Autor: dr Amy Beckley, założycielka i wynalazczyni testu Proov – pierwszego i jedynego testu zatwierdzonego przez FDA aby potwierdzić udaną owulację w domu.

Napisane 30.10.2020

Recenzja medyczna: dr Aimee Eyvazzadeh, MD, MPH

To żadna tajemnica że nasze hormony wpływają na wiele części naszego ciała i życia. Od poziomu energii po nastrój, hormony mogą sprawić, że poczujemy się najlepiej, a czasem najgorzej.

Czasami brak równowagi hormonalnej może prowadzić do zmian masy ciała. W rzeczywistości niektóre kobiety twierdzą, że hormony, takie jak progesteron, powodują przyrost masy ciała! Zanurzmy się, aby dowiedzieć się, jaki jest rzeczywisty wpływ hormonów na naszą wagę.

Jak nasze hormony wpływają na naszą wagę

Od najmłodszych lat nasze hormony wprowadzają zmiany, które powodują młode dziewczyny do kobiet. W okresie dojrzewania estrogen jest odpowiedzialny za odkładanie tkanki tłuszczowej w klatce piersiowej, biodrach, udach i pośladkach. Młode kobiety często przybierają około 15 funtów w okresie dojrzewania.

Po okresie dojrzewania nasze hormony muszą być zrównoważone, aby każdego miesiąca promować zdrowy cykl. Brak równowagi hormonów może prowadzić do innych problemów poza układem rozrodczym, w tym niewyjaśnionego przyrostu masy ciała.

Brak równowagi hormonalnej może prowadzić do innych problemów poza układem rozrodczym, w tym niewyjaśniony przyrost masy ciała.

Czy progesteron powoduje przyrost masy ciała?

Przyrost masy ciała jest skomplikowany i często można go przypisać wielu różnym czynnikom. Wiele kobiet wie, że przybieranie na wadze może być potencjalnym efektem ubocznym antykoncepcji, a to może prowadzić do myślenia, że progesteron może powodować to samo!

Sam progesteron prawdopodobnie nie powoduje przyrostu masy ciała. Jednak zmiany poziomu hormonów w trakcie cyklu mogą wpływać na apetyt i sprawiać, że czujesz się, jakbyś przybierał na wadze.

W pierwszej połowie cyklu estrogen hamuje przyjmowanie pokarmów, a poziom głodu może być niższy niż zwykle. Następnie po owulacji następuje wzrost progesteronu, który przyspiesza metabolizm i zwiększa apetyt. Więc chociaż sam progesteron nie powoduje bezpośrednio przyrostu masy ciała, zwiększa poziom głodu, co może sprawić, że poczujesz, że jesz więcej, a tym samym przybierasz na wadze.

Chociaż progesteron nie powoduje bezpośrednio przyrostu masy ciała, zwiększa jednak głód poziomy, które mogą sprawić, że poczujesz, że jesz więcej, a tym samym przybierasz na wadze.

Ale progesteron jest tylko małym graczem w równowadze hormonalnej i kontroli wagi. Istnieją inne zaburzenia równowagi hormonalnej, które mogą powodować przyrost masy ciała.

Niski progesteron może prowadzić do zwiększenia masy ciała

Brak równowagi hormonalnej, taki jak niski progesteron, może potencjalnie prowadzić do przyrostu masy ciała, ponieważ estrogen i progesteron są jedną z nowych przyczyn otyłości.

Zdrowy poziom progesteronu wspomaga tarczycę, która produkuje hormony regulujące metabolizm lub szybkość zużywania pożywienia na energię. Jeśli tarczyca nie jest wspierana, a tym samym nie może wytwarzać wystarczających poziomów hormonów, metabolizm spowolni, co oznacza, że mniej żywności jest spalana na energię. Jedzenie większej ilości jedzenia niż spalanie prowadzi do przyrostu masy ciała.

Czasami niski progesteron może być oznaką dominacji estrogenu. Dzieje się tak, ponieważ estrogen i progesteron muszą zawsze pozostawać w równowadze. Więc kiedy poziom estrogenu jest nienormalnie wysoki w porównaniu z poziomem progesteronu, progesteron może wydawać się niski.

