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寝るときに突然目が覚めることがよくあります。転んでいるように感じることもあるので、ちょっと怖いです。 「何が起こっているのですか？
–モリー*

この体の動きは、医師や科学者が

（または催眠術）またはジャークと呼んでいるものです。これは「睡眠開始」とも呼ばれ、文字通り眠りから抜け出すことができます。

この種の感覚は正常であり、人々が睡眠のより深い段階に入る前に発生する可能性があります。医師や科学者はそうではありません。 「なぜ私たちの体がこれを行うのかはよくわかりませんが、いくつかの理論があります。

1つの理論は、睡眠前に筋肉がリラックスするときに脳が何が起こっているのかを誤解しているというものです。これは筋肉にとっては正常なことです。もちろんリラックスしますが、脳は混乱します。しばらくの間、あなたは「転んでいる」と思います。それに応じて、脳は転倒する前に「自分を捕まえる」方法として筋肉を緊張させます—そしてそれはあなたの体をぐいと動かします。

これらの体はけいれんします最初から目覚めることができますが、心配する必要はありません。その後、多くの人がすぐに眠りに落ちます。

*ユーザーのプライバシーを保護するために名前が変更されました。