Ați auzit de nenumărate ori că tot ceea ce oferiți în lume vă va reveni înapoi, așa cum este dictat de lege de Atracție. Like atrage like. Această lege a universului spune că sunteți responsabil pentru viața voastră și puteți manifesta schimbări în funcție de modul în care vă direcționați gândurile și emoțiile.
„Totul în viață este vibrație”. –Albert Einstein
Totul din univers este format din molecule care vibrează la viteze diferite. Aceasta include copaci, corpuri, roci, animale, gânduri și emoții. Vibrațiile umane sunt compuse din orice, de la materia fizică la modul în care comunici gândurile pe care le gândești. În termeni simpli, unele molecule vibrează mai repede și altele vibrează mai lent; există vibrații mai mari și vibrații mai mici.
Când vibrezi la un nivel superior, te simți mai ușor, mai fericit , și mai ușor, în timp ce vibrațiile inferioare se simt grele, întunecate și confuze. Aproape toate tradițiile spirituale indică drumul către tărâmuri superioare ale conștiinței, iar studiile științifice (precum cel al cercetării conștiinței și autorul spiritualității Dr. David Hawkins) au chiar cuantificat vibrațiile diferitelor stări ale ființei pentru a crea o scară de conștiință.
Cum vibrați acum? Ce ziceți de lume? Următoarele sunt 12 moduri în care vă puteți ajuta să vă ridicați frecvența vibrațiilor.
1. Grati tude
Recunoștința este una dintre cele mai rapide modalități de a vă amplifica vibrațiile. Încercați chiar acum – nu mai citiți și priviți prin cameră. Îndreptați-vă atenția către ceea ce sunteți recunoscător în acest moment (există întotdeauna ceva). S-ar putea să fie felina ta ronțăitoare, vremea frumoasă sau faptul că ai fost binecuvântat cu o altă zi pe acest pământ. După cum a spus antrenorul de viață Tony Robbins, „Nu poți simți frică sau furie în timp ce simți recunoștință în același timp”. Prin urmare, atunci când te simți experimentând o emoție cu energie scăzută, vezi dacă îți poți îndrepta atenția spre recunoștință. Faceți din recunoștință un obicei și vă va transforma perspectiva asupra vieții pe măsură ce începeți să experimentați o conștientizare spirituală și o apreciere pentru lucrurile mici.
2. Iubire
Aduceți-vă aminte de cineva ușor de iubit și țineți-o în inimă. Vizualizați-l stând în fața dvs. și observați cum vă simțiți. Un sentiment de expansiune, ușurință și fericire vă va prelua ființa și chiar acolo este schimbarea pe care o căutați. Iubirea este una dintre cele mai înalte stări vibratoare ale ființei (al patrulea nivel cel mai înalt pe scara conștiinței Hawkins) și are puterea de a te scoate chiar și din cele mai adânci șanțuri. Acordați-vă inima în dragoste și energia dvs. va începe să crească.
Alăturați-vă Oprah Winfrey și Deepak Chopra pentru experiența noastră de meditație de 21 de zile: crearea păcii din interior spre exterior, pentru a învăța cum să rezolvați conflictul în relații provocatoare. și conectați-vă cu voi înșivă.
3. Generozitate
De fiecare dată când devii zgârcit sau lacom cu orice (dragoste, atenție, bani), îți scade vibrația și te simți rău. De fapt, oricând îți atașezi fericirea de ceva din afara ta, te lasă să simți opusul modului în care vrei să te simți. Antidotul trebuie să fie generos. Orice vrei mai mult în viața ta, oferă-i cuiva sau altcuiva. Te simți sărac? Dă câțiva bani carității. Te simți singur? Faceți un efort pentru a face un străin să zâmbească. Nu aveți suficient timp? Acordați-vă timp pentru o cauză bună.
4. Meditație și respirație
Dr. Cercetările lui Hawkins s-au bazat pe ideea că cu cât este ceva mai „adevărat”, cu atât este mai ridicat nivelul său de conștiință (sau vibrație). Prin urmare, atunci când te antrenezi să fii prezent cu momentul în care te afli, rezonezi mai armonios cu Adevărul. Trecutul și viitorul sunt doar în mintea ta; singurul adevăr este acum. Meditarea și respirația mentală îți calmează sistemul nervos, îți îmbunătățește starea de spirit și îți provoacă sentimente mai mari de pace – toate calitățile cu vibrație înaltă care îți vor aduce beneficii. Această practică spirituală vă ajută să vă ridicați rapid nivelul vibrațiilor, astfel încât să vă puteți bucura de aceste beneficii fără întârziere.
5. Iertare
Conform scalei de ghidare emoțională a lui Abraham-Hicks , vina este o energie scăzută. Din 22 de emoții (aranjate de la cea mai mare vibrație la numărul 1 la cea mai mică la 22), vina este numărul 15. Dacă poți lucra spre iertare, te vei elibera de această energie mai mică care te poate cântări ca o minge de bowling, iar pe scară vei merge.
