• Większy rozmiar tekstu Duży rozmiar tekstu Zwykły tekst rozmiar

Wiele razy, gdy idę spać, nagle się budzę. Czasami mam wrażenie, że spadam, więc to trochę przerażające. Co „się dzieje?
– Molly *

Ten ruch ciała jest tym, co lekarze i naukowcy nazywają

(lub hipnagogiką) lub kretynem. Jest to również znane jako „początek snu” i może dosłownie wystraszyć Cię z zasypiania.

Ten rodzaj uczucia jest normalny i może się zdarzyć, zanim ludzie wejdą w głębsze fazy snu. Lekarze i naukowcy nie są „Nie jestem pewien, dlaczego nasze ciała to robią, ale mają kilka teorii.

Jedna z teorii mówi, że mózg źle rozumie, co się dzieje, gdy nasze mięśnie rozluźniają się przed snem. To normalne dla mięśni żeby się zrelaksować, oczywiście, ale mózg jest zdezorientowany. Przez chwilę myśli, że „spadasz. W odpowiedzi mózg napina mięśnie, aby” złapać się „przed upadkiem – i to powoduje, że twoje ciało szarpie się.

Te szarpnięcia ciała mogą Cię obudzić, ale nie mają się czym martwić. Wiele osób zaraz potem zasypia.

* Imiona zostały zmienione, aby chronić prywatność użytkowników.