Jeśli dominacja estrogenu jest przyczyną niskiego progesteronu, możesz być bardziej narażony na przyrost masy ciała. Jak wspomnieliśmy wcześniej, estrogen jest odpowiedzialny za odkładanie większej ilości tłuszczu w różnych częściach ciała. Jeśli nie masz wystarczającej ilości progesteronu, aby zrównoważyć skutki nadmiaru estrogenu, możesz zatrzymać więcej komórek tłuszczowych niż zwykle.

Jeśli nie masz wystarczającej ilości progesteronu, aby zrównoważyć skutki nadmiaru estrogenu, możesz zatrzymać więcej komórek tłuszczowych niż normalnie.

Niewyjaśniony przyrost masy ciała może być oznaką braku równowagi hormonalnej

Jeśli nie tracisz na wadze pomimo spalania większej ilości kalorii niż jesz, możesz doświadczać braku równowagi hormonalnej. Jak wspomnieliśmy powyżej, różnice w równowadze między progesteronem i estrogenem mogą powodować przyrost masy ciała.

Dodatkowo kobiety z zaburzeniami równowagi hormonalnej, takimi jak PCOS, mogą odczuwać przyrost masy ciała. Kobiety z PCOS mają nadmierne ilości androgenów (lub męskich hormonów płciowych), które mogą powodować zaburzenia równowagi hormonalnej, nieregularne cykle i utrzymanie masy ciała.

Kobiety z PCOS również mogą być oporne na insulinę. Insulina to hormon regulujący poziom cukru we krwi. Jeśli jesteś oporny na insulinę, poziom cukru we krwi pozostaje wysoki, co może prowadzić do zwiększenia masy ciała.

Ale co z kontrolą urodzeń progesteronu?

Być może słyszałeś, że środki antykoncepcyjne zawierające wyłącznie progestyny (syntetyczny progesteron) mogą powodować przyrost masy ciała. Kobiety przyjmują antykoncepcję wyłącznie z progestyną z różnych powodów, z których najczęstszym jest to, że nie mogą przyjmować estrogenu. Jeśli masz obawy dotyczące kontroli urodzeń, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem.

Chociaż wiele młodych kobiet twierdzi, że przybrało na wadze dzięki antykoncepcji zawierającej tylko progestyny, dowody naukowe są sprzeczne. Niedawne badanie wykazało, że przyrost masy ciała po zastosowaniu środków antykoncepcyjnych zawierających wyłącznie progestyny różni się znacznie u kobiet i ich rodzaju kontroli urodzeń (wkładka domaciczna vs. implant). Dlatego ważne jest, aby współpracować z lekarzem, aby znaleźć metodę kontroli urodzeń, która będzie dla Ciebie najlepsza – niezależnie od ryzyka przybierania na wadze.

Jak mogę zapobiec hormonalnemu przyrostowi masy ciała?

Jak widzieliśmy, przyrost masy ciała może być (ale nie zawsze) wynikiem większej nierównowagi hormonalnej. Jeśli jesz czysto i regularnie ćwiczysz, ale nadal nie tracisz na wadze, badanie hormonów może ujawnić wgląd w niewyjaśniony przyrost masy ciała.

Oczywiście zawsze powinieneś skonsultować się z lekarzem, jeśli obawiasz się niewyjaśnionego przyrostu masy ciała. Będzie mógł przeprowadzić kompleksowe testy hormonalne, które mogą dać wgląd w istniejący brak równowagi hormonalnej.

Czasami opcje testów w domu mogą być dobrym miejscem do rozpoczęcia, aby uzyskać więcej informacji na temat cyklu i hormonów. Na przykład w zdrowym, zrównoważonym cyklu jajo zostanie uwolnione, a poziom hormonów poowulacyjnych (progesteron lub PdG – metabolit progesteronu) pozostanie odpowiednio podwyższony przez wystarczająco długi czas.

jako „udanej” owulacji. Jeśli poziom progesteronu lub PdG spadnie zbyt wcześnie po owulacji, może to być oznaką braku równowagi hormonalnej, w takim przypadku zalecamy skonsultowanie się z lekarzem.

Na szczęście możesz potwierdzić udaną owulację z Proov! Proov to pierwszy i jedyny zatwierdzony przez FDA zestaw testów PdG do potwierdzenia owulacji. Testowanie poziomów PdG za pomocą Proov w dniach 7-10 po szczycie płodności potwierdza, że faktycznie wystąpiła udana owulacja.