Pomóż mi, Heidi! Jakie sery można bezpiecznie jeść podczas ciąży?
Jak najbardziej, powiedz ser, jeśli chcesz, kiedy jesteś w ciąży, a skoro już o tym mowa, mów to często. Ser jest doskonałym źródłem wapnia i białka, dwóch podstawowych elementów budulcowych dla niemowląt. Powiedz „ser niskotłuszczowy”, a te ważne składniki odżywcze oceniasz za stosunkowo mało kalorii – a dobry przypadek, by powiedzieć „proszę o dodatkowy ser!”
A oto kolejny: zjedz go w kombinacji z pełnoziarnistymi krakersami (lub innymi złożonymi węglowodanami),