Din poemul indian epic, Mahabharata:
Ar trebui să ierți în cazul oricărei leziuni. S-a spus că continuarea speciei se datorează faptului că omul iertă. Iertarea este sfințenie; prin iertare, universul este ținut împreună. Iertarea este puterea celor puternici. Iertarea este sacrificiu; iertarea este liniștită. Iertarea și blândețea sunt calitățile celor stăpâniți de sine. Ele reprezintă virtutea eternă.
6.Mănâncă alimente bogate în atmosferă
Tot ce consumi este energie prana sau forța vieții. Dacă mâncați multă energie „moartă” (sub formă de carne, prăjită sau mâncare procesată), vă veți reduce vibrațiile. Consumând alimente bogate în nutrienți, bogate în prana, cum ar fi fructele și legumele locale și organice, corpul absoarbe literalmente aceste lucruri, făcându-vă mai ușor, mai vibrant și mai viu. Alimentele cu vibrații ridicate fac vibrațiile unei persoane mai mari.
7. Reduceți sau eliminați alcoolul și toxinele din corpul vostru
Deși se poate simți temporar bine, alcoolul este un deprimant și scade vibrațiile unei persoane. Dacă doriți să fiți clar, conectat spiritual și să aveți o perspectivă sănătoasă asupra vieții, șansele sunt că eliminarea toxinelor din corpul dvs. ar fi un loc bun pentru În loc să vă amortească, adoptați un mod de viață mai sănătos și mai holistic și vedeți dacă nu vă simțiți mai abundent din punct de vedere energetic.
8. Gândiți-vă la gânduri pozitive
Ce credeți despre, devii și fiecare gând pe care îl creezi îți creează viitorul. Dacă gândurile pe care le crezi sunt pesimiste, neliniștite sau în vreun fel negativ, probabil că veți găsi ceea ce căutați. Așa cum recunoștința atrage mai mult din același lucru în viața ta, la fel și nerăbdarea, gelozia și nevrednicia. Această energie negativă vă poate lăsa să vă simțiți greoi și împovărat. Fiți sârguincioși cu privire la ce gânduri vă acordați atenția, deoarece poate dura doar 17 secunde pentru ca un gând să atragă altul ca acesta și să activeze Legea Atracției. Împingeți energia negativă și alegeți gânduri pozitive, deoarece acestea sunt cheia schimbării pozitive.
9. Consumați muzică, televiziune, cărți și filme de înaltă atmosferă
Prana nu se limitează la mâncarea pe care o consumați, ci include tot ceea ce consumați. Asigurați-vă că divertismentul dvs. are o vibrație ridicată și vă face să vă simțiți mai degrabă ridicați decât epuizați. Social media te face să te simți energic sau nesigur? Filmul de acțiune violent îți îmbunătățește starea de spirit sau contribuie la anxietate? Muzica pe care o ascultați include versuri violente sau cu vibrații scăzute? Cum poate contribui la schimbarea coloanei sonore a navetei zilnice de la death metal la mantre? Fiți la fel de selectivi în ceea ce privește aportul media, precum și calitatea alimentelor pe care le consumați și veți găsi energie nouă în ziua voastră.
10. Înconjoară-te cu frumusețe
În timp ce te afli, asigură-te că acasă și mediile de lucru reflectă frumusețea, pasiunea și entuziasmul pentru viață. Iluminarea potrivită poate avea un impact semnificativ asupra productivității și stării de spirit. Hang art care te inspiră. Folosește culori care te calmează și întinerește. Reduceți dezordinea și creați mai mult spațiu pentru claritate. Mediul înconjurător are un efect mare asupra modului în care vă simțiți în interior și vă trăiți viața.
11. Mergeți la o plimbare în exterior
O dublă lovitură pentru creșterea vibrațiilor – faceți exerciții în aer liber. Aduceți soarele pe față, în timp ce vă inimați. Faceți o pauză de la zgomotul constant al electricității și tehnologiei și reconectați-vă cu Mama Natură. Chiar și câteva minute petrecute cu atenție în aer liber îți pot schimba complet starea de spirit, motiv pentru care mergi la o plimbare în jurul blocului atunci când ai un blocaj mental sau cearta unui iubit poate fi atât de benefică.
12. Asigurați-vă că relațiile dvs. vibrează ridicat
În cele din urmă, înconjurați-vă cu oameni care vă ridică, mai degrabă decât să vă trageți în jos. Petreceți timp numai cu oameni care vă fac să vă simțiți mai bine cu voi înșivă, cu oameni care cred în voi și care sunt interesați să rezoneze la o frecvență ridicată la fel ca și voi.
Poate fi tentant să cedați la un sentiment de neputință în ceea ce privește viitorul planetei și al tuturor locuitorilor ei. Dar canalizarea eforturilor dvs. către creșterea frecvenței energetice este unul dintre cele mai bune cadouri pe care le puteți oferi lumii. Când te ridici, îi aduci pe alții cu tine. Acesta este singurul mod în care puteți contribui la creșterea conștiinței colective a lumii.
Iubirea de sine începe cu îngrijirea de sine. Descărcați aplicația Chopra pentru îndrumări personalizate de auto-îngrijire pe care le puteți accesa oriunde.
