Chociaż niezdrowa dieta może powodować tylko kilka niewygodnych godzin, spożywanie niewłaściwych pokarmów przez długi czas może prowadzić do poważniejsze komplikacje. Wszelkie objawy powinny zostać zdiagnozowane przez twojego gastroenterologa w celu dokładnej diagnozy i planu leczenia. Poniżej przedstawiamy 10 najgorszych pokarmów wpływających na zdrowie układu pokarmowego:

Tłuszcz

Smażone jedzenie jest na szczycie najgorszego dla większości gastroenterologów. lista pokarmów, ponieważ jest tak trudna do strawienia. Jeśli masz najmniejszą wrażliwość na trawienie, smażone jedzenie może wywołać atak zgagi i refluksu żołądkowego. Jednymi z największych przestępców są frytki, tłuste steki i wszystko smażone w głębokim tłuszczu.

Przetworzona żywność

Węglowodany w rafinowanej żywności – takiej jak frytki, napoje gazowane i biały chleb – przechodzą przez układ pokarmowy szybko, co prowadzi do objawów takich jak wzdęcia, skurcze i gazy. Wysoka zawartość tłuszczu i kalorii również nie wpływa zbytnio na Twoją wagę i poziom cukru we krwi.

Papryczki chili

Możesz cieszyć się wydzielanym przez nie potem, ale ostre papryki mogą powodować zgaga przez wiele godzin po ich zjedzeniu. Gorące, pikantne potrawy są szczególnie niebezpieczne dla układu pokarmowego, gdy jesz przed snem lub kiedy się kładziesz.

Czekolada

Tak, słodycze, które lubisz, mają większy wpływ niż rozmiar twoich ud. Czekolada może wywoływać objawy trawienne, takie jak zgaga i rozstrój żołądka, zwłaszcza jeśli masz zaburzenie. U niektórych osób może nawet powodować biegunkę i luźne stolce.

Sztuczne słodziki

Podczas gdy myślisz, że robisz swojemu organizmowi przysługę, zmniejszając ilość spożywanych kalorii, układ trawienny cierpi, gdy zastąpisz naturalny cukier sztucznymi substancjami słodzącymi. Różowe, żółte i niebieskie opakowania są wypełnione składnikami, które mogą powodować wzdęcia, biegunkę i gazy.

Alkohol

Formalnie rzecz biorąc, nie jest to jedzenie, chyba że weźmie się pod uwagę lunch z trzema martini. Nawet umiarkowane picie alkoholu może rozluźnić zwieracz przełyku, powodując zgagę lub refluks żołądkowy. Zbyt dużo alkoholu może zapalić wyściółkę żołądka, negatywnie wpłynąć na wątrobę lub doprowadzić do biegunki. Może również uniemożliwić prawidłowe wchłanianie składników odżywczych.

Kukurydza

Zbyt dużo czegokolwiek jest szkodliwe dla trawienia, ale kukurydza w dużych ilościach, ze względu na wysoką zawartość celulozy, może prowadzić do znaczące objawy żołądkowo-jelitowe. Celuloza nie jest rozkładana w przewodzie pokarmowym człowieka. Kukurydza przechodzi przez twój organizm niestrawiona; jako taka może powodować skurcze, bóle brzucha i gaz w tym procesie. Wszelkie objawy powinny zostać zdiagnozowane przez gastroenterologa w celu dokładnej diagnozy i planu leczenia.

Kawa

Ponownie, chociaż nie jest to jedzenie, kawa zdecydowanie zasługuje na miejsce na tej liście. Kawa tak drażni żołądek, że prawie 40 milionów Amerykanów zerwało z nałogiem. Kawa może powodować zgagę, refluks żołądkowy i wypróżnienia – między innymi. Różne pokarmy w różny sposób wpływają na ludzi.

9. Kwaśne owoce

Już sama nazwa przywołuje wizję refluksu kwasu – i nie bez powodu. Pomarańcze, grejpfruty, pomidory i cytryny są bogate w kwas. Spożywanie zbyt dużej ilości kwaśnych owoców prowadzi do stanu, który nosi jego nazwę. Jedzenie tych owoców na pusty żołądek jeszcze bardziej podrażnia wyściółkę żołądka.

Surowe warzywa

Mimo że możesz wiedzieć o wielu korzyściach zdrowotnych wynikających z chrupania surowych warzyw, możesz spodziewać się, że zapłacisz jelitowa cena za nadmierne oddawanie się praktyce. Surowe warzywa zawierają dużo nierozpuszczalnego błonnika, który, podobnie jak kukurydza, może powodować wzdęcia, gazy, biegunkę i skurcze, gdy przechodzą przez twój organizm niestrawiony. Wszelkie objawy powinny być zdiagnozowane przez twojego gastroenterologa w celu dokładnej diagnozy i planu leczenia.

Zachowaj ostrożność podczas próbowania nowego jedzenia. Jeśli masz zdiagnozowaną chorobę układu pokarmowego, zwróć uwagę na to, co jesz. Na przykład chorzy na GERD, zapalenie okrężnicy, zespół jelita drażliwego lub celiakię już wiedzą, że powinni unikać smażonych i tłustych potraw. Umów się na wizytę u lekarza, jeśli objawy trwają dłużej niż jeden dzień. Postawienie właściwej diagnozy to pierwszy krok do podejmowania zdrowszych wyborów w przyszłości. Wszelkie objawy powinny zostać zdiagnozowane przez Twojego gastroenterologa w celu ustalenia dokładnej diagnozy i planu leczenia.

Skontaktuj się z gastroenterologiem NYC, aby umówić się na wizytę u jednego z naszych lekarzy lub uzyskać więcej informacji na temat niezdrowej żywności dla zdrowia układu pokarmowego .