one kluczem do pozytywnej zmiany.

9. Spożywaj muzykę, programy telewizyjne, książki i filmy w trybie High Vibe

Prana nie ogranicza się do jedzenia, ale obejmuje wszystko, co spożywasz. Upewnij się, że rozrywka ma wysokie wibracje i sprawia, że czujesz się raczej podniesiony niż wyczerpany. Czy media społecznościowe powodują, że czujesz się energiczny lub niepewny? Czy ten brutalny film akcji rzeczywiście poprawia twój nastrój, czy też przyczynia się do twojego niepokoju? Czy muzyka, której słuchasz, zawiera teksty pełne przemocy lub o niskim poziomie wibracji? Jak zmiana ścieżki dźwiękowej twoich codziennych dojazdów z death metalu na mantry może wpłynąć na bieg twojego dnia? Bądź tak samo selektywny, jeśli chodzi o przyjmowanie mediów, jak i jakość spożywanego jedzenia, a znajdziesz nową energię w swoim dniu.

10. Otocz się pięknem

Upewnij się, że otoczenie domu i pracy odzwierciedla piękno, pasję i entuzjazm do życia. Odpowiednie oświetlenie może mieć znaczący wpływ na produktywność i nastrój. Powieś sztukę, która Cię inspiruje. Używaj kolorów, które uspokajają i odmładzają. Zmniejsz bałagan i stwórz więcej miejsca na przejrzystość. Twoje otoczenie ma duży wpływ na to, jak się czujesz w środku i jak żyjesz swoim życiem.

11. Idź na spacer na zewnątrz

Podwójna sztuczka na podniesienie wibracji – poćwicz na świeżym powietrzu. Niech słońce świeci na twarz, gdy serce bije szybciej. Zrób sobie przerwę od ciągłego szumu elektryczności i technologii i połącz się ponownie z Matką Naturą. Nawet kilka minut spędzonych uważnie na świeżym powietrzu może całkowicie zmienić nastrój, dlatego spacer po okolicy, gdy masz blokadę psychiczną lub kłótnię kochanka, może być tak korzystny.

12. Miej pewność, że twoje relacje są dobre.

Wreszcie, otaczaj się ludźmi, którzy cię podnoszą, zamiast ciągnąć w dół. Spędzaj czas tylko z ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się lepiej, z ludźmi, którzy wierzą w Ciebie i są zainteresowani rezonowaniem z wysoką częstotliwością, tak jak Ty.

Uleganie poczuciu bycia może być kuszące. bezradność wobec przyszłości planety i wszystkich jej mieszkańców. Ale skierowanie wysiłków na podniesienie częstotliwości energetycznej jest jednym z najlepszych prezentów, jakie możesz dać światu. Kiedy się podnosisz, zabierasz ze sobą innych. Tylko w ten sposób możesz przyczynić się do podniesienia zbiorowej świadomości świata.

Miłość własna zaczyna się od dbania o siebie. Pobierz aplikację Chopra, aby uzyskać spersonalizowane wskazówki dotyczące samoopieki, do których masz dostęp w dowolnym miejscu.