Wszyscy tam byliśmy: budzisz się po nocy intensywnego picia i zdecydowanie czujesz się mniej niż fantastycznie. Ale niekoniecznie czujesz mdłości lub ostry ból głowy. W rzeczywistości twój kac objawia się innym rodzajem dyskomfortu fizycznego – wzdęciem brzucha.

Kiedy nasze ciała są odwodnione, zatrzymują wodę, aby to zrekompensować. Więc po całonocnym piciu, które odwadnia organizm, ubrania mogą być ciasne i prawdopodobnie poczujesz ogólny dyskomfort. Może to stanowić problem podczas całodziennego picia i imprez na plaży, gdzie możesz znaleźć się w i tak już czasami niezręcznej pozycji noszenia kostiumu kąpielowego, gdy mocno popijasz tego Frosé. Ale nie martw się, ponieważ istnieją sposoby, aby zapobiec wzdęciu brzucha przed dniem picia, a także kroki, które należy podjąć, jeśli chcesz szybko się pozbyć.

Jak uniknąć wzdęcia brzucha

Powiedz nie słonym pokarmom
Prawdopodobnie słyszałeś to już wcześniej, ale słone potrawy powodują zatrzymywanie wody w organizmie. Dlatego czasami po podjadaniu zbyt dużej ilości chipsów ziemniaczanych lub o jeden za dużo Krwawych Mary spodnie czują ciasno. Jeśli wybierasz się na imprezę w ciągu dnia lub spodziewasz się późnej nocy, unikaj zbyt słonych potraw i pij dużo wody dzień wcześniej.

Pij dużo wody podczas imprezy, zbyt
Im więcej wody pijesz, tym mniej wody zatrzymujesz. Brzmi to sprzecznie z intuicją, ale ma sens. W miarę nawadniania organizm jest w stanie wypłukać więcej toksyn. Co więcej, wypicie szklanki wody między każdym napojem alkoholowym zapobiegnie nadmiernemu upiciu się i pomoże złagodzić kaca następnego dnia.